|
artiestjenikki
Gast
|
 |
« Reactie #15 Gepost op: 05 September 2006, 19:08:50 » |
|
dat kan natuurlijk ook altijd nog  |
|
|
|
|
Gelogd
|
|
|
|
|
Jordy
Gast
|
|
« Reactie #16 Gepost op: 09 September 2006, 23:34:09 » |
|
Ik vind het gewoon geweldig om naar te kijken..pure ontspanning wil nog een keer naar het ICC in Las Vegas..  Maarja bezoek je ook wel eens sites van andere beoefenaars? Julia/Flexshow? |
|
|
|
|
Gelogd
|
|
|
|
|
Yoentje
Gast
|
|
« Reactie #17 Gepost op: 19 September 2006, 19:57:22 » |
|
Hey,
Ik heb , toen ik 10 was aan turnen gedaan. Maar ik moest ermee stoppen omdat ik me teveel blesseerde. Het is de leuskte sport dat ik tot nu toe heb gedaan (en ik heb er heel veel gedaan). Voor ik turnen deed heb ik nog ballet gedaan. Ik ben dus redelij klenig. Maar nu 3 jaar later, ben ik heel stijf geworden. Hoe en welke oefeningen moet ik doen om terug lenig te worden? Vooral de split en de overslag wil ik nog kunnen. Asjeblief, geef wat tips.
|
|
|
|
|
Gelogd
|
|
|
|
|
artiestjenikki
Gast
|
|
« Reactie #18 Gepost op: 20 September 2006, 14:45:43 » |
|
als je op turnen hebt gezeten weet je wellicht nog welke oefeningen ze daar deden. Een andere tip is om dit topic gewoon eens goed door te lezen.
|
|
|
|
|
Gelogd
|
|
|
|
|
Ilovenoa2
Gast
|
|
« Reactie #19 Gepost op: 07 November 2006, 18:57:24 » |
|
Haay !
vroeger heb ik aan ballet gedaan maar ben op mn 7e er mee gestopt. Ik ben nu 14 jaar en heb er enorme spijt van. Nu heb ik bij mijn ballet school gevraagt of ik er weer op kon, maar er was geen groep om in te springen enzo omdat ik nog niet lenig genoeg was. Nu zit ik op jazzballet bij die dansschool en als ik lenig genoeg was om in te springen mag ik volgend jaar naar ballet ! Heb je misschien wat tips of oefeningen van die site die ik het best kan doen?
X Yvonne ! :kissing:
|
|
|
|
|
Gelogd
|
|
|
|
|
lilangel
Gast
|
|
« Reactie #20 Gepost op: 08 December 2006, 21:14:11 » |
|
heyla
Ik ben nu 18 en turn al 14 jaar. Ik doe ritmische gymnastiek en ben lenig. (dit wil zeggen: allebei de spagaten en split plat vanop een stoel). Ik geef dansles en lessen kracht en lenigheid.
Hetgene waar je vooral op letten is dat je niet veert als je je benen rekt. Dit kan voor blessures zorgen. Elke dag oefenen is een must.
Het is ook handig om de spieren in je benen te verstevigen (doorbijvoorbeeld benen te zwaaien) zodat je hoog kan springen en zodat het makkelijker is om je benen open te zwaaien tijdens de sprong.
Doorzwemmen is een zeer goede oefening om leniger te worden in spagaat. Je zit eerst met je benen gestrekt voor je. Daarna open je je benen en ga je met je buik op de grond liggen. Dan ga je zo door tot je je benen achteraan weer sluit. En terug.
Greetz
|
|
|
|
|
Gelogd
|
|
|
|
|
artiestjenikki
Gast
|
|
« Reactie #21 Gepost op: 09 December 2006, 18:56:17 » |
|
Elke dag oefenen is een must. Want anders? Ik train absoluut niet elke dag, maar boek nog steeds vorderingen. Is per persoon anders denk ik. |
|
|
|
|
Gelogd
|
|
|
|
|
Crusader
Gast
|
|
« Reactie #22 Gepost op: 10 December 2006, 11:53:24 » |
|
Elke dag trainen is niet echt bevorderlijk, geef je spieren ook inageval een dag even rust.
|
|
|
|
|
Gelogd
|
|
|
|
|
hannie
Gast
|
|
« Reactie #23 Gepost op: 04 Januari 2007, 17:05:20 » |
|
hallo,
Ik probeer al een tijdje leniger te worden in me bekken. ik vind lenigheid heel mooi. heeft iemand tips voor mij om leniger te worden? en dan welke oefeningen in het beste kan doen om mijn bekken leniger te maken?
Groete Anon.
|
|
|
|
|
Gelogd
|
|
|
|
|
Veer.
Gast
|
|
« Reactie #24 Gepost op: 11 Augustus 2007, 23:34:59 » |
|
Hoe lang moet je dan oefenen? Dagelijks een half uurtje oefenen moet genoeg zijn. Je bereikt er in ieder geval echt wel goede resultaten mee. of het nog mogelijk is om opje 22e te beginnen en zover te komen om echt echt lenig te worden?
Op je 22e beginnen is zeker nog wel mogelijk, maar wanneer ben je echt echt lenig? Is het kunnen van spagaten, split, boog en overslag al echt lenig, of is je hoofd op je kont leggen pas echt echt lenig? Nikki -www.artiestjenikki.tk- Hoelang was je er mee bezig?  |
|
|
|
|
Gelogd
|
|
|
|
|
Veer.
Gast
|
|
« Reactie #25 Gepost op: 12 Augustus 2007, 11:13:34 » |
|
ik ben aan het oefenen in spagaat . ben al 1en een halve dag bezig ik moet nog 15 centimeter naar beneden. en heeft iemand tips om zonder pijn naar de grond te komen?  |
|
|
|
|
Gelogd
|
|
|
|
|
lotteke
Gast
|
|
« Reactie #26 Gepost op: 01 December 2007, 21:44:35 » |
|
ey ik zou heel graag leneiger worden maar ik kan geen spagaat of split maar ik doe wel turnen hoe kan ik leniger worden ik wil het heel graag  je moet naar harop waterschei gaat daar wordt je pas lenig hanne  |
|
|
|
|
Gelogd
|
|
|
|
|
artiestjenikki
Gast
|
|
« Reactie #27 Gepost op: 03 December 2007, 19:00:42 » |
|
Hoelang was je er mee bezig? 1,5 jaar actief. Met 7 jaar ben ik circus gaan trainen en kon ik dus ook al spagaten e.d. dat helpt ook wel mee. www.demiori.tk |
|
|
|
|
Gelogd
|
|
|
|
|
Attok
Gast
|
|
« Reactie #28 Gepost op: 04 December 2007, 11:08:06 » |
|
heej.
Ik wil graag hoge traptechnieken kunnen netals van Damme. wat moet ik rekken en hoelang.
groetjes
|
|
|
|
|
Gelogd
|
|
|
|
|
ruben6
Gast
|
|
« Reactie #29 Gepost op: 11 Februari 2008, 00:21:41 » |
|
Wat voor oefeningen kan je het beste doen om je liezen losser te maken? ik heb namelijk hele korte spieren. ik ben hier via google geklomen dus zal er niet zo vaak zijn, kunnen jullie misschien antwoord geven via me e-mail: rruben__@live.nl ( is tevens ook me msn ) alvast bedankt |
|
|
|
|
Gelogd
|
|
|
|
|
