Voetbal Na Vkb Operatie

[Apsieflapsie]

Hallo allemaal,

Ik ben in 2004 geopereerd aan rechterknie, nieuwe VKB met de hamstring methode en stukje meniscus weggehaald.
In 2005 ben ik geopereerd aan mijn linkerknie, nieuwe VKB met de hamstring methode.

Na lang revalideren ben ik alweer 2 seizoenen aan het voetballen.
Ik ondervind geen hinder meer aan de knieën.
Wel zijn mijn hamstrings onwijs zwak en heb ik mijn rechterkant al meerdere keren ingescheurd.

Ik voetbal dus wel weer, maar het niveau van vroeger haal ik nooit meer.

Ik beweeg ook nog steeds erg houterig.
Durf niet goed te draaien en durf duels e.d. niet vol aan te gaan.
Bang dat ik een duw krijg en verkeerd terecht kom.
Is er een manier om dit beter te krijgen?

Het is zo vermoeiend om bij elke stap te moeten nadenken hoe je je benen neerzet...

Groetjes,
Amanda
 

[Krissiejj]

Ik zelf wil wel weer voetballen, het moet kunnen zeggen ze. Ik hou me keurig aan het schema en zit 2 keer in de week zo'n 3 uur per keer in de sportschool. Ik ben 19 en ben op 5 maart geopereerd en zit bijna op 5 maand:) nog zo'n 4 maand te gaan.
Deze blessure hebben meer mensen van mijn club gehad en die voetballen weer dus ik zie het wel goed in eigenlijk, hopen dat het ook zo word.

Ik hoop dat er meer mensen reageren hier in het topic, ben er wel nieuwschierig naar.

Hey Krissiej,

ik ben rond dezelfde periode als jou geopereerd (7 maart). Bij mij loopt het minder vlot als verwacht. Ik maak te veel bindweefsel aan en heb veel last bij lopen als gevolg daarvan. Ik krijg dus opnieuw kijkoperatie om dat weefsel weg te nemen, dan weekje rust en dan zou ik normaal terug snel kunnen vorderen. Ik ben benieuwd wanneer jij terug zal kunnen voetballen. Veel goede moed alleszins nog!!

Hoe gaat die er nu mee Footie???



Bij mij gaat het wel redelijk goed. Af en toe nog wel gevoelig enzo maar dat zou te maken hebben dat ik weer dagen werk en nu al 3 weken met voetbal bezig ben. Ik mag alleen nog maar met voetbal een bal schieten en wat passing. Dat gaat hardstikke goed:)

Ik hoop dat ik over 2/3 maand weer wedstrijden kan spelen.

[Footie]

Ik zelf wil wel weer voetballen, het moet kunnen zeggen ze. Ik hou me keurig aan het schema en zit 2 keer in de week zo'n 3 uur per keer in de sportschool. Ik ben 19 en ben op 5 maart geopereerd en zit bijna op 5 maand:) nog zo'n 4 maand te gaan.
Deze blessure hebben meer mensen van mijn club gehad en die voetballen weer dus ik zie het wel goed in eigenlijk, hopen dat het ook zo word.

Ik hoop dat er meer mensen reageren hier in het topic, ben er wel nieuwschierig naar.

Hey Krissiej,

ik ben rond dezelfde periode als jou geopereerd (7 maart). Bij mij loopt het minder vlot als verwacht. Ik maak te veel bindweefsel aan en heb veel last bij lopen als gevolg daarvan. Ik krijg dus opnieuw kijkoperatie om dat weefsel weg te nemen, dan weekje rust en dan zou ik normaal terug snel kunnen vorderen. Ik ben benieuwd wanneer jij terug zal kunnen voetballen. Veel goede moed alleszins nog!!

Hoe gaat die er nu mee Footie???



Bij mij gaat het wel redelijk goed. Af en toe nog wel gevoelig enzo maar dat zou te maken hebben dat ik weer dagen werk en nu al 3 weken met voetbal bezig ben. Ik mag alleen nog maar met voetbal een bal schieten en wat passing. Dat gaat hardstikke goed:)

Ik hoop dat ik over 2/3 maand weer wedstrijden kan spelen.

