Herstel of geen herstel VKB ingescheurd

[PeeJie]

Hallo allemaal!

Zoals velen hier zit ik helaas op dit forum te kijken ivm een blessure. Wel gigantisch veel informatie, wat mij al een stuk wijzer heeft gemaakt.

Nu wil ik mijn situatie even (kort) toelichten.

Voor een paar jaar terug altijd al last gehad van mijn knie'en, ivm werk (monteur, kruipen op knie'en werken) en natuurlijk voetbal. Toen heb ik een tijdje Fysio gehad en een tijdje rust en uiteindelijk na een zomerstop was het voorbij.

Vorig jaar een vriendenteam opgestart en de allerlaatste wedstrijd (een oefenwedstrijd nota bene) van het seizoen verstap ik me heel ongelukkig op me rechterbeen, ik hoorde een knak, ontzettende pijn, knie dik niet meer op kunnen lopen. Uiteindelijk 2 weken later bij de Orthopeed terecht gekomen en deze vertelde mij dat mijn meniscus een scheurtje had. Ik mocht het rustig aan op geleide van de pijn weer gaan proberen, als ik na 6 weken nog last had moest ik terug komen.

Dus na 5 - 6 weken kon ik uberhaupt weer rustig beginnen, steeds iets meer trainen, alleen de volgende dag of die avond als ik thuis kwam kon ik niet meer lopen. Weer gebeld, afspraak gemaakt en uiteindelijk een MRI scan gemaakt vrij snel daarna. In verband met de vakantie kreeg ik pas 4 weken na de MRI scan een afspraak met de Orthopeed. Ondertussen wel verder getraind en dat ging goed, tot ik op zondagochtend (de zondag, voordat ik donderdag naar de Orthopeed moest) met een paar ouwe lullen en jonge jochies een vriendschappelijk partijtje speelde voor de fun en met een hele kleine draaibeweging weer hetzelfde gebeurde. Dit keer geen krak, maar wel wat gekraak en dezelfde pijn, zoniet erger.

Weer een paar dagen niet kunnen lopen en op donderdag naar de Orthopeed, toen deze vroeg hoe het ging en ik zei slecht, vertelde hij me dat me achterste meniscus gescheurd is en me voorste meniscus ook in mindere mate. Mijn VKB zou geïrriteerd zijn. Toen een afspraak gemaakt voor een kijkoperatie, meteen de volgende maandag (vorige week, 12 september). Ik dacht super, meniscus herstellen / verwijderen en straks weer opbouwen en voetballen!

Met de kijkoperatie is mijn achtermeniscus compleet weggehaald en een stukje van mijn voorste meniscus. Toen ze tijdens de operatie op een gegeven moment over mijn VKB begonnen, dacht ik nee he, want ik had natuurlijk al het een en ander op dit forum gelezen. Er zaten ook bloedproppen? (als dat zo heet) in me knie tijdens de operatie, van die zondag daarvoor.

Nu is dus mijn VKB ingescheurd. Nu lees ik veel over een reconstructie, maar waarschijnlijk moet ik "gewoon" eerst aan de Fysiotherapie. Nu zit hier in Lelystad wel een hele goede sportfysiotherapeut, die ook alle behandelingen doet van de eerste teams hier in Lelystad, alleen ik lees te vaak berichten dat de meesten uiteindelijk alsnog een operatie ondergaan hebben.

Dus zijn er ook goede berichten met ingescheurde kruisband en het herstel daarvan, of alleen voetballers die uiteindelijk alsnog een reconstructie hebben moeten ondergaan?

10 oktober moet ik terugkomen bij de Orthopeed, ik ben benieuwd wat deze zegt. Nu een paar dagen na de operatie kon ik weer rustig lopen en nu een week na de operatie heb ik mijn krukken niet nodig, alleen bij langere afstanden.

Een kort verhaal toch lang geworden!

