Geopereerd Rond 11 Juli 2008?

[hellen]

hé,

Ik ben op 11 juli geopereerd. 60% van meniscus weggenomen en VKB vervangen met patellapees + extra versteviging gekregen.

Wie zit er ongeveer even ver in de revalidatie?

Ik kan 90 graden plooien, strekken bijna helemaal
Ik loop binnen in huis met brace en één kruk....buiten nog met de brace en 2 krukken ...
Morgen mogen mijn draadjes eruit !!! Ik heb bijna geen pijn meer....alleen na de  oefeningen bij de fysio.

[Kimm]

Hej Hellen,
Ik ben 9 mei geopereerd aan mijn voorste kruisband, ik heb liep hier al bijna twee jaar mee rond, en heb al vaak bij de dokter gezeten, en bij een fysiotherapeut een lange periode gezeten, maar dit hielp allemaal niet en mijn huisarts vond dat er niks aan de hand was, dus wilde mij ook niet doorsturen, tot dat ik met een vriendin ging fitnessen bij fitland, waarbij ook een kliniek zat voor sportblessures en een fysio, daar ben ik dus bij een fysio gegaan, waarbij ik twee verschillende fysiotherapeuten heb gehad en de tweede heeft mij meteen doorgestuurd, waarbij ik dus wel eerst een verwijsbrief van de huisarts moest hebben, die toen ook nog eens moeilijk deed, maar in ieder geval toen ben ik naar ong. een maand bij de kliniek geweest en die beweegde een keer mij knie naar links en rechts, en zij meteen dit wordt opereren, dus nu ben ik 9 mei geopereerd, en heb helemaal geen pijn aan mijn knie gehad, ik was alleen misselijk (maar dat zal wel door de medicijnen komen), ik heb trouwens geen kijkoperatie gehad van te voren, maar ben meteen aan mijn voorste kruisband geopereerd, ze hebben bij mij twee pezen van mijn hamstring gebruikt.
Ik heb toen een nachtje in de kliniek moeten blijven, en heb 's avonds en de volgende dag meteen oefeningen gekregen, dit ging erg goed al meteen, na ong 1 week moest ik weer naar mijn fysiotherapeut toe, en toen ging ik voor de eerste keer fietsen, want thuis lukte het niet zo goed, dit ging erg goed, daarna moest ik twee keer per week komen en kreeg ik steeds nieuwe oefeningen, ik vond dat het allemaal zo ontzettend langzaam ging, terwijl ik al twee weken op schema lag! En nu trouwens nog steeds, maar heel dat schema en al die oefeningen en heel dit redalividatieperiode eisen echt heel veel inspanning, het is echt ontzettend saai, en ik moet me er echt voor inzetten, maar gelukkig weet ik dat ik dadelijk weer kan gaan voetballen, daarbij heb ik dit ook opgelopen, tijdens een voetbalwedstrijd, en daarvoor doe ik het zeker, en gelukkig heb ik ook een leuke fysio.
Ik kon mijn knie al na 3 weken helemaal buigen en na 4 weken ook helemaal strekken.
Ik heb nu voor het eerst een stukje hardgelopen op de loopband, dit deed wel een beetje pijn, maar ging erg goed, ik ben nu terug van vakantie, en heb al 3 weken geen oefeningen meer gedaan, dus ben benieuwd hoe het gaat, ik heb wel gebadmintond en gezwommen, zwemmen ging in het begin wel moeilijk, maar nu gaat het al heel goed, banmintonnen heb ik wel met mijn brace gedaan, voor de zekerheid, verder gebruik ik mijn brace helemaal niet, ook niet op de loopband.
Ik train trouwens dik 1,5 twee keer in de week voor me knie bij de fysio, wat bij fitland ligt, dus ik heb veel apparaten waar ik oefeningen op doe, hoe doe jij dat?
Ik hoop dat je nu wat meer weet.
Stuur me maar een berichtje terug;)..
Groetjes, Kim.

[bugaboo]

Ik ben zelf 15 juli geopereerd, zelfde methode als jij, maar dan niet met de extra versteviging. Buiging zit mij mij op 110 graden, strekken op 0, ik mag nog geen hyperextentie doen. Morgen moet ik terug naar het ziekenhuis voor controle, dus dan zal ik meer updates hebben.  

Succes met de revalidatie nog!

