Spagaat en Split leren?

[artiestjenikki]

Er zijn ook genoeg mensen in het circus gekomen zonder dat hun ouders daar ook zaten. En van jongs af aan trainen is ook helemaal niet nodig.
Ik zou ook graag in het circus willen, en ik weet dat het helemaal niet nodig is om daar vanaf kleuterzijnde mee te beginnen. Natuurlijk heeft het zo zijn voordelen. Ik ben bijv. met koorddansen begonnen toen ik rond de 10 jaar was. Spagaat op het koord kan ik nu ook. Zeer goed mogelijk op het koord, al lijkt het moeilijk. Als je een erg goede spagaat kunt en redelijk kunt koorddansen lukt dit wel. Eenwieleren op het koord gaat me ook af netzoals liggen springen en draaien. Noujah ik wou alleen ff zeggen dat ik ook mensen ken in het circus die geen ouders hebben die ook in het circus zitten, maar die het tgewoon zelf hebben geleerd.
xxjes nikki

[Gast]

Hallo,
ik begrijp zeer goed wat je bedoelt maar ik heb het dan ook over de typische
familiecircussen zoals Il Florilegio.(Dat is men favoriet.)
Natuurlijk moet je niet altijd in het circus geboren zijn om er te gaan werken.
Vb bij Herman Renz of bij Roncalli en nog vele anderen.
Je moet er toch al iets van kennen voor je er binnen geraakt want
de meeste artiesten zijn van topklasse.
Misschien kunnen we er eens verder over spreken op MSN?
Mijn adres is sannevervaeke@hotmail.com.
Greetz,
Sanne.
 

[Mark]

Hey, De split en spagaat enzo kenne is vrij makkelijk je moet alleen maar ff wte hoe het moet en dan lukt het vanzelf. Door mijn jarenlange vechtsportervaring kwam het vanzelf door veel te rekken en hoog te trappen....je benen heen en weer zwaaien is ook een ontzettend goeie oefening grtzzz

[Gast_ikke]

Hey, ik ben een jongen van 16 jaar en ik ben al weer bijna uit de groeispurt, maar ik wil echt graag de split en spagaat leren. Ik zit niet op turnen en ben ook niet van plan erop te gaan. Ik kan wel heel erg goed mijn benen in mijn nek leggen, maar ik kan absoluut niet de split en de spagaat. Voor de groeispurt kwam ik al redelijk ver, maar ik heb toen nooit oefeningen gedaan. Maar nu zijn mijn split en spagaat hopeloos, met een beetje geluk kreeg ik mijn benen net haaks ten opzichte van elkaar. Ik ben al paar dagen bezig met oefeningen, en ik merk nu al enige vooruitgang (heb een meetlint voor m'n voeten liggen, dan kan ik zien of ik vooruit ga), maar ik heb een paar vraagjes:

- Als ik split doe, moet ik dan met knieën naar het plafond of met knieën naar voren gericht?

- Moet je echt tot je uiterste doorgaan totdat het pijn doet, of tot net voordat het pijn begint to doen? (dat laatste doe ik altijd)

- Hoe groot is de kans op blessures als je je gewoon aan de oefeningen houdt?

- Hoe vaak per dag moet je oefenen en hoe lang? (ik doe nu s'ochtends een halfuur en s'avonds een halfuur)

Greetz Erik

- Hoe groot is de kans op blessures als je je gewoon aan de oefeningen houdt?

[Gast_joey]

nouw als je de gewoone houding houd en smorgens en savonds traint dan heb je geen kans op rek blesuurens behalve als je  koud bent en dan meteen al op de grens gaat zitten.
ik oefen nu al veel en zie al resultaat maar hoelang duurt het ongeveer vordat je split kent?
ik oefen savonds, en smorgens 3 kwatiertjes en dan ook goed oefenen.( moet nog 18 cm)

[sanne]

Hallo Joey , je kan niet precies weten hoelang je nog zult moeten oefenen
voordat je split kent ,sommige mensen zijn gewoon leniger dan anderen.
Maar als je zo door blijft oefen zal het je echt wel lukken.
Groetjes.

[Gast_joey]

lekker nu nog 12 cm
 

[Gast_joey]

lekker nu nog 12 cm

bij die bovenste 18 moest 15 staan

[Gast_linda]

hey mense ik wil split leren ik ken het al heel ver maar het lijkt netals of het niet verder wil     hebben jullie een paar tips voor mij!

hallo iedereen!!!ik hoorde dat sommige van jullie problemen hebben met de split???
nou , ik zit al 7 jaar op turnen en zit in de onderselectie je moet eens proberen met een krant onder je voet , dan glij je beter en natuurlijk elke keer oefenen...
-XxX- turngek , suc6:klaver4:  :klaver4:  :klaver4:  :klaver4:

[Erik]

je moet eens proberen met een krant onder je voet , dan glij je beter

Is dat niet gevaarlijk met een krant? Wat nou als je te ver doorglijd, dan blesseer je toch veel sneller iets?

[jolien]

nouw als je de gewoone houding houd en smorgens en savonds traint dan heb je geen kans op rek blesuurens behalve als je  koud bent en dan meteen al op de grens gaat zitten.
ik oefen nu al veel en zie al resultaat maar hoelang duurt het ongeveer vordat je split kent?
ik oefen savonds, en smorgens 3 kwatiertjes en dan ook goed oefenen.( moet nog 18 cm)

hoi ik ben jolien ik zit al 4 jaar op turnen ik ben nu 11
en ik kan de spagaat al
alleen de spli moet ik nog(10 cm)
dan kan ik die ook
je moet gewoon heel vaak oefenen
       

[Gast_joey]

YES!!! ik kan de split nu !!!!!!!!!!!!!!!!!
door flink oefenen
nu ga ik nog elke dag ff in de split zitten dan voel ik me beter en dan verlies ik het nie!
oefenen en het lukt  je zeker!!!!!!!    

[artiestjenikki]

voor de split moet ik nog 7cm, dus hoop dat dat niet al te lang meer duurt:)

[Gast_joey]

gewoon door oefenen want denk na een weekje zit je er zeker in    

[artiestjenikki]

als dat zo is heb ik in totaal maar anderhalve week goed split geoefend en daarvoor zo af en toe keertje geprobeerd, dan was de split totaal nie moeilijk te leren, zat uhem gisteren al bijna:)