Ik heb zelf ook al vanaf me 12 ofzo last van me knieen. ik heb toen eerst om fysiotherapie gezeten en dacht van me klachten af te zijn. toen na 2 a 3 jaar kwam het weer heel erg terug in allebei me knieen maar vooral me linker. me huisarts melde dat ik weer op therapie moest en omdat ik ook een zwakke onderrug heb dacht ie ook aan groeipijn. ik heb daar bijna een jaar gezeten met niet heel veel resultaat en moest er af want de verzekering vergoeide het niet meer. ik heb daarna niet echt veel klachten meer gehad tot 3 weken er na de pijn in me linker knie kwam weer er terug en ik werd doorverwezen naar een orthopeet. ik werd onderzocht en er was gelukkig niks met me meniscus. hij liet me meteen foto''s maken en moet meteen voor de uitslag terug naar hem. hij vertelde dat ik een prachtige knie had. na al dit gedoe bleek ik een
meisjeskwaal te hebben en dat het dus bij
veel jonge meisjes voorkomt. hij zei dat het op de 21 weg moet zijn dus daar vertrouw ik het maar op. ik hoef nu niet meer naar hem toen maar als ik een dikke knie of strek of buig beperkingen krijg moet ik meteen aan het belletje trekken.
Hoi mensen,
Het verhaal hier boven komt mij helaas heel bekent voor.. een meisjeskwaal.. vrouwenknieën geef het beesje een naampje..
Ikzelf heb ook al ong. vanaf mijn 12de last van mijn knieën. Ik ben toendertijd naar huis gestuurd met : het is de groei, dat gaat wel over..
Ik ben nu 21 werk sinds mijn 15de in de horeca en ben altijd gewoon door gegaan ondanks de soms ondragelijke pijn in mijn knieën.
Sinds november vorig jaar is de pijn echter verergerd.
Ik kon vroeger in mijn vrije tijd al niet veel buiten om me werk zoals lekker door het park lopen, gezellig een strandwandeling maken een stukje fietsen noem het maar op.. Maar nu nog minder.
Sommige zullen gelijk denken waarom dan wel die horeca.. mijn idee was altijd " het ligt aan mij en daar mag me werk niet onder leiden".
Ik was al eerder naar 2 orthopeden geweest die me op mijn 15de naar huis stuurde met de mededeling het is iets met je kraakbeen dat gaat wel over. Echter ik ben nu 21 en het is nog lang niet over.
Ik ben in Januari naar een fisio geweest die constateerde dat mijn knieschijven te ver naar voor en te ver om hoog staan en ik om dit te compenseren heel mijn houding er aan aangepast heb.
Mijn spieren zijn sterk genoeg om deze kwaal te bestrijden alleen is het niet ideaal. Er waren 2 mogelijkheden ; een therapie beginnen om mijn spieren nog sterker te maken en hiermee de pijn met 40% te verminderen of een operatie aan beide knieën om mijn knieschijf op de juiste plek te zetten en erna revalideren om mijn spieren aan deze nieuwe locatie van mijn knieschijf te laten wennen.
Ik heb toen samen met mijn fisio besloten om eerst die therapie te proberen. Dit werkte echter averechts. Ik kreeg ontzettend veel pijn rond heel me knie, nog erger als ik al had.
In eerste instantie werd er gedacht dat dit een logische reactie was omdat me spieren aan sterkte en daarmee me knieschijf beetje bij beetje verschoof naar de juiste plek.
Ik nam daarmee geen genoegen want ik ben geen dokter maar wist dat die pijn, zo ondragelijk als het was, daar niet door kon komen..
Mijn fisio dacht toen dat ik iets aan me meniscus mankeerde nadat hij een aantal plekken op mijn knie aanraakte en de tranen bijna in me ogen sprongen.
Ik ben toen in Antwerpen naar Dhr. D. van de Velde gegaan. Een kniespecialist die mij gister gelijk kon vertellen dat wat ik had niets aan te doen was.