Het loopt best goed. Ik train nu de voorbije 3 weken met de groep mee (voor 65% ongeveer), en vanaf deze week ook volledig (inclusief wedstrijdvormen dus). Het enige rare aan mijn knie is dat ik soms als mijn knie in volledige strekking ga en ik die volledige strekking even aanhou, dat ik wel eens een steek, soms redelijk scherp, voel aan de binnenkant van mijn knie, iets boven de plaats van de aanhechting. Dit maakt me soms wel bezorgd, omdat het een andere pijn is dan die ik al gehad heb, maar er is geen aanleiding toe geweest en volgens kiné is kruisband op dit moment stevig genoeg om duels en dergelijke aan te kunnen gaan.

Op doel trappen en lange ballen geven is wel nog probleem. Op doel trappen, lukt nog wel min of meer, maar voor een lange bal heb je nogal wat snelheid in je voorbereidend werk van je beenzwaai nodig, en dat zit er nog helemaal niet in, wat soms wel frustrerend is.

Maar qua aanvangsfase zitten we dus nog steeds op de zelfde hoogte wel goed dat je geen last meer hebt, buiten dan die gevoeligheid. Waarschijnlijk zal ik wel sneller een poging tot wedstrijd wagen. Als het woensdag goed loopt, speel ik zaterdag misschien een 20-30'tal minuten mee. Maar goed laat me eerst hopen dat eerst die kniepijn (die zich wel niet veel voordoet, maar toch nog een zeker waarschuwingssignaal uitzend), weggaat.

Hoe lukken de doeltrappen bij jou? Gaat dat wel vlot bij jou?

[Footie]

Ik heb het spelen van een wedstrijd toch nog een weekje uitgesteld (we hebben een grote kern en aangezien ik nog niet echt in orde was toch nog besloten van even te wachten). Deze week hoop ik echter echt wel m'n eerste minuten op het voetbalveld te staan voor m'n eerste competitiewedstrijd (na 7 maanden). Gisteren op training heb ik zonder last kunnen spelen en zelfs zonder ik er bij nadacht de beweging gedaan die heel hard leek op de beweging die er voor had gezorgd dat mijn kruisband gescheurd was. En ja de nieuwe kruisband heeft het behouden, ik voelde dat er bij die beweging veel druk kwam op die kruisband, maar hij lijkt me dus echt wel goed stevig en het geeft me vertrouwen.

Nu ja 'k was echt wel ziek gisteren dus doorgaan zoals ik wil doorgaan is me nog niet gelukt en 'k ben nog altijd veeeeel te traag naar mijn goesting, en op doel trappen en lange bal is nog altijd prob, maar ik heb er echt wel vertrouwen in momenteel.


Veel succes nog aan de andere revaliderenden!!

[jothamschuman]

Hallo iedereen,

Nou ik ben vandaag 3 weken verder en ga morgen naar de fysio voor een intake. We gaan dan kijken wat al mogelijk is en bespreken het zo dat ik me in ieder geval op mijn gemak voel met de knie. Ik voetbal ook in de 3 klasse Zondags en wil weer heel graag op het niveau terugkomen misschien zelfs wel boven mijn niveau uit gaan stijgen. Denk dat het nog kan omdat ik nog 27 ben, gezond en verder rest denk ik als je iets wil het ook kan bereiken.
Alleen........ zeker gezien de operatie en het herstel denk ik dat je niet te snel van stapel moet lopen. Ik wil er alle tijd insteken maar het wel rustig aan doen en zo tot een topconditie komen.
Mijn orthopeed heeft me verteld dat de hamstringpees 6 weken tijd nodig heeft om in te groeien. Daarna kan er gedacht worden aan krachtraining om de been weer wat aan te sterken maar niet meteen volle bak training natuurlijk. Moet dus nu ook nog 4 weken met krukken van hem(laatste week probeer ik wel een keer zonder krukken) wat ik ook zeker ga doen. Voel dat mijn knie elke dag sterker wordt maar probeer er nog niet op te staan ofzo. Knie kan ik goed 90 gr buigen. Mijn knie voelt ook elke dag nog stijf aan maar als ik een paar keer op en neer ga dan wordt dat steeds minder.
Als ik zo naar vele ervaringen op het forum kijk dan begint de een na 3 dagen, de ander na een week, die weer na 2 of 3 weken...
Misschien dat ik me eigen aanstel maar sommige ervaringen kan in niet begrijpen    als mij door de orthopeed, fysiotherapeut en meerdere mensen die ook de recontructie hebben gehad wordt verteld dat je rustig aan moet doen en zeker de eerste 6 weken de tijd het moet doen voor de knie.