[hellen]

Hej Hellen,
Ik ben 9 mei geopereerd aan mijn voorste kruisband, ik heb liep hier al bijna twee jaar mee rond, en heb al vaak bij de dokter gezeten, en bij een fysiotherapeut een lange periode gezeten, maar dit hielp allemaal niet en mijn huisarts vond dat er niks aan de hand was, dus wilde mij ook niet doorsturen, tot dat ik met een vriendin ging fitnessen bij fitland, waarbij ook een kliniek zat voor sportblessures en een fysio, daar ben ik dus bij een fysio gegaan, waarbij ik twee verschillende fysiotherapeuten heb gehad en de tweede heeft mij meteen doorgestuurd, waarbij ik dus wel eerst een verwijsbrief van de huisarts moest hebben, die toen ook nog eens moeilijk deed, maar in ieder geval toen ben ik naar ong. een maand bij de kliniek geweest en die beweegde een keer mij knie naar links en rechts, en zij meteen dit wordt opereren, dus nu ben ik 9 mei geopereerd, en heb helemaal geen pijn aan mijn knie gehad, ik was alleen misselijk (maar dat zal wel door de medicijnen komen), ik heb trouwens geen kijkoperatie gehad van te voren, maar ben meteen aan mijn voorste kruisband geopereerd, ze hebben bij mij twee pezen van mijn hamstring gebruikt.
Ik heb toen een nachtje in de kliniek moeten blijven, en heb 's avonds en de volgende dag meteen oefeningen gekregen, dit ging erg goed al meteen, na ong 1 week moest ik weer naar mijn fysiotherapeut toe, en toen ging ik voor de eerste keer fietsen, want thuis lukte het niet zo goed, dit ging erg goed, daarna moest ik twee keer per week komen en kreeg ik steeds nieuwe oefeningen, ik vond dat het allemaal zo ontzettend langzaam ging, terwijl ik al twee weken op schema lag! En nu trouwens nog steeds, maar heel dat schema en al die oefeningen en heel dit redalividatieperiode eisen echt heel veel inspanning, het is echt ontzettend saai, en ik moet me er echt voor inzetten, maar gelukkig weet ik dat ik dadelijk weer kan gaan voetballen, daarbij heb ik dit ook opgelopen, tijdens een voetbalwedstrijd, en daarvoor doe ik het zeker, en gelukkig heb ik ook een leuke fysio.
Ik kon mijn knie al na 3 weken helemaal buigen en na 4 weken ook helemaal strekken.
Ik heb nu voor het eerst een stukje hardgelopen op de loopband, dit deed wel een beetje pijn, maar ging erg goed, ik ben nu terug van vakantie, en heb al 3 weken geen oefeningen meer gedaan, dus ben benieuwd hoe het gaat, ik heb wel gebadmintond en gezwommen, zwemmen ging in het begin wel moeilijk, maar nu gaat het al heel goed, banmintonnen heb ik wel met mijn brace gedaan, voor de zekerheid, verder gebruik ik mijn brace helemaal niet, ook niet op de loopband.
Ik train trouwens dik 1,5 twee keer in de week voor me knie bij de fysio, wat bij fitland ligt, dus ik heb veel apparaten waar ik oefeningen op doe, hoe doe jij dat?
Ik hoop dat je nu wat meer weet.
Stuur me maar een berichtje terug;)..
Groetjes, Kim.

hé Kim,

Ik heb zelf ook 10 jaar gevoetbald en dit is ook op de voetbal gebeurd. Ik heb me nu weer laten opereren om weer te kunnen sporten maar met voetbal ga ik stoppen. Dit is al de 2de keer dat ik mijn kruisband scheur aan dezelfde knie (eerste keer was in 2004) . Dus ik durf het riscico niet meer nemen, ook al heb ik nu al gevoel dat het deze keer veel beter gemaakt is (ander ziekenhuis, andere methode).