Ik mankeer namelijk niets aan mijn meniscus (godzijdank) maar heb simpelweg week en overgevoelig kraakbeen. Mijn knieën staan inderdaad niet goed maar zolang ik week kraakbeen heb kunnen ze daar niets aan doen. Hij heeft namelijk nog nooit iemand gezien die na een operatie er beter van af kwam in combinatie met dat weke kraakbeen. Hij kon in me kraakbeen putjes duwen zo week is het.
Mijn knieschijf kan hij alle kanten op bewegen (en dat vond ik niet bepaald fijn) dus wat is zijn advies;
LEER ER MAAR MEE LEVEN.
Ik heb gelukkig wel wat extra advies gekregen van hem.
Als de vrouw rond de 30 is gaat het kraakbeen pas aansterken. Jonge meisjes hebben vaak last van " week kraakbeen" ( vrouwenknieën) en tot op heden weten ze nog niet zeker hoe dit komt. Er wordt gedacht aan de hormonen omdat die in deze periode het hardst werken.
Over het algemeen hebben mensen hier matig last van. Ze zullen MEESTAL geen zeer actief leven lijden vanwege de zeurende pijn die in de knieën zit. Er zijn natuurlijk altijd uitzonderingen er zullen bijvoorbeeld ook mensen zijn die bijna niks meer kunnen door de pijn en mensen die 3 sporten beoefenen en er bijna geen last van hebben.
Het advies dat ik gekregen heb is het volgende;
- Stop met de horeca om je knieën de kans te geven om aan te sterken ( gelukkig is dit mogelijk omdat ik een parttime baan als intercedent heb waar ik gelijk 40 uur mag beginnen)
- Ga supplementen slikken die het kraakbeen versterken ( ik heb 3 namen door gekregen met hoeveelheden die kraakbeen versterken, ontsteking remmend zijn, pijnstillend en 1 die de microben die me kraakbeen zwak maken aanpakt enz.)
- Elke dag 1 aspirine ( dit word ook geadviseerd bij reuma patiënten )
- Na een half jaar supplementen begin je er iets van te merken en dan beginnen met het sterk maken van mijn spieren, MAAR let op dit hoeft niet bij een fisio wat er is maar 1 beweging die je moet doen (die zag ik hierboven ook al ergens voorbij komen) Met een gestrekte knie je benen om hoog en omlaag bewegen en dit steeds verder opvoeren.. eerst zonder gewichten dan met gewichten en dan steeds zwaarder.
Deze combinatie sterkt je kraakbeen met supplementen en door die oefening sterk je je spieren (iets dat zeker niet onbelangrijk is als je week kraakbeen hebt dit vangt namelijk niet meer de trillingen en belastingen op die het normaal wel doet.)
Nadat mijn kraakbeen aangesterkt is (waarschijnlijk dus pas rond mijn 25 a 30ste) kunnen ze verder kijken naar de problemen van mijn knieën (die mij dus ook behoorlijk veel pijn doen).
En als extra mededeling voor de vrouwen onder ons die week kraakbeen hebben en nog kinderen willen;
Zorg dat voor dat je zwanger raakt je spieren Op en Top zijn.
Elke zwangere vrouw heeft namelijk last van een verweking van het kraakbeen. Dit is normaal geen enkel probleem en levert vaak geen problemen. Echter bij vrouwen die al week kraakbeen hebben worden de klachten dusdanig erger dat het er uiteindelijk in kan resulteren dat je bijna geen trap kan lopen of fiets kan rijden of een lekkere wandeling maken zonder ondragelijke pijn. Na de zwangerschap duurt het een redelijk lange periode voor het kraakbeen weer optimaal is en je kunt je dus voorstellen wat er gebeurt als je al week kraakbeen hebt.
Dit alles is redelijk goed te compenseren met sterke spieren.
Ik weet dat dit een behoorlijk lang stuk is maar misschien dat iemand hier iets mee kan.. Ik weet nu voor mezelf dat niemand mij van mijn klachten af kan helpen (voor zover het mijn kraakbeen betreft in ieder geval) en ik ermee moet leren leven maar ik hoop dat de echt jonge meiden hier iets aan hebben en bij hun arts informeren over kraakbeenverstekende middelen zodat hun al deze rompslomp voor kunnen zijn en er ECHT merendeel vanaf zijn op hun 21ste.
Groetjes Ardina