Maar goed, ik heb ook begrepen dat zowat iedere dokter (zegt mijn eigen dokter) een denkwijze heeft over de reconstructie en het herstel.
Daarom, de ene dokter zegt dat je na een week of een paar weken al aan de slag kan gaan.

Mijn dokter zei; zoveel dokters hebben hun eigen visie maar ik vindt dat jij het zo moet doen. Ik denk namelijk dat de pees de tijd nodig heeft om in te groeien om een sterke bodem te creeren.  Dit duurt zes weken en daarna kun je aan de slag.

Dus rustig aan in het begin en daarna kan er geflamd(een jaar     ) worden is mijn advies.

groetjes,

Jotham

 

[Footie]

Als ik zo naar vele ervaringen op het forum kijk dan begint de een na 3 dagen, de ander na een week, die weer na 2 of 3 weken...
Misschien dat ik me eigen aanstel maar sommige ervaringen kan in niet begrijpen    als mij door de orthopeed, fysiotherapeut en meerdere mensen die ook de recontructie hebben gehad wordt verteld dat je rustig aan moet doen en zeker de eerste 6 weken de tijd het moet doen voor de knie.

Maar goed, ik heb ook begrepen dat zowat iedere dokter (zegt mijn eigen dokter) een denkwijze heeft over de reconstructie en het herstel.
Daarom, de ene dokter zegt dat je na een week of een paar weken al aan de slag kan gaan.

Mijn dokter zei; zoveel dokters hebben hun eigen visie maar ik vindt dat jij het zo moet doen. Ik denk namelijk dat de pees de tijd nodig heeft om in te groeien om een sterke bodem te creeren.  Dit duurt zes weken en daarna kun je aan de slag.

Dus rustig aan in het begin en daarna kan er geflamd(een jaar     ) worden is mijn advies.

groetjes,

Jotham

Je bent zeker helemaal juist geïnformeerd hoor. De eerste fasen in een dergelijke revalidatie verlopen nagenoeg identiek afhankelijk natuurlijk van welke reconstructie er gebeurd is (hamstring, patellapees...). Waarmee ik bedoel, de tijd voor de hamstring(s) om zich goed vast te hechten loopt inderdaad voor iedereen rond het zelfde bereik (3-4 maand). De tijd die de kruisband nodig heeft om op volledige kracht te komen ligt ook voor de meesten rond dezelfde periode (6-8 maand) al zijn er natuurlijk altijd wat interindividuele verschillen. Voor de eerste 4 maanden is het niet aangeraden van te lopen omdat vooral tussen de 3de en de 4de maand de kans dat de aanhechting loskomt het grootste is. Dan tussen de 4 en de 7 maand (9 maand afhankelijk van je intensiteit van de revalidatie) is contactsport nog niet toegelaten. Op zich is het wel mogelijk om vanaf 5 maand al aan contactsport te doen, maar dan heb je echt wel intensief revalidatieprogramma nodig.

Maar wat ik dus wil zeggen, ookal kan iedere dokter zijn eigen denkwijze rond reconstructie en herstel hebben, normaal zou dat nooit echt veel van elkaar mogen afwijken. Het gaat gewoon om de inhoud, wat bedoelen ze met "aan de slag gaan". Op zich mag je al heel snel weer gaan fietsen (op hometrainer), terwijl je wel nog niet mag steunen op je aangedane been.

