Vkb Revalidatie

[RO1007]

Hoi Ella,

Bedankt voor de links! Met name die uitzending van chirurgenwerk was interessant om te zien! En je hebt gelijk zo'n litteken ziet er ook wel weer stoer uit haha.  Eerst maar eens afwachten wat de orthopeet morgen te melden heeft!

Gr. Ruud

[Ruud]

Hey Ro,

Zo, dat duurde wel erg lang zeg voordat ze erachter waren dat je vkb stuk was/is. M.i. veel te lang.
Bij mezelf was die conclusie na een week al getrokken. Twee maanden later gelijk geopereerd.

Maar goed, wat wil ik je nog even meegeven voor zo'n operatie:

Hoe 'repareren' ? Bij mij is er een stuk van de kniepees gebruikt. dat blijft wel lang gevoelig, nu nog steeds. Kan dus ook nog steeds niet op m'n knieen kruipen nu (operatie nov 2005). Vraag dat goed na aan de orthopeed !. Dat 'dove' gevoel heb ik ook nog steeds, maar is me niet tot last.

Hoe opereren ? Ruggeprik of geheel narcose: Zelf was ik heel tevreden over de ruggeprik
Alleen de controle over je blaas net na de operatie...hehe...dat was niet best. Een catheter doet dan wonderen ...wat een opluchting zeg....
Drink dus zo min mogelijk..maarja....ze blijven de vochtzakken maar bijvullen

Litteken: tja...zelf heb ik een heel net litteken Ziet er bijna niets meer van. op de revalidatie echter zag ik andere mensen met wel een hele jaap in de knie. ben blij dat mijn orthopeed iets beter zijn best heeft gedaan. De littekens zijn dan vaak wat kleiner maar genezen wel veel sneller.

Hechtingen: laat ze er OP TIJD uithalen....zelf was ik dus iets te laat....er moest gepeuterd worden...mijn fout  

Kweetniet of je de mogelijkheid hebt om in een knie-groep te revalideren ? Zoja: doen ! Samen trainen met lotgenoten die allemaal dezelfde operatie hebben gehad vond ik erg prettig.

Ow..en geduld hebben met revalideren...

En daarna kom je natuurlijk hier terug om te laten weten hoe 't met je gaat !

Succes !
 

[Ilonaah]

Heey allemaal.

Ik heb 10 dec. vorig jaar mijn meniscus ingescheurd en me vkb volledig afgescheurd met voetballen.

Ik heb 15 jan. een kijk operatie gehad en daar is uitgebleken dat mijn meniscus is dubbelgeklapt en daardoor is me kraakbeen beschadigd.
En vandaar dat ik ook zo mank liep!
Ze zeiden ook dat het een vrij grote scheur was en dat deze op een ongunstige plek ligt om te hechten.Als ze dat zouden doen konden ze een zenuw raken en als gevolg daarvan zou ik een klapvoet kunnen krijgen.
Dus hebben ze besloten om de meniscus te verwijderen.
Dus dat word een nieuwe VKB en meniscus verwijderen.

Alleen het mindere nu is dat ik nog steeds mank loop en niet echt mijn bovenbeenspieren kan trainen.Ik ben er nu bang voor dat daardoor mijn revalidatie ook een stuk langer gaat duren.Maar het is nu allemaal fftjes afwachten.

Groetjes,ilona

[Ella]

@ Ilona
Heb jij contact met een fysio therapeut? want ik liep op het laatst ook niet echt goed meer maar kon nog wel bepaalde gecontroleerde oefeningen doen onder begeleiding van de fysio. Trouwens, wees niet al te bang, als je altijd gesport hebt kan je lichaam het sowieso beter opvangen. Dat merk je met revalideren, je maakt dan echt sprongen vooruit.

