gekneusde enkel

[douwe89]

Hallo mensen,

Ik heb 7 weken geleden mijn enkel zwaar gekneusd. Nu begin ik weer een beetje met sporten, maar toch blijft hij nog wat dik.
Ook is het nog gevoelig als ik ga sporten. Vooral tijdens de afzet van het springen. Dan komt er ineens een forse pijnscheut aan de binnenkant van de enkel.
Iemand die hier verstand van heeft? De huisarts zei tegen me dat ik weer rustig aan mocht beginnen. Nu heb ik 3 trainingen gehad en 1 wedstrijd half gespeeld. Maar dat ging nog niet heel erg goed. Zo nu en dan pijn tijdens het spelen. Als de enkel goed warm is, is dit wel veel minder erg.

Wat raden jullie me aan?
Eerst stoppen met sporten?