Veel goede moed met je revalidatie alleszins. Het is een lange weg en merk dat zelfs eens je begint te voetballen nog met veel frustraties geconfronteerd kunt worden, maar uiteindelijk als je je er achter zet en er tijd insteekt word je er uiteindelijk ook voor beloond.

[jothamschuman]

Als ik zo naar vele ervaringen op het forum kijk dan begint de een na 3 dagen, de ander na een week, die weer na 2 of 3 weken...
Misschien dat ik me eigen aanstel maar sommige ervaringen kan in niet begrijpen     als mij door de orthopeed, fysiotherapeut en meerdere mensen die ook de recontructie hebben gehad wordt verteld dat je rustig aan moet doen en zeker de eerste 6 weken de tijd het moet doen voor de knie.

Maar goed, ik heb ook begrepen dat zowat iedere dokter (zegt mijn eigen dokter) een denkwijze heeft over de reconstructie en het herstel.
Daarom, de ene dokter zegt dat je na een week of een paar weken al aan de slag kan gaan.

Mijn dokter zei; zoveel dokters hebben hun eigen visie maar ik vindt dat jij het zo moet doen. Ik denk namelijk dat de pees de tijd nodig heeft om in te groeien om een sterke bodem te creeren.  Dit duurt zes weken en daarna kun je aan de slag.

Dus rustig aan in het begin en daarna kan er geflamd(een jaar    ) worden is mijn advies.

groetjes,

Jotham

Je bent zeker helemaal juist geïnformeerd hoor. De eerste fasen in een dergelijke revalidatie verlopen nagenoeg identiek afhankelijk natuurlijk van welke reconstructie er gebeurd is (hamstring, patellapees...). Waarmee ik bedoel, de tijd voor de hamstring(s) om zich goed vast te hechten loopt inderdaad voor iedereen rond het zelfde bereik (3-4 maand). De tijd die de kruisband nodig heeft om op volledige kracht te komen ligt ook voor de meesten rond dezelfde periode (6-8 maand) al zijn er natuurlijk altijd wat interindividuele verschillen. Voor de eerste 4 maanden is het niet aangeraden van te lopen omdat vooral tussen de 3de en de 4de maand de kans dat de aanhechting loskomt het grootste is. Dan tussen de 4 en de 7 maand (9 maand afhankelijk van je intensiteit van de revalidatie) is contactsport nog niet toegelaten. Op zich is het wel mogelijk om vanaf 5 maand al aan contactsport te doen, maar dan heb je echt wel intensief revalidatieprogramma nodig.

Maar wat ik dus wil zeggen, ookal kan iedere dokter zijn eigen denkwijze rond reconstructie en herstel hebben, normaal zou dat nooit echt veel van elkaar mogen afwijken. Het gaat gewoon om de inhoud, wat bedoelen ze met "aan de slag gaan". Op zich mag je al heel snel weer gaan fietsen (op hometrainer), terwijl je wel nog niet mag steunen op je aangedane been.

Veel goede moed met je revalidatie alleszins. Het is een lange weg en merk dat zelfs eens je begint te voetballen nog met veel frustraties geconfronteerd kunt worden, maar uiteindelijk als je je er achter zet en er tijd insteekt word je er uiteindelijk ook voor beloond.