@Ruud
Duidelijk verhaal van jou. Ook leuk om te horen van iemand die het al weer een tijd achter de rug heeft. Ik ben onder gehele narcose geweest omdat het inclusief meniscus te lang zou duren. Ik heb lekker geslapen dus..... cathethers enzo heb ik ook niet gehad. Dat litteken, ik vind het mijne heel netjes dus dat stoort me niet. Als ik hoor dat jij nog moeite hebt met op je knieen zitten ben ik blij dat bij mij de kniepees niet is gebruikt.
Hechtingen: Ik had oplosbare, zouden er na 6 weken uitgehaald worden maar ongeduldige peuteraar als ik ben, ik had de resten na 4 weken er zelf al uit getrokken. Ach, het zat toch al vastgegroeid, ik viel niet uit elkaar......

Morgen is het precies 10 weken na de operatie.
Ben vandaag weer naar de fysio geweest, de krachtoefeningen gaan goed vooruit. Ik moet alleen iets minder diep lungen voorlopig, ik voel een pees in de knie te veel en dat zou overbelasting kunnen opleveren. Vooral doorgaan met thuis de oefeningen doen. Ik heb vandaag ook 6 minuten de cross trainer erbij gedaan, ik had gewoon een zweet druppel op mijn rug! (eigenlijk moet ik die dus bewaren.... het eerste zweet!)
Verder zijn er coördinatie en balans oefeningen bijgekomen. Een soort opzij stappen in een schaats beweging. Dan met licht gebogen knie het gewicht opvangen. En een soort loop oefening, maar dan ver uitstappen en iets naar beneden zakken en dan doorstappen zonder aansluiten.
We zijn niet ontevreden.
Voor iedereen die nog moet (boskant toch? morgen?) succes! neem muziek mee en een niet te moeilijk boek ofzo of een gameboy.
Gr. Ella

[xussiesmarga]

HeeY Allemaal..
Ik zit nu precies op 1,5 week en ga morgen voor de 3e keer naar de fysio.. Heb daar nu mijn eigen programma al, die ik af mag werken:).... De oefeningen gaan redelijk goed, maar lopen gaat nog steeds heel stijf en ik heb best veel last van mijn litteken aan de buitenkant van't been.. daar zit nog veel vocht en het is ook nog erg blauw, weet niet of jullie dit herkennen!...
Verder valt de operatie mij nog mee.. Carnaval is idd niet zo 'n heel goed idee.. Ik moet het dit jaar ook missen, maar 'k vind m'n knie op dit moment belangrijker.. 'k ga Zaterdag wel even bij de optocht kijken hier in Bornerbroek:), maar verder moet ik er van afzien!.. Bij mij ging het allemaal redelijk snel.., maar ook vooral omdat ik zelf doorgezet heb.
Ik ben zelf keepster bij Dalfsen.. Speel op dit moment nog eerste devisie, maar we hebben grote kans op 't kampioenschap dit jaar, wat zou betekenen dat ik ere devisie ga spelen:).. Dat was altijd mijn droom.., het was althans mijn eerste jaar dat ik zo hoog ging spelen.., Had er eindelijk voor gekozen om hogerop te gaan en toen knalde ik 2 weken voor de competitie door mijn knie met een oefenwedstrijd.
Eind Augustus ben ik er door heengegaan met een verkeerde draaibeweging, gebeurde niets bijzonders naar mijn mening.. De fysio's zeiden dat het allemaal wel meeviel, hij werd pas de volgende dag dik!.. Naar een andere fysio gegaan, die zei dat het mijn meniscus was!... Toen kwam ik bij een sportarts terecht, die zei heel overtuigend, dat het de meniscus was, mijn kruisband was wel in orde, klein beetje speling, maar was te verwaarlozen.. Week later kijkoperatie gehad... Het bleek dat mijn binnen- en buitenmeniscus voor een deel gescheurd waren!.. Deze delen zijn verwijderd en toen ze verder keek bleek ook mijn voorste kruisband volledig afgescheurd te zijn. Dat was voor mij zo'n schrok.. Toen besefte ik dat ik heel lang niet meer kon handballen, nu moest revalideren van de kijkoperatie en dus nog een keer geopereerd moest worden, was er kapot van!... Omdat ik eerst mijn rijbewijs wilde halen en kerst en oud en nieuw niet wilde missen, sprak ik met drs Meins af, dat ik begin Januari meteen geopereerd zou worden.. Ik geloofde dat, dat wel goed zou gaan, maar toen ik begin Januari nog steeds geen oproep had gehad.. Ben ik erachteraan gegaan!.. Ik stond niet eens op de lijst er was dus wat fout gegaan.. Mijn arts ging een week later voor 2 weken op vakantie.. Zou wanneer ze terug was meteen worden geopereerd, maar 'k werd weer gebeld, dat het 15 februari zou worden, maar mijn trainer was het helemaal zat en heeft het ziekenhuis gebeld en het lukte hem om te regelen, dat ik 5 februari geopereerd werd. Ook een heel verhaal dus!.. Maar ik merk wel van alle verhalen die ik lees, dat veel artsen/fysio's eerst tegen iedereen zeggen... Het valt wel mee, binnen 6 weken kun je weer handballen!...  Dat vond ik nog het ergste van alles.. Je denkt het zijn professionals en laat ik ze maar geloven.. Waarschijnlijk kan ik nu begin November m'n eerste wedstrijd weer spelen, zit dan op 9 maand!... Wat betekent, dat ik er meer dan een jaar uitgelegen heb..! Maar ik heb er alles voor over om weer te kunnen spelen.. Handballen is mijn leven.. en zou er niet zonder kunnen!... Ben geopereerd door Drs Meins in Almelo.. een hele goede!... Ben wel echt blij dat ik door haar geopereerd ben. Over de littekens moet je niet bang zijn hoor., die gaatjes zie je na een tijd al helemaal niet meer.. en ook de snee trekt bij de meeste mooi weg.. Mijn snee is niet eens heel lang, valt me reuze mee:)...!..

