Hoi Allemaal
Ik heb een vraagje ?:
Ik wil/moet de spagaat leren voor een turnwedstrijd, wat zou ik van oefenigen kunnen doen om goed te kunnen rekken en daar na in de spagaat te vallen?
(het moet best snel)
alvast bedankt
louise
p.s. ik ben 12 jaar oud en best lenig
beste louise
,
Ik ben Blanca 11 jaar en kan de spagaat ook niet ik
dans en iedereen kan er bijna in of kan het al
Ze zeggen allemaal dat je gewoon moet rekken elke dag
2 min in de split en 2 min in spagaat. Hellaas heb ik geen
uithoudings vermogen
. Maar deze tips heb ik ook:
tip 1 ga met een been tegen de muur zitten en de andere
klap je op
tip 2 ga op je rug leren en vraag aan iemand of die op een been gaat zitten
en de ander naar je neus duwt.
tip 3 Vraag aan iemand of die persoon je erin duwt
xxx
Blanca
p.s.
Doe tip 3 maar niet is echt PIJNLIJK