Hoi footi,

Fijn dat je hetzelfde denkt, dan heb ik het wel bij het rechte eind. Ik ga a.s. woensdag voor de tweede keer naar de fysio. Precies is het dan 4 weken en een dag geleden.
Het gaat voor mijn gevoel heel goed. Ik ben al aan het werk alleen na het werk(zitten heel de dag) is mijn knie wel stijf. Ook krijg ik met opstaan in de ochtend en als ik zolang zit wat pijn in mijn kuit. Dit trekt dan wel na vijf minuten weg.
Ik merk ook dat ik steeds meer kan met mijn been. Ik durf er al wat meer op te leunen omdat het toch gewoon goed aanvoelt. Het buigen ging al goed maar nu heb ik er geen problemen meer mee. Zonder moeite en zonder hulp buig ik mn been tot max. 90 graden.
Er zit nog wel genoeg vocht in mijn knie want dit zie je gewoon als je staat en je vergelijkt je knie met je goeie knie. Ook lukt het helemaal strekken in staanstand ook niet door het vocht. Ik voel het gewoon in de knie maar dit trekt vanzelf wel weer weg daar ben ik van overtuigd. Toch lees je ook dat het nog steeds helemaal verkeerd kan aflopen he. Sommige mensen hebben na jaren nog steeds last en blijven maar aantobben. De een met zijn littekenweefsel en de ander weer met iets anders.
Ik vindt het allemaal wel spannend en hoop dat het bij mij goed gaat komen. Daarom kies ik ook voor de rustige aanpak en wil ik mijn knie zeker in de beginfases genoeg tijd geven om aan de hamstringpees te wennen. Ik moet van de dokter nu nog twee a drie weken met krukken. Hij was daar twee weken geleden niet al te serieus in maar zei wel dat ik dit zo moest gaan doen.
Misschien dat ik al wel eerder volledig durf te staan zonder krukken maar lopen zal ik niet zo snel gaan doen hoor. Zeker ook niet trappen lopen.
Maar ja ik zie wel maar relax doe ik het. Heb me voorgenomen volgend seizoen fit te willen zijn. Ik wil een nieuwe start maken want langs de kant staan met je krukken en je eigen elftal zien voetballen is echt geen pretje.


Hoelang heb jij erover gedaan en in welke klasse speel jij voetbal? Heb jij nog complicaties gehad of heb je een goede revalidatie achter de rug?

Ik hoor het wel,

groeten,

Jotham  

[Footie]

Als ik zo naar vele ervaringen op het forum kijk dan begint de een na 3 dagen, de ander na een week, die weer na 2 of 3 weken...
Misschien dat ik me eigen aanstel maar sommige ervaringen kan in niet begrijpen     als mij door de orthopeed, fysiotherapeut en meerdere mensen die ook de recontructie hebben gehad wordt verteld dat je rustig aan moet doen en zeker de eerste 6 weken de tijd het moet doen voor de knie.

Maar goed, ik heb ook begrepen dat zowat iedere dokter (zegt mijn eigen dokter) een denkwijze heeft over de reconstructie en het herstel.
Daarom, de ene dokter zegt dat je na een week of een paar weken al aan de slag kan gaan.

Mijn dokter zei; zoveel dokters hebben hun eigen visie maar ik vindt dat jij het zo moet doen. Ik denk namelijk dat de pees de tijd nodig heeft om in te groeien om een sterke bodem te creeren.  Dit duurt zes weken en daarna kun je aan de slag.

Dus rustig aan in het begin en daarna kan er geflamd(een jaar    ) worden is mijn advies.

groetjes,

Jotham

Je bent zeker helemaal juist geïnformeerd hoor. De eerste fasen in een dergelijke revalidatie verlopen nagenoeg identiek afhankelijk natuurlijk van welke reconstructie er gebeurd is (hamstring, patellapees...). Waarmee ik bedoel, de tijd voor de hamstring(s) om zich goed vast te hechten loopt inderdaad voor iedereen rond het zelfde bereik (3-4 maand). De tijd die de kruisband nodig heeft om op volledige kracht te komen ligt ook voor de meesten rond dezelfde periode (6-8 maand) al zijn er natuurlijk altijd wat interindividuele verschillen. Voor de eerste 4 maanden is het niet aangeraden van te lopen omdat vooral tussen de 3de en de 4de maand de kans dat de aanhechting loskomt het grootste is. Dan tussen de 4 en de 7 maand (9 maand afhankelijk van je intensiteit van de revalidatie) is contactsport nog niet toegelaten. Op zich is het wel mogelijk om vanaf 5 maand al aan contactsport te doen, maar dan heb je echt wel intensief revalidatieprogramma nodig.