Liefs Marga

[xussiesmarga]

Zie nu pas dat er ook al 'n 4e pagina was.. 't gaat nu wel hard zeg:P... Leuk dat ook iedereen reageert:)!...

@Ilona
Ilona wat hebben ze nu precies bij je gedaan bij de kijkoperatie?.. nog geen deel van de meniscus verwijderd?
Bij mij is dus ook een groot deel weggehaald!... Liep ook heel lang mank, na 2 maand en 2 keer fysio in de week ging het steeds beter:).., merkte ook echt elke week vooruitgang, voelt heel lekker.. want in het begin ging het niet vooruit en dat werkte heel demotiverend!... Wat Ella zegt is waar.. Je hebt gevoetbalt en hebt al redelijk wat spieren van jezelft, dat scheelt enorm.. Maar goede begeleiding is belangrijk voor je revalidatie!..
Ik ben nu inmiddels ook aan mijn VKB geopereerd en tot nu toe nog redelijk tevreden.. Het valt je altijd tegen natuurlijk.. maar wist door dit forum wat ik'n beetje kon verwachten.. dus had me al voorbereid dat ik heel veel geduld moest hebben en het rustig aan moet doen!
Goed luisteren naar je lichaam is belangrijk... Je moet niet teveel willen doen.., maar het is idd wel goed om voor je volgende operatie je spieren goed te trainen.. Ik heb het idee nu, dat ik er wel veel profijt van heb gehad:)..

Liefs Marga

[xussiesmarga]

Nog een paar kleine dingen

Kan de hamstring-methode iedereen aanraden en heb zelf 'n ruggenprik gehad.. Wat bij mij zeer goed bevallen is.. "k ging gewoon lekker liggen en keek af en toe even mee op het scherm, begreep toch niet wat ze aan't doen waren;)..

Over die hechtingen, hoor iedereen over te lang laten zitten, d'r uit pulken.. Ik heb oplosbare hechtingen geloof ik bij de gaatjes.. maar bij de snee niet:s... die moeten dus nog verwijderd worden.. vind dit niet zo'n prettig idee.. 'k heb er ook nog allemaal hechtpleisters overheen.. over de snee en de gaatjes.. iets te veel van't goede geloof ik allemaal.. maar mijn vraag, 'k kmag de hechtpleisters er maandag afhalen.., maar die hechtingen hoe lang moeten die nog blijven zitten?...

