Slijmbeurs ontsteking

[SB]

Heee!
Ik ben een meisje(16) en ik hou heel erg van sporten. Ik zit in de A selectie bij voetbal, en hou ook erg van snowboarden. Ik voetbal 3 keer per week. Nu was ik in de kerstvakantie op wintersport. Ik ging snowboarden maar ik ben toen te vaak gevallen op mijn linker knie. Nu blijkt dus dat ik een slijmbeursontsteking heb! Nu heb ik van de dokter 6 weken!! "huisarrest" gekregen. Dit betekent dus dat ik niks mag doen waarbij ik mijn knie belast; niet sporten, niet hard fietsen en niet rennen . Ik baal hier natuurlijk nogal van, vooral omdat mijn conditie na 6 weken natuurlijk weer 0 is. Maar ik voel me ook niet meer lekker, ik voel me sloom en niet fit.. Ik ben gewend om elke dag wel iets van sport te doen, en het is nu echt even afkicken voor mij.. Maar nu is mijn vraag dus, of iemand een vervanging van voetbal en snowboarden weet, waarbij ik mijn knie niet belast, want ik hou het zo niet heel lang meer uit zonder sporten! ( ook komt de zomer er weer aan en ik wil daarom wel een beetje fit blijven  )
Alvast heeeel erg bedankt want ik zit hier echt mee!!!

[jenny]

zelf heb ik een slijmbeursontsteking in mijn heup gehad en inderdaad is dat een kwestie van echt rust nemen op sport en beweeggebied.
ik ben in die periode wel blijven fitnessen waarbij ik dus alleen de oefeningen voor mijn bovenlichaam deed.
in begin saai, maar op een gegeven moment daar toch een uitdaging in kunnen vinden.
ook daar zijn cardio mogelijkheden in om je condititie toch op peil te houden.
verder is er niet zoveel mogelijk, helaas..............................
hou er wel rekening mee dat het ook langer kan gaan duren dan 6 weken.............
alle rust die je je knie nu geeft is van belang in de verbetering hierin. fietsen moet je zeker mee oppassen, het advies van niet hard fietsen is beetje vaag. zou zo min mogelijk fietsen.
veel sterkte verder.