Ik ga 3 keer per week naar de fysio en als ik er niet geraak, komt ze naar me thuis....dit is elke keer 30à 40 minuten. Verder geeft ze veel oefeningen mee voor thuis. Die doe ik vooral op de dagen d

[hellen]

Hej Hellen,
Ik ben 9 mei geopereerd aan mijn voorste kruisband, ik heb liep hier al bijna twee jaar mee rond, en heb al vaak bij de dokter gezeten, en bij een fysiotherapeut een lange periode gezeten, maar dit hielp allemaal niet en mijn huisarts vond dat er niks aan de hand was, dus wilde mij ook niet doorsturen, tot dat ik met een vriendin ging fitnessen bij fitland, waarbij ook een kliniek zat voor sportblessures en een fysio, daar ben ik dus bij een fysio gegaan, waarbij ik twee verschillende fysiotherapeuten heb gehad en de tweede heeft mij meteen doorgestuurd, waarbij ik dus wel eerst een verwijsbrief van de huisarts moest hebben, die toen ook nog eens moeilijk deed, maar in ieder geval toen ben ik naar ong. een maand bij de kliniek geweest en die beweegde een keer mij knie naar links en rechts, en zij meteen dit wordt opereren, dus nu ben ik 9 mei geopereerd, en heb helemaal geen pijn aan mijn knie gehad, ik was alleen misselijk (maar dat zal wel door de medicijnen komen), ik heb trouwens geen kijkoperatie gehad van te voren, maar ben meteen aan mijn voorste kruisband geopereerd, ze hebben bij mij twee pezen van mijn hamstring gebruikt.
Ik heb toen een nachtje in de kliniek moeten blijven, en heb 's avonds en de volgende dag meteen oefeningen gekregen, dit ging erg goed al meteen, na ong 1 week moest ik weer naar mijn fysiotherapeut toe, en toen ging ik voor de eerste keer fietsen, want thuis lukte het niet zo goed, dit ging erg goed, daarna moest ik twee keer per week komen en kreeg ik steeds nieuwe oefeningen, ik vond dat het allemaal zo ontzettend langzaam ging, terwijl ik al twee weken op schema lag! En nu trouwens nog steeds, maar heel dat schema en al die oefeningen en heel dit redalividatieperiode eisen echt heel veel inspanning, het is echt ontzettend saai, en ik moet me er echt voor inzetten, maar gelukkig weet ik dat ik dadelijk weer kan gaan voetballen, daarbij heb ik dit ook opgelopen, tijdens een voetbalwedstrijd, en daarvoor doe ik het zeker, en gelukkig heb ik ook een leuke fysio.
Ik kon mijn knie al na 3 weken helemaal buigen en na 4 weken ook helemaal strekken.
Ik heb nu voor het eerst een stukje hardgelopen op de loopband, dit deed wel een beetje pijn, maar ging erg goed, ik ben nu terug van vakantie, en heb al 3 weken geen oefeningen meer gedaan, dus ben benieuwd hoe het gaat, ik heb wel gebadmintond en gezwommen, zwemmen ging in het begin wel moeilijk, maar nu gaat het al heel goed, banmintonnen heb ik wel met mijn brace gedaan, voor de zekerheid, verder gebruik ik mijn brace helemaal niet, ook niet op de loopband.
Ik train trouwens dik 1,5 twee keer in de week voor me knie bij de fysio, wat bij fitland ligt, dus ik heb veel apparaten waar ik oefeningen op doe, hoe doe jij dat?
Ik hoop dat je nu wat meer weet.
Stuur me maar een berichtje terug;)..
Groetjes, Kim.

hé Kim,

Ik heb zelf ook 10 jaar gevoetbald en dit is ook op de voetbal gebeurd. Ik heb me nu weer laten opereren om weer te kunnen sporten maar met voetbal ga ik stoppen. Dit is al de 2de keer dat ik mijn kruisband scheur aan dezelfde knie (eerste keer was in 2004) . Dus ik durf het riscico niet meer nemen, ook al heb ik nu al gevoel dat het deze keer veel beter gemaakt is (ander ziekenhuis, andere methode).

Ik ga 3 keer per week naar de fysio en als ik er niet geraak, komt ze naar me thuis....dit is elke keer 30à 40 minuten. Verder geeft ze veel oefeningen mee voor thuis. Die doe ik vooral op de dagen d

per ongeluk te snel op versturen gedrukt
ik doe dus vooral mijn oefeningen thuis, op de dagen dat ik geen fysio heb.

sterkte nog met je revalidatie!

hellen

[hellen]

Ik ben zelf 15 juli geopereerd, zelfde methode als jij, maar dan niet met de extra versteviging. Buiging zit mij mij op 110 graden, strekken op 0, ik mag nog geen hyperextentie doen. Morgen moet ik terug naar het ziekenhuis voor controle, dus dan zal ik meer updates hebben.  