Maar wat ik dus wil zeggen, ookal kan iedere dokter zijn eigen denkwijze rond reconstructie en herstel hebben, normaal zou dat nooit echt veel van elkaar mogen afwijken. Het gaat gewoon om de inhoud, wat bedoelen ze met "aan de slag gaan". Op zich mag je al heel snel weer gaan fietsen (op hometrainer), terwijl je wel nog niet mag steunen op je aangedane been.

Veel goede moed met je revalidatie alleszins. Het is een lange weg en merk dat zelfs eens je begint te voetballen nog met veel frustraties geconfronteerd kunt worden, maar uiteindelijk als je je er achter zet en er tijd insteekt word je er uiteindelijk ook voor beloond.

Hoi footi,

Fijn dat je hetzelfde denkt, dan heb ik het wel bij het rechte eind. Ik ga a.s. woensdag voor de tweede keer naar de fysio. Precies is het dan 4 weken en een dag geleden.
Het gaat voor mijn gevoel heel goed. Ik ben al aan het werk alleen na het werk(zitten heel de dag) is mijn knie wel stijf. Ook krijg ik met opstaan in de ochtend en als ik zolang zit wat pijn in mijn kuit. Dit trekt dan wel na vijf minuten weg.
Ik merk ook dat ik steeds meer kan met mijn been. Ik durf er al wat meer op te leunen omdat het toch gewoon goed aanvoelt. Het buigen ging al goed maar nu heb ik er geen problemen meer mee. Zonder moeite en zonder hulp buig ik mn been tot max. 90 graden.
Er zit nog wel genoeg vocht in mijn knie want dit zie je gewoon als je staat en je vergelijkt je knie met je goeie knie. Ook lukt het helemaal strekken in staanstand ook niet door het vocht. Ik voel het gewoon in de knie maar dit trekt vanzelf wel weer weg daar ben ik van overtuigd. Toch lees je ook dat het nog steeds helemaal verkeerd kan aflopen he. Sommige mensen hebben na jaren nog steeds last en blijven maar aantobben. De een met zijn littekenweefsel en de ander weer met iets anders.
Ik vindt het allemaal wel spannend en hoop dat het bij mij goed gaat komen. Daarom kies ik ook voor de rustige aanpak en wil ik mijn knie zeker in de beginfases genoeg tijd geven om aan de hamstringpees te wennen. Ik moet van de dokter nu nog twee a drie weken met krukken. Hij was daar twee weken geleden niet al te serieus in maar zei wel dat ik dit zo moest gaan doen.
Misschien dat ik al wel eerder volledig durf te staan zonder krukken maar lopen zal ik niet zo snel gaan doen hoor. Zeker ook niet trappen lopen.
Maar ja ik zie wel maar relax doe ik het. Heb me voorgenomen volgend seizoen fit te willen zijn. Ik wil een nieuwe start maken want langs de kant staan met je krukken en je eigen elftal zien voetballen is echt geen pretje.


Hoelang heb jij erover gedaan en in welke klasse speel jij voetbal? Heb jij nog complicaties gehad of heb je een goede revalidatie achter de rug?

Ik hoor het wel,

groeten,

Jotham

Mijn meest lastige complicatie is het littekenweefsel. Ik maakte teveel bindweefsel aan en dat heeft er lang voor gezorgd dat mijn knie veel te stijf is, stijf in de zin dat volledige strekking probleem was (en nog steeds een beetje is). Er had even sprake geweest van operatie om het weg te halen, maar door verder intensiever kiné te doen, knie toch ver genoeg gekregen naar zin van de dokter. Ik zou nog 2 graden extra strekking moeten kunnen krijgen, maar dat lukt me niet echt. Dokter heeft wel gezegd dat als ik niet mank loop dat dat geen probleem is, maar ik wil toch die volledige strekking krijgen, omdat ik nog niet met het gevoel zit van dat het 100% in orde is. Soms heb ik ook nog altijd een stekende pijn boven mijn littekenweefsel (maar dat is maar heel zelden meer).