Groeten, PJ

[meriam]

Goedemorgen P.J

Ik probeer ook altijd korte berichten te schrijven, helaas is dat tot op heden ook nog niet gelukt. Ik zal eerst ook even  toelichten hoe mijn situatie is. Heb in beide knieen geen vkb meer. De linker knie al 20 jaar niet, de rechter knie sinds Dec afgelopen jaar. Heb mij 17 jaar goed kunnen redden zonder vkb in mijn linker knie, veel trainen en de spieren in goede conditie houden. Tot 3 jaar geleden, was aan het werk moest iets optillen en krak. Meniscus bleek na mri gescheurd, bij een kijkoperatie helemaal weggehaald. Wonder boven wonder was er "nog"geen slijtage te zien. Twee weken krukken, fysio en weer verder met het trainen wat ik tot dan toe altijd had gedaan. Een paar jaar later sprong er tijdens een feestje iemand onverwachts op mijn rug. Doordat je toch altijd je slechte knie wilt ontlasten leunde ik op mijn goede knie. Je raad het al, een ferme knak, zwelling en het hele rataplan. Ik wist meteen dat het mis was, zoiets vergeet je nooit meer. Naar de art, gelijk naar orthopeet etc etc. Ik moest eerst 6 weken met een brace lopen en twee krukken. Tussendoor werd er een mri gemaakt. Meniscus was goed, maar de vkb was ver ingescheurd en zat met alleen wat vezels nog aanelkaar. Het zou geen functie meer hebben. Na de 6 weken intensiefe revalidatie training gehad, 3 keer in de week. Het mocht alleen niet baten, bleef intabiel. Doordat mijn andere knie ook al slecht is ben ik dus twee weken geopereerd aan mijn laatste blesure. Reden was dat ze bang waren dat ik straks hier ook nog eens doorheen ging en er ook nog een kapotte meniscus aan over zou houden, wat altijd slijtage tot gevolg heeft. Over een jaartje mijn andere knie ook nog voor een vkb herstel en dan ben ik op mijn 37 hopelijk nog een paar jaar apk

Om een lang verhaal iets korter te maken, na lang trainen/revalideren alsnog gekozen voor een vkb.

Kom maar op met de vragen, heb momenteel toch weinig te doen!!! 

[PeeJie]

Hoi Meriam,

Heb jij al die tijd ook nog aan (contact)sporten gedaan of heb je dit links laten liggen? Je kan inderdaad wel zeggen dat, ook al is je kruisband ingescheurd, je gewoon verder kan gaan met het dagelijkse leven, ik heb er zelfs nog (rustig) mee gevoetbald. Het is alleen dat ene moment dat je die zelfs verwachte draaibeweging maakt dat je hem verder afscheurd of weer op de grond ligt.

Zoals ik begrijp uit jouw verhaal heb je dus nu twee weken geleden een operatie gehad en heb je een reconstructie gehad toen?

Groeten PJ

[amio1995]

Hee P.J.,

Balen! Ik doe na de operatie aan mijn vkb, laterale meniscus en binnenband nog steeds aan voetbal. En dat gaat prima ben weer heerlijk aan het voetballen, maar het enige is dat je vertrouwen moet hebben in je lichaam, wanneer je dat hebt kun je in principe ales doen!

Groetjes!

[meriam]

Bij de eerste vkb blessure heb ik geen contact sporten meer gedaan, alleen maar kracht en conditie training. Jaren later ben ik met brace gaan joggen. Daarna dus mijn meniscus gescheurt. Twee weken terug een reconstructie gehad aan mijn laatste vkb letsel. Heb altijd wel normaal kunnen funtioneren, maar zoals ik eerder zei wel met een hoop beperkingen. Je leert daar op de ene of andere manier wel mee omgaan. Maar doordat ik mijn "goede"been altijd meer belaste om de "slechte"te ontzien is het uiteindelijk mis gegaan. Als ik alles terug kon draaien naar 20 jaar geleden had ik mij toen meteen laten opereren!

[PeeJie]

Vandaag weer naar de Orthopeed geweest en het bleek dat mijn kruisband helemaal afgescheurd is. Dus nu eerst 4 maanden Fysio om het een en ander weer rustig aan op te bouwen, maar als dat niet voldoende is krijg ik een VKB reconstructie.. Afwachten dus weer!

[meriam]

Hallo Peejee,

Dat is balen zeg, ik heb eerst ook veel getraind voordat ik mij liet opereren. Maar dat is wel de moeite waard. Volgends de geleerde gaat herstel daarna veel sneller. Hoe lang is de evt wachtlijst?? en hoe sta je zelf tegenover een operatie??