Succes met de revalidatie nog!

ik ben benieuwd naar je updates....ik moet volgende week dinsdag (5de) op
controle in ziekenhuis. Kan je buiten al gemakkelijk stappen? Hoever lukt da bij jou? Of zit je vooral veel binnen?  

[daan2008]

Hola strijders,

Mijn historie:
-   13oktober 2007, tijdens voetbal wedstrijd door knie gegaan -> pijnpijn en ontzettend dikke knie

-   Na aantobben met huisarts en verzorging-voetbal; gaf eind december een MRI pas uitsluitsel: VKB volledig verspeeld, advies betreffende orthopeed: niet meer voetballen en zoek t maar lekker uit.
-   Januari 2008 SMA R’dam -> advies, kijk hoe ver je komt met fysio en krachttraining.
-   Maart 2008, uiteindelijk gaf fyisio mede op aandringen van mezelf een verwijzing naar KNVB sportarts, deze gaf mij advies op basis van leeftijd en instabiliteit: VBK reconstructie.
-   April 2008 Kliniek 16hoven -> kijkoperatie: klein stukje van meniscus afgeknipt vanwege schade, gespoeld, plaatselijke ontsteking en resten VKB verwijdert.

-   26 juni 2008 Kliniek 16hoven VKB reconstructie ondergaan met kniepees methode.

Herstel:

-   Eerste week;
meer niet levend dan levend, vanaf begin been volledig kunnen strekken. Hier ook op geoefend door knieholte naar beneden te drukken.

-   Tweede week;
volledig van pijnstillers af en halverwege die week voor het eerst naar fysio gegaan. Hierbij gestart met aanspannen knieschijf.

-   Derde week;
de maandag hechting eruit gehaald, knie vertoonde prima beeld, zoals dat mag in die fase. Na het vele oefenen van het aanspannen knieschijf, die donderdag voor het eerst op eigen kracht het been op kunnen tillen dat was feest :-) Echter buiging van de knie blijft achter, redde de 90 graden niet, zat ongeveer op 50graden. Fysio-oefeningen bestaan thuis uit, op de grond zitten de hiel naar je toe trekken, op de zij gestrekte been op lichten, aanspannen knieschijf en op eigen kracht optillen gestrekt been. (dat laatste lijkt wel een trucje, van het moment dat t eenmaal lukte leek de betreffende spieren te denken, oja zo moest dat, en ging dit daarna in een sneltreinvaart beter en beter, terwijl het daarvoor met alle kracht en energie onmogelijk bleek)

-   Vierde week;
de maandag op de aangepaste (pedaal tov bracket verstelbaar) fiets, woensdag voor het eerste voorin in de auto kunnen zitten!! Daar werd ik blij van, wat inhield dat ik me been dusdanig kon buigen dat ik niet meer achterin hoefde te liggen. Bij aankomst fysio: ineens de krukken uit me handen HELP, ja dat was eng, maar zo gaaf. Vanaf dat moment binnen zonder en buiten nog 1 voor de veiligheid. Verder op de aangepaste fiets, fietsen en fietsen. Beetje bij beetje komt er buiging in de knie en kom tot 90 graden.

-   Vijfde week;
3x pw naar de fysio, lopen met een correcte afwikkeling verloopt steeds beter, vertouwen komt beetje bij beetje terug, oefeningen bestaan uit fietsen en op de loopband. Inmiddels kniebuiging naar de 110 graden. Tevens staat het pedaal op de normale positie tov het bracket en staat me voet net iets voorbij wreef. Plus het lukt me om een omwenteling te maken op me eigen hometrainert thuis :-) dat biedt mogelijkheden.

Ben er voor mezelf wel achter dat voor ieder persoon/lichaam het herstel anders/sneller/langzamer verloopt. Zelf ben ik er ook wel uit dat ik ontzettend ongeduldig ben, en een ander de handrem zo nu en dan es aan moet trekken. Het belangrijkste om voor ogen te houden is dat t uiteindelijk allemaal goed moet komen, dus geduld en rust in je hoofd houden zijn erg belangrijk, of t dan op t einde 2 wkn langer heeft geduurd maakt dan ook niet uit….zegt ie wijselijk.. :-s

Veel sterkte en succes alle met jullie revalidatie….en ben ook nieuwsgierig naar jullie voortgang in de loop van de tijd.