Voetballen gaat best goed en knie reageert heel goed verder wel. Alleen dat ik mijn hamstring terug lichtjes verrokken heb nu. Dit is gebeurt de eerste keer 2 maand na operatie en nu dus nog een keer 7 maand erna, ondanks goede kracht- en lenigheidstraining. Dus ik raad wel aan hier echt wel goed op te werken. (ik moet hierbij wel opmerken dat ik altijd al wel gevoelige en te korte hamstrings heb gehad)

Ik speel 1ste klasse (vrouwenvoetbal) en heb mijn eerste match nu in 3de klasse gespeeld (we hebben 1ste en 3de klasser). Dus 't is nog altijd wel zwaar, ik heb er gehoord die zonder last meteen zijn kunnen beginnen lopen na 4 maanden en dan na 6 maanden gemakkelijk de stap naar voetbal hebben kunnen maken, maar bij mij is het toch met redelijk wat moeite en inspanningen allemaal verlopen. Ik hoop half november dus iets over 8 maand post-op toch zonder last te kunnen spelen.


't is inderdaad rot van langs de zijlijn moeten toe te kijken, maar eens je van die krukken afbent en je goed aan een revalidatie kan beginnen, kan je je echt aan de revalidatie opladen. Dan is elke kleine vooruitgang die je maakt, een soort van mijlpaal, een stap korter naar die eerste loopoefening, die eerste baltoets, die eerste training, en uiteindelijk die eerste wedstrijd waar je zolang naar uitkijkt.  

[Krissiejj]

Hooooi!

Nog even reactie op dat van Footie:

Bij mij gaat het schieten wel goed, al hou ik me met het draaien van de knie nog wel iets in.
Over een maand heb ik er 9 maanden opzitten en binnen nu en 2 weken heb ik waarschijnlijk mijn eerste 20 minuutjes ongeveer erop zitten met de wedstrijden:) Vertrouwen heb ik er zeker in.
De fysio zij gisteren dat ik de duels de komende weken goed aan moet gaan op de trainen en kijken wat ik kan.

Dat van die strekking heb ik geen last van, maar waar ik wel last van heb is dat ik als ik door me knieen ga en ga springen je dan in mijn knieholte helemaal stijf aanvoelt en ik eerst weer even moet rekken voordat dat weg is. Voor de rest gaat het bij mij eigenlijk heel goed.

[jantje]

hallo allemaal,

ben 3 maanden geleden geopereerd aan de voorste kruisband. Deze week ben ik begonnen met rennen, rustige looppas op een loopband. Valt vies tegen na maanden niet gerend te hebben. Maar dat zal na verloop van tijd wel beter gaan. Wat wel minder is de knak die ik bij ongeveer de helft van mijn passen voel. Het doet welliswaar geen pijn, maar toch...

Hebben jullie daar ook ervaring mee?

Groet, Jan  

[Krissiejj]

Jantje:

Die knak is idd heel vervelend ik ben bijna aan het einde van mijn revalidatie en heb dat nog steeds.
De knak is zeker telkens wanneer je met lopen, net voor je je voet op de grond zet.

[jantje]

hey krissiej,

bedankt voor je reaktie. Die knik komt idd voor het het neerkomen. Vreemd irritant gevoel, wel pijnloos. Heb inmiddels een keer of 5 op de loopband gestaan, en het wordt wel minder. Eerste keer voelde ik die knik iedere stap, nu om 3 á 4 stappen (gemiddeld). Dus ik heb nog goede hoop dat het weggaat op den duur.

Succes met je verdere revalidatie.
 

[Krissiejj]

Nou ik ben al iets meer dan een jaar na mijn operatie(5-3-08) En het gaat niet verkeerd, laat ik het zo maar zeggen. Ik speel wel redelijk, nauwelijks last van de knie, heb een paar weken geleden een volle wedstrijd gevoetbald en dat kan je wel merken na de wedstrijd, maar dat zal wel zo zijn omdat het weer je eerst keer is dat je meer doet. Buigen gaat steeds beter maar is nog niet volledig, doe het zo wat iedere dag wel wat en probeer steeds verder.