Liefs Marga

[xussiesmarga]

Lekker dat je al weer gezweet hebt Ella;)...  , kan ook niet wachten:)

[Ilonaah]

@ Ella
Heej! Nee loop op dit moment niet bij een fysiotherapeut ik word 9 maart geopereerd (gelukkig niet tijdens carnaval:)) De enige oefeningen die ik mag doen is doorliggen met me knie als ik in bed lig..En me tenen naar me toe trekken i.v.m me achillespees dat deze niet te kort word.


@ Marga
Ze hebben niets weggehaald tijdens de kijkoperatie..alleen mijn meniscus weer rechtgelegd (wat overigens weinig zin had want een uur naar de kijkoperatie was deze al weer dubbel geklapt..)en  het stompje van me vkb geschoren;) hahah klinkt gekk..
Maar ik voetbal inderdaad al heel lang ik kom ook pas uit het leger..dus spiermassa is er wel..maar zit nu al 2 maanden stil dusja dat zal niet meer zo sterk zijn denk ik zo?Maar gelukkig ben ik nog jong (18 jaar) en dan herstel je over het algemeen wat sneller zeggen ze...
Tis gwoon ff allemaal afwachten ..kheb er nu al zin om lekker te revalideren weer bzig zijn..want je word zooooo snel verveeld met dat thuis zitte  
Maar je merkt dus echte vooruitgang


Groetjess,,Ilona

[Ilonaah]

bij die laatste zin moest nogeen ? achter...

[xussiesmarga]

HeeY Ilona..
Ja dat thuis zitten, begint me ook echt te vervelen!..  Het idee, dat ik nu ook weer kan gaan revalideren, bezig kan gaan en over een aantal maand weer kan handballen werkt voor mij wel motiverend!... Met mijn laptop, mijn films en tijdschriften vermaak ik me goed en dan komt er af en toe nog even een vriendinnetje langs.. Ach als't goed is kan ik over 4 weken wel weer uit:)... Dan niet dansen, maar i.i.g wel weer lekker 't café in:)..
Thuis doe je je oefeningen wel, maar 't echt trainen bij een fysio en begeleiding tijdens je oefeningen.. Ik kan het je echt aanraden.. Je spiermassa neemt inderdaad snel af, dus wel belangrijk dat je iets blijft doen een fysio kan je dan wel goed vertellen wat je kan..! .Vooruitgang zie je dan echt snel!...

Liefs Marga

[RO1007]

Hoi Ruud,

Bedankt voor je reactie! Bij mij wordt ook de kniepees gebruikt. Maar is het zo dat je daar zelf een stem in hebt of bepaald de orthopeet de te volgen methode? Ik loop inmiddels al 2 maanden bij de fysiotherapeut in de groep met VKB letsel. Het viel mij inderdaad ook op dat ik sommige daarvan met een ontzettend groot litteken over de gehele knie zag lopen, vandaar ook mijn nieuwsgierigheid! Ik ga zelf waarschijnlijk voor een algehele narcose... is me tijdens de kijkoperatie ook erg goed bevallen! Lekker een even wat slaap inhalen tijdens de operatie    En tja... met dat geduld zit het wel goed! Die is de afgelopen 5 maanden al aardig op de proefgesteld!

Had gisteren trouwens een controle afspraak bij de orthopeet ivm de kijkoperatie en het bleek dat ik ook nog een scheur in mijn binnenband heb en dat mijn meniscus beschadigd is! Overigens was de schade aan de meniscus niet dusdanig dat het geopereerd hoeft te worden dus wat dat betreft ben ik allang blij.

Gr. Ruud

[Ruud]

Hoi Ruud,

Bij mij wordt ook de kniepees gebruikt. Maar is het zo dat je daar zelf een stem in hebt of bepaald de orthopeet de te volgen methode?

Kijk, de meningen over wat nu te gaan gebruiken voor de nieuwe vkb verschillen nogal. De ene orthopeed vind dit, een andere dat.