Daagdaan…die nog maar 8 van die takke injecties te gaan heeft…:-D

[hellen]

Hola strijders,

Mijn historie:
-   13oktober 2007, tijdens voetbal wedstrijd door knie gegaan -> pijnpijn en ontzettend dikke knie

-   Na aantobben met huisarts en verzorging-voetbal; gaf eind december een MRI pas uitsluitsel: VKB volledig verspeeld, advies betreffende orthopeed: niet meer voetballen en zoek t maar lekker uit.
-   Januari 2008 SMA R’dam -> advies, kijk hoe ver je komt met fysio en krachttraining.
-   Maart 2008, uiteindelijk gaf fyisio mede op aandringen van mezelf een verwijzing naar KNVB sportarts, deze gaf mij advies op basis van leeftijd en instabiliteit: VBK reconstructie.
-   April 2008 Kliniek 16hoven -> kijkoperatie: klein stukje van meniscus afgeknipt vanwege schade, gespoeld, plaatselijke ontsteking en resten VKB verwijdert.

-   16 juni 2008 Kliniek 16hoven VKB reconstructie ondergaan met kniepees methode.

Herstel:

-   Eerste week;
meer niet levend dan levend, vanaf begin been volledig kunnen strekken. Hier ook op geoefend door knieholte naar beneden te drukken.

-   Tweede week;
volledig van pijnstillers af en halverwege die week voor het eerst naar fysio gegaan. Hierbij gestart met aanspannen knieschijf.

-   Derde week;
de maandag hechting eruit gehaald, knie vertoonde prima beeld, zoals dat mag in die fase. Na het vele oefenen van het aanspannen knieschijf, die donderdag voor het eerst op eigen kracht het been op kunnen tillen dat was feest :-) Echter buiging van de knie blijft achter, redde de 90 graden niet, zat ongeveer op 50graden. Fysio-oefeningen bestaan thuis uit, op de grond zitten de hiel naar je toe trekken, op de zij gestrekte been op lichten, aanspannen knieschijf en op eigen kracht optillen gestrekt been. (dat laatste lijkt wel een trucje, van het moment dat t eenmaal lukte leek de betreffende spieren te denken, oja zo moest dat, en ging dit daarna in een sneltreinvaart beter en beter, terwijl het daarvoor met alle kracht en energie onmogelijk bleek)

-   Vierde week;
de maandag op de aangepaste (pedaal tov bracket verstelbaar) fiets, woensdag voor het eerste voorin in de auto kunnen zitten!! Daar werd ik blij van, wat inhield dat ik me been dusdanig kon buigen dat ik niet meer achterin hoefde te liggen. Bij aankomst fysio: ineens de krukken uit me handen HELP, ja dat was eng, maar zo gaaf. Vanaf dat moment binnen zonder en buiten nog 1 voor de veiligheid. Verder op de aangepaste fiets, fietsen en fietsen. Beetje bij beetje komt er buiging in de knie en kom tot 90 graden.

-   Vijfde week;
3x pw naar de fysio, lopen met een correcte afwikkeling verloopt steeds beter, vertouwen komt beetje bij beetje terug, oefeningen bestaan uit fietsen en op de loopband. Inmiddels kniebuiging naar de 110 graden. Tevens staat het pedaal op de normale positie tov het bracket en staat me voet net iets voorbij wreef. Plus het lukt me om een omwenteling te maken op me eigen hometrainert thuis :-) dat biedt mogelijkheden.

Ben er voor mezelf wel achter dat voor ieder persoon/lichaam het herstel anders/sneller/langzamer verloopt. Zelf ben ik er ook wel uit dat ik ontzettend ongeduldig ben, en een ander de handrem zo nu en dan es aan moet trekken. Het belangrijkste om voor ogen te houden is dat t uiteindelijk allemaal goed moet komen, dus geduld en rust in je hoofd houden zijn erg belangrijk, of t dan op t einde 2 wkn langer heeft geduurd maakt dan ook niet uit….zegt ie wijselijk.. :-s

Veel sterkte en succes alle met jullie revalidatie….en ben ook nieuwsgierig naar jullie voortgang in de loop van de tijd.

Daagdaan…die nog maar 8 van die takke injecties te gaan heeft…:-D

he daan,

jij kon precies de 1 ste 2 weken bijna niets maar ik moet zeggen dat ik ervan
verschiet wat voor een vooruitgang jij in week 3 en 4 gemaakt heb....super!!
Je hebt wel gelijk dat de revalidatie voor iedereen verschillend is....dat er eigenlijk geen regel is van wat je kan na week1,2,3,....hangt af van persoon tot persoon...

