|
Ramon1
Gast
|
 |
« Gepost op: 02 Maart 2009, 21:09:37 » |
|
Hallo mensen.
Ik heb 4 vraagjes, hoop dat jullie me kunnen helpen, zal het in het kort uitleggen.
Eind november 2008 maakte ik een verkeerde beweging, ik leunde op 1 been naar voren om iets te pakken, daarna knapte er iets in mn been,en mn onderbeen bleef staan en mn bovenbeen knakte naar binnen.
Gelijk dik en ik kon er ook niet meer op staan.
Uiteindelijk was de diagnose mediale band verrekt of ingescheurd, kon de huisarts niet zeggen, heb geen mri gehad. Kon na een week weer zonder krukken lopen, maar wel nog met pijn. Toen een aantal keer naar de fysio gegaan, waardoor het steeds beter ging.
Toen ik redelijk pijnvrij was, zonder fysio verder gegaan, en zelf in de sportschool rustig aan verder gegaan.
Moet zeggen dat ik het nog steeds eng vind om hem volledig te belasten.
Nu is het volgende het geval: ik moet een opleiding doen voor mn werk, duurt 8 dagen, lijkt op een soort m.e opleiding.
Op de eerste dag moeten we een shuttle run lopen, waarbij ik trap 9 moet halen.
Hier ben ik uiteraard voor gaan trainen.
Alleen na 3 keer 20 minuten op de loopband voel ik nu eigenlijk op veel momenten van de dag steekjes bij mn mediale band, geen pijn maar je voelt dat het er zit zeg maar. Ben sowieso erg bang dat ik er weer doorheen ga, terwijl daar eigenlijk geen aanleiding voor is, hij is niet instabiel of zo.
Nu mijn vraagjes:
1: Hoe lang duurt het volledige herstel?
2: Na hoe lang mag je weer hardlopen op de weg?
3: is het normaal dat ik nu sinds ik 3 keer heb hardgelopen overdag een zeurderig gevoel heb, geen pijn, lijken wel kleine steekjes. Is dit overbelasting?
4: Hoe groot is de kans dat ik er weer doorheen ga na het hardlopen?
Hoop dat jullie me kunnen helpen, die opleiding is erg belangrijk voor me, en ik heb het idee dat ik gewoon niet maximaal aan mn conditie kan werken zo.
Heb die opleiding eind maart.
Alvast bedankt voor het lezen van het hele verhaal!
|