De keuze hamstring of kniepees is m.i. volledig in eigen hand. Wel heb ik begrepen dat het herstel na een operatie met de hamstring over het algemeen wat vlotter verloopt...maarja, ook hier geldt weer dat niet eenieder hetzelfde is.

Als ik voor mijn werk veel op m'n knieen zou moeten zitten, dan zou ik nu dus niet voor de kniepees kiezen.
Ik heb het er laatst nog wel met de orthopeed over deze 'pijn' gehad, in de loop der tijd moet dat wel beter worden zei die. Hopelijk krijgt ie gelijk .... kids willen steeds vaker paardje rijden  

Blijf nu vooral werken aan het versterken van je spieren, mits dan kan uiteraard.  ! In mijn geval, teveel pijn, kon ik daar voor de operatie te weinig aan werken. De omvang van bovenbeen is nu nog steeds te zien.....tja....waar je 35 jaar over gedaan hebt om op te bouwen aan spiermassa, was er binnen 3 maanden helemaal vanaf. het vel hing er bij wijze een beetje los aan . Vooral in het begin van de revalidatie was het missen van spierkracht een belemmering voor de snelheid van revalidatie (althans, in mijn geval). Kheb er daardoor ook langer over gedaan.
Maar goed, ook ik ben weer helemaal op de been Zit er nu zelfs weer aan te denken om weer te gaan voetballen.....blijft toch kriebelen hè

Succes !

[Ella]

Jee het gaat hard!
Ik ga ff boodschappen doen, staan er zo weer een paar reacties! gaaf hoor.

@ Ruud
Helemaal mee eens. Bekijk de voor- en de tegen van beide methodes. Je hoort bij kniepees ook vaak dat mensen nog heel lang last hebben met op de knieen zitten. Ik heb zelf niet bewust gekozen, maar achteraf wel blij dat het hamstring is. Denk dat dit voor mijn sport gewoon beter is. Bij Kniepees kun je eerder lopen dan bij hamstring, maar voor de rest is de duur van de revalidatie volgens mij gelijk.

@Marga
Mijn orthopeed zei dat als ik last had van de hechtingen (ik had ook oplosbare) mocht ik de uiteinden er na 2 weken vanaf knippen. Uiteindelijk heb ik ze na vier weken er uit gehaald, wat erin zat was toen al opgelost en de rest kwam vrij makkelijk los.

@ Ylona
Klinkt voor jou echt zwaar balen zo. Je zal wel uitkijken naar 9 maart denk ik zo!

Ik ben ik oktober 9 maanden, ik hoop dat ik dan mee kan doen aan het E.K. in Duitsland. Ik wil echt revanche nemen voor wat ik gemist heb op het WK. Ik weet alleen niet of het mogelijk is. Ik mag pas mei/juni weer sportspecifiek gaan trainen, maar daar moet ik natuurlijk ook alles weer opbouwen. Bewegingen, kracht, snelheid, ik heb dan ook natuurlijk ongeveer 9 maanden niet mijn eigen sport gertraind. Of 3 maanden dan genoeg zijn om weer op Europees niveau te komen.....Ik hoop het natuurlijk wel. Ik leef ook echt voor mijn sport. Ik zou niet zonder willen en kunnen. Dat is ook wat me elke dag motiveerd om die oefeningen te doen. Ik WIL weer knokken!
Ella

[RO1007]

@Ruud

Mijn orthopeet heeft me geen keuze gegeven! Hij vertelde me alleen dat hij de kniepees ging gebruiken en that's it.

Begin na 5 maanden in ieder geval ook weer uit te kijken naar het voetballen, maar als ik de verhalen zo hoor gaat dat nog een maandje of 8 zeker duren!  Ik ben nu een paar dagen thuis na mijn kijkoperatie en de verveling begint nu al toe te slaan... laat staan als ik straks nog langer uit de roulatie ben! Maar de verhalen op dit forum houden me voorlopig in ieder geval even bezig!