Ik kan zelf vergelijken met de 1ste keer en toen had ik ook veel meer last dan nu en stond ik steeds achter op schema......maar toen waren mijn spieren voor mijn operatie al serieus verzwakt door te lang met kapotte knie rond te lopen....nu heb ik er ook bijna 4 maanden mee rondgelopen maar wel fysio gevolgd in de tijd tussen val en operatie en daardoor sta ik nu al verder.

Van die stomme spuitjes gesproken.....ik had er eerst 20 voorgeschreven gekregen...had er nu nog 2 over ...was blij dat het bijna gedaan was...heeft mijn huisarts er vandaag nog 10 bij voorgeschreven ZUCHT
Het lukt me wel al om ze zelf te zetten  heb de schrik overwonnen

[daan2008]

Hoi Hellen,

(ter info..ik heb 26juni de operatie gehad en niet de 16de zoals ik eerder schreef, is inmiddels aangepast)

Ik moet ook eerlijk zeggen, dat toen ik t gisteravond optypte; ik dacht: klopt dit wel met die weken? En dan zo terugkijkend heb ik idd een mooie vooruitgang geboekt…effe dat gevoel vasthouden..

In totaal moet/moest ik 6 wkn die injecties doen, totaal dus 42. En daar zag ik behoorlijk tegen op, wordt al panisch van bijv bloedprikken, ervaringen met van me stokkie gaan heb ik dan ook. Maar wat moet,moet. De eerste 3 dgn was ik meer van de wereld door pijnstillers en maakte t allemaal niet zoveel uit. Tot de 4de dag, in dit geval ging me vader es aan de slag , toen kon ik direct besluiten dit zelf te gaan doen na zijn dartpijlmethode waarna een ochtend met pijn in de buik volgde. Vandaag is me 5de week na operatie, dus nog maar 7 te gaan :-) heb jij trouwens ook zo’n kous moeten dragen tegen trombose? Gelukkig na t los laten van de krukken mocht die uitblijven.

Wat een drama moet dat voor je zijn om voor de tweede keer die band af te scheuren!!! Helaas kan ik jou dan ook de volgende vraag stellen; ik heb nl es van een orthopeed gehoord (waar ik later nooit meer naar toe terug ben gegaan) dat je gereconstrueerde band gevoelloos blijft? In die zin, toen je em afscheurde voelde je toen geen pijn?

Hoe is t het je de 29ste verlopen? Met het verwijderen van je hechting? Waren ze tevreden over je knie?

Wel gunstig dan je voorafgaand aan je 2de operatie nog flink fysio hebt gevolgd, zo fit mogelijk die operatie ingaan is het beste werd mij ook verteld. Helaas heb ik door onduidelijkheid over de blessure in de beginperiode veel kracht verloren, uiteindelijk heb ik in de voorafgaande weken onder begeleiding bij een fitness centrum flink getraind op spierkracht.

Ik ben er voor mezelf ook wel uit nooit meer te voetballen. Zo heb ik het de afgelopen weken al een flink aantal keer afgezworen: dit nooit meer!! Straks heeft me dit tot aan volledig herstel 1 en 3/4 jaar gekost. Daarnaast vraag ik me af of ik ooit dat vertrouwen terug zou kunnen krijgen om zonder angst weer op dat veld te staan. Ik ben gek op allerlei sporten, als ik maar moe wordt vind ik t prima. Nu je hebt besloten te stoppen met voetbal, ga je nu een andere sport doen?

Ondanks dat ik weet dat het per persoon verschilt, vraag ik me af waar ik na een 4mnd zou kunnen staan met me knie. Ik heb t idee om in november op vakantie te gaan. Dat zal dan een vrij passieve vakantie worden. Maar bijvoorbeeld snorkelen zou me dat al kunnen lukken denk je, en dan heb ik vooral over het water weer uit kunnen komen.. ;-), lange stukken lopen moet ik denk nog vermijden tegen die tijd.

