Beste mensen,
Het is alweer een tijd geleden dat ik verslag heb uitgebracht over mijn revalidatie. Daarom dacht ik laten we dat weer eens gaan doen.
Ik ben op 16 september 2008 geopereerd na zeker 9 maanden stil te hebben gelegen. Vanaf midden november 2007 was ik al aan het revalideren van gescheurde enkelbanden. M.a.w. lig ik er al een tijd uit. De sport die ik trouwens beoefen is voetbal.
Nu naar bijna precies negen maanden verder is de conclusie dat het uitstekend gaat met de knie.
Ik train 3x in de week. 1 x kracht 1 x op het veld en 1 x hardlopen voor mezelf in de avond.
In het begin heb ik rustig aan gedaan. Na 3 weken kon ik heel rustig lopen zonder krukken. Na 4 a 5 weken reed ik auto en motor. 3,5 maand heb ik volgehouden om 3 x in de week krachttraining te doen.. hierna ben ik naar 2x over gegaan vanwege ook een Priveleven.
Conditioneel ben ik fit volgens mij, alleen het probleem is nu nog dat ik angstig ben om toch voluit alles te doen op het veld. Met name voluit onbewust kappen en met de geopereerde knie schieten. Dit zal op mezelf aankomen of ik hier overheen kom. Heb wel vertrouwen in mezelf maar weet niet hoelang dit gaat duren...
De dokter / chirurg vertelde me bij het laatste bezoek dat ik bij de 10 maanden weer mee kan gaan trainen met de groep / selectie. Ik speel in 3e klasse Zuid 1 Zondag.
Al met al duurt het niet lang meer voordat de 10e maand eraan komt.. Spannend.
gr,
Jotham Schuman
