Blokkade Si Gewricht

[irenewestdijk]

teneerste hallo allemaal fellow patienten van SI. heb zelf vanaf mijn dertiende last. ben nu 48. maar heb het geluk dat het komt ,en gaat, blijft in de verte wel altyd te voelen, maar is zo´n 2 a 3 x per jaar echt hevig. Nu werk ik op een sportschool waardoor ik gezegend ben door zeer gerichte oefeningen en menig advies van mijn baas die ZELF notabene ook een si-er is het behoorlijk onder controle heb. Zodra ik de eerste tekenen herken van een slechte periode. Dan lig ik elke dag op een backstrecher. Een houten frame in de vorm van een rugge- graat, gemaakt van hout en ronde houten kralen. Moet eerlijkheidshalve vertellen dat de eerste paar x dat je er op gaat liggen niet echt een pretje is maar ach we zijn zo ondertussen wel wat gewend toch! NA EEN DAG OF 3 A 4 wil je niet anders meer dan is het een makkie geworden. en val je bijna in slaap zo lekker is het. natuurlijk ga ook ik wel eens flink voor gaas en ben dan te laat maar zelfs in die eerste dagen van mega pijn helpt de stretcher mij toch nog. Ben dan binnen 2 weken weer behoorlijk het dametje zal ik maar zeggen. Misschien kan deze tip iemand helpen het zal misschien niet voor iedereen opgaan, maar de moeite van het proberen waard. photo´s van dit apparaat vind je op www.backstrecher.com heb er thuis ook 1 liggen. want helaas heeft mijn jonste zoon 19 jaar ook  last. Is alleen nogal eigenwijs en luisterd niet echt naar goede raad. komt nog wel. Zal het verloop van hem zo nu en dan wel laten weten en als iemand raad weet voor deze gozer dont be shy please do tell me. groetjes en denk erom beweeg met beleid. mijn chirurg zei lang geleden zodra je het voeld ga dan over in slowmotionmode. die raad heb ik vaak toegepast zal ik je zeggen. SUCCES.

[dorethe]

Wanneer iemand meer wil weten over dit onderwerp, mail me maar!

he .

ik zou graag wat meer info willen hebben daarover

dank je wel alvast

groetjes dorethe

mijn email is droppie90@hotmail.com

[Stiertje42]

Hallo allemaal,

Ik ben 3 weken terug "door mijn rug gegaan" tijdens het tuinieren.  
Aanvankelijk dacht ik dat het hetzelfde was als een half jaar terug, maar bij de fysiotherapeut kreeg ik te horen over het SI gewricht.    (Ik dacht gelijk: Wat nu weer? Mag ik nu ook al niet meer tuinieren??)
Daar bleek het probleem te zitten en heel veel wat ik hier lees herken ik dus ook.

Ik ben nog steeds wekelijks in behandeling bij de fysio die hoofdzakelijk masseerd. Dit doet me werkelijk goed, de spieren voel ik soepel worden en ook warm en vandaag had ik na de behandeling zelfs een tijd het gevoel dat het "eruit"    was.

Maar helaas, vanmiddag, tijdens het winkelen (zeer funest in mijn situatie) kwam ik er dus achter dat het nog lang niet over was   . Gelukkig hebben ze bij ons in het centrum van die leuke bankjes staan, en daar maak ik dus ook af en toe dankbaar gebruik van. Soms is 5 minuten zitten al even genoeg voor mij. Dan kan ik weer even vooruit.

Maar ik herken dus nu vooral die pijn in mijn rechterbil, lies, met uitstraling naar bovenbeen, knie en kuit.
Bij mij zakt het dus alleen maar weg bij rust.
Ik moet erg oppassen met draaien, een pas achteruit zetten en dus gewoon bij het lopen kan het al mis gaan.
En het lijkt dan of mijn hele been niet meer wil. Ik heb ook krachtverlies.
Fietsen gaat wel goed.  

Sinds een week slaap ik weer redelijk door, maar ik moet dus goed opletten wat ik doe. Als ik jullie verhalen lees hoop ik dat ik een van die gelukkigen ben waarbij het wel beter wordt en langzaam weer over gaat. Want ik wil toch wel heel graag weer gewoon in de tuin kunnen werken en gewoon kunnen wandelen, zonder steeds te moeten gaan zitten.

Allemaal succes, groetjes en tot schrijfs
Bettie

 

[irenewestdijk]

beste stiertje42 hoop voor je van harte dat jy het ook onder de knie kan houden iets wat volgens my ook kan. denk alleen dat het moeilijkste deel HET LUISTEREN NAAR JE LICHAAM het probleem is. hoewel het ook wel accuut kan optreden, in de meeste gevallen is het herkennen van de eerste tekenen het eerste gewonnen. je zal dan zo snel mogelijk en leifst direct je maatregelen moeten treffen om erger te voorkomen en ik denk dat dat op zeker kan. denk ook dat als je achtergrond de sportwereld is, dat je misschien de eerste tekenen ook beter zal herkennen. succes en denk er aan bewust bewegen.   gr.irene

[sunny]

hoi allemaal, ik ben nieuw hier!!
in 1990 is mijn si gewricht voor het eerst "rechtgezet" maar wat ik ook doe, het gaat iedere keer weer mis.
tegenwoordig ga ik om de 14 dagen naar de manueel therapeut, en gelukkig kan ik via de bijzondere bijstand deze kosten (voorlopig) vergoedt krijgen.

ik vind het erg fijn om zoveel herkenning te lezen....en ik heb me er uiteindelijk bij neergelegd dat dit probleem niet meer overgaat.