Ik ga weer es aan me oefeningen…succes!

dagdaan
 

[hellen]

Hoi Hellen,

(ter info..ik heb 26juni de operatie gehad en niet de 16de zoals ik eerder schreef, is inmiddels aangepast)

Ik moet ook eerlijk zeggen, dat toen ik t gisteravond optypte; ik dacht: klopt dit wel met die weken? En dan zo terugkijkend heb ik idd een mooie vooruitgang geboekt…effe dat gevoel vasthouden..

In totaal moet/moest ik 6 wkn die injecties doen, totaal dus 42. En daar zag ik behoorlijk tegen op, wordt al panisch van bijv bloedprikken, ervaringen met van me stokkie gaan heb ik dan ook. Maar wat moet,moet. De eerste 3 dgn was ik meer van de wereld door pijnstillers en maakte t allemaal niet zoveel uit. Tot de 4de dag, in dit geval ging me vader es aan de slag , toen kon ik direct besluiten dit zelf te gaan doen na zijn dartpijlmethode waarna een ochtend met pijn in de buik volgde. Vandaag is me 5de week na operatie, dus nog maar 7 te gaan :-) heb jij trouwens ook zo’n kous moeten dragen tegen trombose? Gelukkig na t los laten van de krukken mocht die uitblijven.

Wat een drama moet dat voor je zijn om voor de tweede keer die band af te scheuren!!! Helaas kan ik jou dan ook de volgende vraag stellen; ik heb nl es van een orthopeed gehoord (waar ik later nooit meer naar toe terug ben gegaan) dat je gereconstrueerde band gevoelloos blijft? In die zin, toen je em afscheurde voelde je toen geen pijn?

Hoe is t het je de 29ste verlopen? Met het verwijderen van je hechting? Waren ze tevreden over je knie?

Wel gunstig dan je voorafgaand aan je 2de operatie nog flink fysio hebt gevolgd, zo fit mogelijk die operatie ingaan is het beste werd mij ook verteld. Helaas heb ik door onduidelijkheid over de blessure in de beginperiode veel kracht verloren, uiteindelijk heb ik in de voorafgaande weken onder begeleiding bij een fitness centrum flink getraind op spierkracht.

Ik ben er voor mezelf ook wel uit nooit meer te voetballen. Zo heb ik het de afgelopen weken al een flink aantal keer afgezworen: dit nooit meer!! Straks heeft me dit tot aan volledig herstel 1 en 3/4 jaar gekost. Daarnaast vraag ik me af of ik ooit dat vertrouwen terug zou kunnen krijgen om zonder angst weer op dat veld te staan. Ik ben gek op allerlei sporten, als ik maar moe wordt vind ik t prima. Nu je hebt besloten te stoppen met voetbal, ga je nu een andere sport doen?

Ondanks dat ik weet dat het per persoon verschilt, vraag ik me af waar ik na een 4mnd zou kunnen staan met me knie. Ik heb t idee om in november op vakantie te gaan. Dat zal dan een vrij passieve vakantie worden. Maar bijvoorbeeld snorkelen zou me dat al kunnen lukken denk je, en dan heb ik vooral over het water weer uit kunnen komen.. ;-), lange stukken lopen moet ik denk nog vermijden tegen die tijd.

Ik ga weer es aan me oefeningen…succes!

dagdaan

Daan,

Ik heb ook zo'n steunkous aan, maar dat is bij mij meer om het zweet tegen te houden. als je brace los op je been draagt, begint da serieus te stinken van wrijving en door zweten.

De 1ste keer dat ik mijn kruisband en meniscus scheurde  hing ik in de lucht tijdens een duel, mijn ene voet bleef achter iemand anders zijn voet haken...en andere voet kwam neer en heel mijn onderbeen draaide om en grote krak in knie en direct verschrikkelijke pijn en dik. Toen heb ik dus door verkeerde diagnoses nog 2 maanden zo rond gelopen zonder fysio en ik kon geen 5 stappen zetten of knie blokkeerde....toen ze wisten wat het was ben ik naar fysio gestuurd omdat ik been niet meer kon strekken (groot tekort) en daardoor konden ze nie opereren.

