ALGEMEEN

Bekkentherapie of zoals het officieel genoemd wordt: Bekkenfysiotherapie, valt uit één in drie poten. Namelijk:

• Zwangerschapseducatie, zwanger Fit
• Bekkenbodem klachten
• Bekkenpijn / Bekkeninstabiliteit

ZWANGERSCHAPSEDUCATIE
Zwangerschapseducatieis de mooie naam voor 'zwangerschapgymnastiek' en is bedoeld voor zwangere en net bevallen vrouwen met hun partner.

In de cursus zwangerschapsgymnastiek worden specifieke oefeningen gegeven gericht op zwangerschap en bevalling. Met oefeningen en adviezen wordt geprobeerd het uithoudingsvermogen, de kracht en de coördinatie te behouden en zo mogelijk te verbeteren. Ook is er aandacht voor het voorkomen van klachten en het bevorderen van het herstel na de bevalling. Deze cursussen worden vaak gegeven bij het kruiswerk.

Zwanger Fitis zwangerschapsgymnastiek in een eigentijds jasje. Het wordt namelijk gecombineerd met basiselementen uit de aerobic en fitness. Zwanger Fit is bedoeld voor de actieve vrouw tijdens haar hele zwangerschap, men kan vanaf de 16e week beginnen tot aan de bevalling. Voordeel hiervan is dat de conditie en spierkracht langer behouden blijft en de bekken- en bekkenbodemspieren preventief getraind worden. Ook kunnen adviezen vroeger in de zwangerschap gegeven worden. Na de bevalling kan men al weer vanaf de 4e tot de 6e week beginnen en men kan doorgaan tot 9 maanden na de bevalling. Zo kan iedere vrouw zolang oefenen als het haar nodig lijkt.

Heeft u vragen of opmerkingen van een meer specifieke aard, ga dan naar onze Reageerpagina