 

[Penthane]

Ik heb al een jaar of 20 last van mijn si-gewricht, en heb de hele therapiewereld afgelopen: manueel, mensendieck, cesar, enz. De pijn zit altijd aan de rechterkant, en hoe langer het verkeerd zit, hoe verder de pijn m'n been intrekt. Voor mij is de oplossing gelukkig vrij simpel; een paar dagen de spieren oprekken, door zijwaarts te draaien met een knie (voet achter knieholte van het gestrekte (onderste) been). Na een dag of twee schiet het gewricht dan met een harde knak vanzelf weer op z'n plek. Vaak verschieten daarbij ook een paar lage wervels. Soms is het een dag later alweer mis, maar dan heb ik hem zó weer op z'n plek, omdat alles dan nog 'los' is.
Bij mij is het eerder een pijnlijk ongemak, in tegenstelling tot veel anderen hier.

Suk7

[Bernadette]

Wanneer iemand meer wil weten over dit onderwerp, mail me maar!

Waar kan ik me los laten maken

, zogezegd? Ik heb momenteel veel last van de SI gewrichten. Rechtzetten helpt kortdurend.

Ik hoor graag!

Groetjes,
Bernadette

[Bernadette]

Na 4 á 5 therapeuten te hebben gehad die een foute diagnose hebben gesteld, wordt ik nu langdurig en vaak behandeld met een therapie die wél werkt, al duurt het lang. Mijn klachten waren (zie boven) messteken in mijn liezen en pijn in mn onderrug. Ga niet bij de pakken neerzitten, er is altijd een oplossing! Ik heb mijn oplossing via dit forum gevonden, als mensen meer willen weten mogen ze me altijd mailen.

Heb veel last van pijn in rug/bil/knie SI-gewrichten, Fysiotherapeut, manueel therapeut, chiropractor, alles doorlopen, hoor graag wie je geholpen heeft.

Groet,
Bernadette

[Willemien]

Hallo mensen,

Sinds vandaag weet ik dat ik een SI gewricht heb wat niet goed zit. Daarnaast worden er soms zenuwen beklemd in de buurt van L5.

Heel vervelend, zoals jullie weten. Sinds een paar maanden heb ik last van een stijve onderrug. Ik zwom 2 x per week en fietste elke dag zo'n 30 min. naar werk en weer naar huis. Tijdens het zwemmen kreeg ik op een gegeven moment kramp in mijn voet. Niks aan de hand dacht ik, dat had ik vroeger ook wel eens een langere periode en dat kon ik er nog wel redelijk uitrekken.
Tot ik een keer kramp kreeg in mijn dijbeen, aan de binnenzijde en dit trok helemaal door via de achterkant naar mijn rechterbil en de onderkant van mijn rug.
Heel even was ik in paniek, dacht dat ik nu serieus kon verdrinken, omdat ik het hele been niet kon gebruiken.
Uiteindelijk ben ik toch naar de kant van het zwembad gekomen, maar het heeft zeker 10 min. geduurd, voordat ik mijn been een beetje kon gebruiken om uit het bad te klimmen.

Ongeveer 2 weken geleden was ik bij de fysio voor mijn nek/schouders behandeling (aan de hand van autoongeluk dec. 2007 en rsi klachten) - pff als ik het zo lees denk ik wat een krakkemikkig lijf brrr.
anyway ik kon bijna niet van de behandeltafel afkomen vanwege sterke pijn in mijn onderrug. Dat heeft een paar dagen geduurd en toen ging het wel weer. Tweede kerstdag voelde ik de pijn echter weer erin trekken.
De volgende dag heeft mijn vriend me gemasseerd. Dat deed wel pijn en dat deel van de rug werd helemaal heet. Na de massage kon ik niet meer van de grond overeind komen. Het heeft me echt moeite gekost en wat hulp van mijn vriend om op te staan. Het deed zo verschrikkelijk pijn. Dat had ik nog niet eerder meegemaakt.
De dagen daarna was de pijn iets minder, maar mijn rug voelde heel erg moe aan.
Omdat ik vandaag al een afspraak had staan bij de fysio heb ik hem gevraagd eens naar mijn onderrug te kijken. Toen de diagnose SI-gewricht en beklemming van een zenuw bij de L5 wervel.