De 2de keer  (vkb+ meniscus) deed ik een sliding en voelde ik gewoon iets van de buitenkant naar binnen verschuiven...dit deed inderdaad geen pijn ...maar ik kon niet meer fatsoenlijk rechtstaan en weer direct dik en kon 1ste week niet meer strekken en nie op steunen. Direct naar fysio en strekking is teruggekomen. en ik kon ook zonder pijn rechtdoor stappen en fietsen, alleen bij de minste draaibeweging kreeg ik een enorme pijnscheut achteraan in de knie waardoor ik bijna omviel.

de draadjes zijn eruit gehaald en de huisarts vond dat het heel mooi genaaid was en dat de knie er goed uitzag
   wel nog wat blauw en dik maar niet overdreven. Hij heeft ook wel gezegd om 2 jaar de littekens goed met zonnecreme hoogste factor in te smeren anders branden ze in je huid en ga je ze lang blijven zien.

Ik weet nog niet welke sport ik ga doen.....ik heb 3 jaar judo gedaan, jaar atletiek en dan 10 gevoetbald.....hangt er ook vanaf wat ik nog mag....best iets dat niet te belastend is voor knie ...maar zo zijn er niet al te veel 'in mijn ogen' leuke sporten.

Volgens mijn  revaildatieprogramma mag je vanaf 6 weken na operatie water in....is ook goed...schoolslag mag je dan nog niet zwemmen (te belastend voor knie, mag pas 4 maanden na operatie), maar crawl wel.
Ten vroegste 4 maanden na operatie starten met lopen.
 

[bugaboo]

Ten vroegste 4 maanden na operatie starten met lopen.

Dus jij gaat 4 maanden op krukken lopen? Of bedoelde je misschien weken?    

[hellen]

Ten vroegste 4 maanden na operatie starten met lopen.

Dus jij gaat 4 maanden op krukken lopen? Of bedoelde je misschien weken?  

met lopen bedoelen we hier in belgië wat jullie "rennen" noemen denk ik  
Anders zeggen we gewoon stappen!!!!!
Ik wil zo vlug mogelijk van de krukken af en weer gewoon leren stappen door zelf te steunen.

Lopen, "dus rennen" zal nog tot 4 de maand moeten wachten

Ik denk dat dit dus gewoon een taalmisverstand is tussen belgen en nederlanders LOL

[daan2008]

Zo zie je maar weer..

Die kous die ik moest dragen, is tegen trombose werd me verteld. Ik had verder ook helemaal niets om de knie, geen brace of enige ‘veiligheid’. Soms gaf dat best een gek idee, zeker de eerste dagen. In die zin, wanneer je gaat slapen, draai je toch ook rond…maargoed het lijkt allemaal goed te gaan.

Heb zonet wel ef gecontact met waar ik me operatie heb ondergaan. Me knie wordt vanaf het moment dat ik er op ga lopen warm, beetje een gloeigevoel, en is dan ook zeker warmer dan me goede knie. Nu werd het er opgegooid, dat ik de knie al wat teveel belast.. en dat ik wat rustiger aan moet doen. Tja maar wanneer die al warm wordt bij de eerste beweging dan gaat t niet opschieten natuurlijk! Maar ef alert op blijven de komende dagen/weken. Wanneer het overigens zou duiden op een ontsteking in de knie, zou ik ook koorts moeten hebben, al is dat gelukkig niet het geval.

Ervaringen hiermee?

Gaat zo weer naar de fysio, dus ik ga t ook nog ef met hem bespreken.

Fijn weekend

dagdaan
 

[hellen]

dat je knie warm wordt na een inspanning....is wel vrij normaal denk ik....
best gewoon nadien ijs leggen en been wat laten rusten....

Ik heb een brace en ik moet die zeker 2 maanden dragen denk ik....geeft steun
In het begin was die zo vastgezet dat ik niet helemaal kon strekken (10 graden) ...na 2 weken hebben ze hem los gezet en dan mocht ik hem in bed uitlaten....
Nu doe ik die uit als in zetel zit maar om te stappen, doe ik hem steeds aan....moest ik nu vallen, geeft die brace ook wat bescherming

[Stephanietje]

Hoi! Ik ben geopereerd op 16 juli aan mijn knie, een tuberositas transpositie.
De eerste nacht was nogal vervelend, veel pijn, maar daarna vrijwel geen last van gehad. Na drie dagen heb ik geen  enkele pijnstillers meer genomen.
Na een week kreeg ik een gipskoker en de dag erna mocht ik bij de fysio beginnen met buigen. Ik kon m eerst 60 graden buigen en nu een week later 100 graden. Aanspannen gaat prima en zonder krukken kan ik nu lopen (wel met gipskoker).
Volgens mijn fysio kan ik volgende week op de fiets! Het gaat hier dus eigenlijk heel goed