[PeeJie]

Hallo Peejee,

Dat is balen zeg, ik heb eerst ook veel getraind voordat ik mij liet opereren. Maar dat is wel de moeite waard. Volgends de geleerde gaat herstel daarna veel sneller. Hoe lang is de evt wachtlijst?? en hoe sta je zelf tegenover een operatie??

Van de wachtlijst heb ik geen idee. Volgende week donderdag ga ik de eerste training doen met de fysiotherapeut. Hij liet me even zien welke spieren (zichtbaar) verzwakt waren, dus dat gaan we eerst optrainen. Dan vraag ik met welke periode het verstandig is om me te laten opereren (zodat je weer wat opgebouwd hebt) en dan maar bellen met de Orthopeed. De vorige keer kwam ik op woensdag de MRI scan bespreken en op maandag werd ik geopereerd (aan mijn meniscus dus) .

Zelf sta ik positief tegenover een operatie. In het dagelijks leven gaat het wel goed, maar ik ben er continu mee bezig, niet te hard lopen, oppassen dat je nergens instapt, niet meer kunnen sporten, dus als het aan mij ligt mogen ze er zsm aan beginnen .

Alleen je komt uiteraard sterker uit de operatie, als je veel getraind hebt, maar betekend het dat als je 2 maanden getraind heb, dat je miss een maand eerder gerevalideerd bent ?

Vol er tegenaan iig ! (met mate )

[meriam]

Hallo Peejee..

Ik denk niet dat je dat op een maand kunt bekijken. Mijn operatie is vandaag 5 weken geleden, en volgends de fysio komt het weinig pijn, weinig vocht het snel op 90 gr buiging zitten door de training voorafgaand van de operatie. Ik was zelf erg snel vertrouwd met de oefeningen omdat ik ze al reeds kende. Je krijgt je spiermassa eerder terug etc etc...

Ik kon mij ook goed redden in het dagelijkse leven, maar mede doordat je er altijd mee bezig bent zoals jij al beschreef. Je merkt toch dat je een beperking hebt. Ik ben blij dat ik het gedaan heb...volgend jaar zelfde tijd andere knie kan ik er weer helemaal tegenaan.
Maar goed, het gaat altijd te langzaam....ze zeggen ook wel dat de weken 6 t/m 12 kritisch zijn. Je loopt zonder krukken, en denkt vaak dat je al meer kan als wat goed voor je is! alles is nog herstellende is. Wil het geval dat ik nu net in een verbouwing/verhuizing zit pffff. Maar een kruk erbij en schilderen maar!!

Ik zou zeggen, zsm onder het mes! dan heb je het achter de rug...

[PeeJie]

Hallo Peejee..

Ik denk niet dat je dat op een maand kunt bekijken. Mijn operatie is vandaag 5 weken geleden, en volgends de fysio komt het weinig pijn, weinig vocht het snel op 90 gr buiging zitten door de training voorafgaand van de operatie. Ik was zelf erg snel vertrouwd met de oefeningen omdat ik ze al reeds kende. Je krijgt je spiermassa eerder terug etc etc...

Ik kon mij ook goed redden in het dagelijkse leven, maar mede doordat je er altijd mee bezig bent zoals jij al beschreef. Je merkt toch dat je een beperking hebt. Ik ben blij dat ik het gedaan heb...volgend jaar zelfde tijd andere knie kan ik er weer helemaal tegenaan.
Maar goed, het gaat altijd te langzaam....ze zeggen ook wel dat de weken 6 t/m 12 kritisch zijn. Je loopt zonder krukken, en denkt vaak dat je al meer kan als wat goed voor je is! alles is nog herstellende is. Wil het geval dat ik nu net in een verbouwing/verhuizing zit pffff. Maar een kruk erbij en schilderen maar!!

Ik zou zeggen, zsm onder het mes! dan heb je het achter de rug...

Ok, op zich wel logisch, de eerste twaalf weken kunnen toch niet sneller, hoe je het ook probeert, gezien het natuurlijk herstel. Ik ben wel even nieuwsgierig naar de operatie en vooral daarna, hoe kan ik dat het beste zien? Zoals ik het nu begrepen heb duurt de operatie cc. 1,5 - 2 uur. Je bent plaatselijk verdoofd dmv een ruggeprik. Je kan ervoor kiezen om te slapen, of om er bij te blijven. Als je klaar bent met de operatie, blijf je nog een dag of 2 in het ziekenhuis ivm herstel. Daarna zeker de eerste 3 weken niks doen behalve het broodnodige (wc, eten, slapen) om daarna weer rustig aan te beginnen met werk (ik heb een kantoorbaan "gelukkig") en met fysio weer alles op te bouwen. Klopt dat beeld een beetje? Al zijn de tijden ed. verschillend per persoon .