Bij het googlen kwam ik dit forum tegen en ik moet zeggen erg herkenbaar allemaal. Ik hoop dat jullie allemaal verlichting zullen vinden voor deze pijn. En zeker hoop ik dat het geen jarenlange kwelling wordt.

Ik ga maandag naar een cranio-sacraal therapeute en hoop dat zij ook wat verlichting kan geven. Zij zei dat al dat getrek een je gewrichten (manueeltherapie) niet goed voor je is.
In ieder geval hoop ik dat het wat verlichting geeft. Heb veel zitten werk en dat is ook niet echt goed las ik hier op het forum, naast het feit dat ik het verschrikkelijk druk heb gehad de afgelopen maanden.

Ok mensen veel succes en ik hou dit forum wel even in de gaten!

In ieder geval voor iedereen veel gezondheid in 2009!

groet,
Wilma  

[cornelia]

Ik heb al een jaar of 20 last van mijn si-gewricht, en heb de hele therapiewereld afgelopen: manueel, mensendieck, cesar, enz. De pijn zit altijd aan de rechterkant, en hoe langer het verkeerd zit, hoe verder de pijn m'n been intrekt. Voor mij is de oplossing gelukkig vrij simpel; een paar dagen de spieren oprekken, door zijwaarts te draaien met een knie (voet achter knieholte van het gestrekte (onderste) been). Na een dag of twee schiet het gewricht dan met een harde knak vanzelf weer op z'n plek. Vaak verschieten daarbij ook een paar lage wervels. Soms is het een dag later alweer mis, maar dan heb ik hem zó weer op z'n plek, omdat alles dan nog 'los' is.
Bij mij is het eerder een pijnlijk ongemak, in tegenstelling tot veel anderen hier.

Suk7

Tob ook al jaren met SI probleem. Kan je de oefening iets preciezer uitleggen.
Bij voorbaat dank.
Cornelia.

[bandietje]

Wanneer iemand meer wil weten over dit onderwerp, mail me maar!

Ik zou daar graag meer over willen weten.  Het rare is dat ik geen pijn heb maar nu, na 19 maanden, kan ik bijna niet meer stappen en een oplossing zou m'n hele toekomst weer veranderen.

Vriendelijke groeten.

[rozee]

Gelukkig, ik ben niet de enige van wie het SI-gewricht vast zit. Ook ik heb dit probleem. Misschien heb ik niet goed gekeken, maar ik mis reacties van mensen die baat hebben gehad bij een behandeling van Roelof Baart in Maartensdijk. Is er iemand die me daar iets over kan vertellen. Ik heb veel goeds over hem gelezen vooral met hernias's, maar niets in combinatie met problemen met SI-gewrichten.

[riccardorb]

Wanneer iemand meer wil weten over dit onderwerp, mail me maar!

Ja goed idee, maar naar welke email dan?
Bestaat Nephilim überhaupt nog wel, dit is zo'n oud bericht.....
Het is voor mijn vriendin, die sinds drie jaar toenemende pijnen heeft in het hele bekkengebied en ondertussen bijna het bed niet meer uit kan van de pijn. Zitten, staan, liggen, lopen.... alles doet pijn. Regelmatig kan ze van de pijn bij het zitten niet eens normaal het avondeten doen.
Ook last van drastisch afgenomen bewegelijkheid. Zij heeft het er continu over dat ze zichzelf zo "vast" voelt zitten en zou willen rekken, maar dat kan weer niet van de pijn.

Bedankt vanuit Sevilla, Spanje.
Riccardo

[anja]

Hallo Ricardo,
Zelf tob ik al een aantal jaren met rugklachten en sinds anderhalf jaar is de pijn toegenomen.
Fysiotherapie, manuele therapie, acupuntuur, neuroloog, niemand kon iets vinden. MRI scans van
totale wervelkolom brengen niets aan het licht.
Spierkrampen en pijn in de onderrug zijn nog steeds overheersend. Vooral 's nachts is het een ramp.
Alleen warmte geeft verlichting. Ten einde raad ben ik gaan googlen en ben terecht gekomen bij
Dr. Henk Koning in de Jan van Gooyen Kliniek in Amsterdam. Een anesthesioloog die zich gespecialiseerd heeft in pijnbestrijding voor rugpatienten. Hij probeert na een gesprek van alles uit en boekt bij
veel patienten goede resultaten. Ik heb gezien dat jullie in Spanje wonen, maar wellicht is een bezoekje
aan Dr. Koning de moeite waard. Kijk maar eens via google.
Zelf ben ik er nu een half jaar onder behandeling en wordt momenteel behandeld aan mijn SI gewrichten.
Het lijkt er op dat het gaat helpen...
Veel sterkte,
Groet, Anja

[nephilim]

Dag allemaal!

Ik ben een hele tijd niet langs gekomen. Druk op het werk etc..
Ik zal binnenkort iets nieuws posten tav de ontwikkelingen op het gebied van bekkeninstabilitiet, SI problematiek of hoe je het ook noemen wil.

Er is nogal wat aan het veranderen.

GR N.