Die 6-12 weken zullen voor mij ook echt kritisch zijn, aangezien ik altijd veel doe en wil doen, dus dat moet ik even omschakelen in mijzelf

[meriam]

Hallo...de operatie zou bij mij in eerste instantie met ruggenprik en roesje zijn. Dit hebben ze liever gezien je van een algehele nacrose toch altijd een langere nasleep hebt. Bij mij werd op het laatst besloten om wel een algehele narcose te doen vanwegen een te lage bloeddruk..Door de narcose was ik aardig suf toen ik wakker werd. Bij mij heeft de operatie 2 uur en 45 minuten geduurd dus daar zal het ook wel mee te maken hebben gehad. Op donderdagmiddag geopereerd daarna 24 uur drukverband. Daarna meteen begonnen met het aanspannen van de benen (tenen naar je toe en knie naar beneden duwen) Wanneer je je been 90 gr kan buigen ( actiefe buiging, dus wat je zelf kunt en niet met behulp van de fysio) mag je naar huis toe. Zaterdag's zat ik al op 90 gr maar zat nog aan een morfine pompje, dus mocht pas zondag's na lang zeuren weg.  De eerste 2 weken veel met mijn been omhoog gezeten en gekoeld met ijspakkingen. Beetje rondkrukken, oefeningen die ik kreeg van de fysio ( die kwam de 1e 2 weken 2 keer p.w) en verder helemaal niks.

Na twee weken ben ik naar de oefenzaal gegaan, zelfde oefeningen alleen nu kwam het fietsen erbij. Ondertussen zat ik op een actiefe buiging van rond de 110 gr. Telkens een beetje langer buiten lopen, maar regelmatig voet omhoog om het vocht af te drijfen. Ik weet nog dat ik na een 3 weken voor het eerst een dag op kantoor heb gezeten, maar dat was erg zwaar. Stilzitten of staan is erg zwaar. Lijkt wel of er dan 30 kilo aan je been gaat hangen. Nu zit ik op 5 weken. Loop in huis met 1 kruk, kan op de hometrainer al een aardig tijdje fietsen. Begin langzaam aan met krachttraining en roei gemiddeld een kwartier. Lange afstanden neem ik buiten twee krukken mee, maar kleine stukjes eentje. Je begint nu echt te merken dat je telkens meer kan. Belangrijk is dat je bv op kantoor, vooral in het begin je been op een stoel legt, af en toe rondkrukken. Het is gewoon erg belangrijk dat je niet teveel vocht krijgt door overbelasting...want dat houd de revalidatie tegen. Je zult merken dat je vindingrijk wordt hoor, ik had een burostoel in de keuken, kon ik gewoon een bakkie koffie meenemen naar de kamer etc. Anders moet je altijd alles vragen, en dat is zoooo vervelend. Maar ik zou zeggen, hou de eerste 2 weken goed veel rust..en daarna rustig aan gaan opbouwen. Bij meer vragen hoor ik het wel, heb toch niet veel te doen

[PeeJie]

Aah, dat is duidelijk, dus het zat bij jou best tegen eigenlijk. Ik moet er nu echt nog niet aan denken, die eerste paar weken, ik kom tijd tekort op het moment . Ben druk bezig met het trainen & coachen van me team, op me werk is het (redelijk) druk en daarnaast ben ik best vaak van huis voor de gezelligheid, dus dat zal flink omschakelen zijn. Ik ga proberen als ik terugkom van vakantie (7 december) de operatie daarna te plannen, indien mogelijk. Feit is wel dat het beter zsm kan zijn, dan ben je er vanaf. En dan liever met kerst en oud en nieuw ed., dan heb ik toch een week "vakantie", scheelt het ook weer voor me werkgever . Hoe reageerde ze bij jou erop op je werk btw ?

[meriam]

Met mijn werk was het niet zo'n probleem..werk voor mijzelf in het organiseren van feesten, partijen en bruiloften. Kon dus nog veel op de bank etc voor elkaar krijgen. Verder nog een paar dagen op kantoor bij mijn vriend. Dus wat dat betreft, viel dat allemaal wel mee. Het geval is alleen dat er veel werk blijft liggen. Maar ach, uiteindelijk is dat allemaal ook weer aan de kant.  Morgen moet ik naar de Orthopeet, ben erg benieuwd. Hoe het ervoor staat. Ik hoop dat ik nu de krukken mag gaan afbouwen!!

Wat betreft het plannen van je operatie, het komt nooit uit... Ik zat deze afgelopen maand met zeilen, kon niet doorgaan. Zitten midden in een verbouwing en straks verhuizing, kan nu dus helemaal nergens mee helpen. Het enige voordeel is dat ik met de feestdagen eraf ben. Verleden jaar was dat anders, toen heb ik de hele maand thuis gezeten...Misschien kan je straks met je werk ik deeltijd werken, rustig opbouwen. Het gaat sneller als je denkt, maar alles met mate! dan komt het allemaal goed.

Ga je nu vaak door je knie? of valt dat mee?

[PeeJie]

Met mijn werk was het niet zo'n probleem..werk voor mijzelf in het organiseren van feesten, partijen en bruiloften. Kon dus nog veel op de bank etc voor elkaar krijgen. Verder nog een paar dagen op kantoor bij mijn vriend. Dus wat dat betreft, viel dat allemaal wel mee. Het geval is alleen dat er veel werk blijft liggen. Maar ach, uiteindelijk is dat allemaal ook weer aan de kant.  Morgen moet ik naar de Orthopeet, ben erg benieuwd. Hoe het ervoor staat. Ik hoop dat ik nu de krukken mag gaan afbouwen!!

Wat betreft het plannen van je operatie, het komt nooit uit... Ik zat deze afgelopen maand met zeilen, kon niet doorgaan. Zitten midden in een verbouwing en straks verhuizing, kan nu dus helemaal nergens mee helpen. Het enige voordeel is dat ik met de feestdagen eraf ben. Verleden jaar was dat anders, toen heb ik de hele maand thuis gezeten...Misschien kan je straks met je werk ik deeltijd werken, rustig opbouwen. Het gaat sneller als je denkt, maar alles met mate! dan komt het allemaal goed.

Ga je nu vaak door je knie? of valt dat mee?

Nee het komt inderdaad nooit uit, alleen misschien maar een rustige periode kiezen dan (na de (zon )vakantie, in de winterstop met voetbal en kerstvakantie met werk word dat dan. Ik ga eigenlijk nooit echt door me knie heen, wel dat ik me eens verstap of schrik als ik een onverwachte beweging heb, dus dat je bijv. van een stoepje afstapt die hoger is dan wat je dacht of een verzakking in de weg, maar ik ga er nooit echt doorheen eigenlijk. Hoe was het bij de Orthopeed, mag je weer zonder krukken lopen? Hoe controleren ze je kruisband nu dan of hij weer helemaal goed is?

[meriam]

Hallo, was eventjes out of order...ben idd bij de orthopeet geweest. Alles ging voorspoedig, wat ik eigenlijk al wist. Hij heeft de tja hoe heet dat, ik noem het maar even de schuiftest gedaan. Hij zit dan op je voet en trekt aan je onderbeen om te kijken hoeveel speling erop zit. Dat zag er goed uit. Loop buitenshuis nog steeds met 1 kruk, vooral de langere afstanden. Ik  merk ook dat ik dat nodig heb. Ik ben bv woensdag zelf even de stad in geweest. Maar na 3 winkels in en uit tz zijn gesjokt had ik het wel bekeken. Knie wordt dan stijf, en een beetje wankel na mij idee. Dit komt natuurlijk puur door de vermoeidheid en te weinig spierkracht in de spieren.

Werken op kantoor gaat prima, af en toe lopen is wel belangrijk. Maar na een dag op kantoor ben ik sávonds wel helemaal kapot en moe. Knie speelt dan ook wat op (vocht) verder gaat de revalidatie goed, kan alleen nog steeds niet de knie goed strekken, wat gewoon erg naar voelt maar ja.