Frozen Shoulder

[Gast_Marianne]

`Hallo, ik heb een frozen shoulder. Mijn beweginsvrijheid met mijn rechterarm is heel slecht. Daarbij heb ik erg veel pijn in mijn schouder. Dit trekt door mijn hele arm tot aan mijn vingers. Momenteel heb ik fyslotherapie wat erg pijnlijkis en slik ik 2 pijnstillers per dag. Wie heeft er tips voor mij om hier mee om te gaan en wie heeft hier ervaring mee. Hoelang duurt het voor dit over gaat als het al helemaal over gaat.
Ik word hier een beetje moedeloos van. Ik ben een actief persoon met een druk leventje. Maar momenteel kan ik niet veel meer met die arm. Ik slaap slecht vanwege de pijn 'snachts. Ik ben heel benieuwd of meer mensen dit hebben. Ik had er namelijk nog nooit van gehoord.

Groetjes Marianne  

[Luisa]

Hallo Marianne,

Het belangrijkste (en tegelijkertijd het moeilijkst vanwege de pijn) is dat je de schouder zo natuurlijk mogelijk blijft bewegen. De fysiotherapeut of manueel therapeut kan je hierbij helpen door je oefeningen voor te schrijven en de pijn te bestrijden (anders dan met 'pillen slikken').
Het is een lange weg maar je hebt 1 voordeel: je bent een actief persoon zeg je, met een druk leven. Wat je ook doet: geef dat niet op, want dat is al  de helft van je herstel.
Op internet kun je veel info vinden over de frozen shoulder. Je kunt ook zoeken op de termen 'capsulitis adhaesiva', de wat officielere naam van de aandoening.
Het komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen en diabetici zijn een risicogroep.
Verder is er meestal een trauma aan voorafgegaan (operatie, peesontsteking, langdurige immobilisatie door welke reden dan ook, etc.).
Ik hoop dat ik je hiermee een klein beetje heb kunnen helpen. Dan heb ik een begin gemaakt met waar ik uiteindelijk heen wil: fysiotherapeute worden.

Groetjes,

Luisa
2-jaars fysiotherapiestudent    

[Lily Mol]

Hallo Marianne,

Na een ongeval in augustus waarbij ik hard op mijn r.schouder terecht ben gekomen heb ik nu ook een frozen shoulder. Ik kan er niet op slapen en de beweging is behoorlijk beperkt. Sinds een week heb ik fysio en het gaat iets beter. Heb al wel begrepen dat het lang kan duren. Ook ik ben actief, twee keer per week fitnessen en werken in een verzorgings tehuis. Ik kan eigenlijk alles wel doen maar het doet pijn en het bereik is klein maar al iets beter dan een week geleden. Dus kop op en zoals ik las: rust roest. Ik vond op internet oefeningen en ga mijn therapeut vragen of ik die ook mag doen. Fitnessen mag zolang het geen pijn doet.
Succes,
Lily

[Annelies]

Dag Marianne,

Ook ik heb een frozen shoulder en ik weet nog precies hoe dat begon. Ik gooide een propje papier met mijn linkerhand in de prullenbak, die onder mijn werktafel stond. Ik voelde dat ik een spier verrekte en dacht dat dit vanzelf wel weer over zou gaan. Ik ben er (uiteraard, dacht ik) niet mee naar de huisarts gegaan, want "dat doe je toch niet met een verrekte spier..." maar toen ik na 6-7 (!) maanden mijn arm steeds minder kon bewegen vond ik het toch tijd worden voor een bezoekje. Hij constateerde meteen een frozen shoulder en stuurde mij naar de fysiotherapeut. Na enkele behandelingen was deze niet zeker van de gestelde diagnose, hij dacht eerder aan een slijmbeursontsteking en stuurde mij terug naar de huisarts, om mij een injectie te laten geven. De huisarts heeft deze injectie, onder bedenkingen (hij dacht nog steeds aan een frozen shoulder) geven, waarna ik na een week terug zou gaan naar de fysiotherapeut. In die week waren mijn beperkingen nog groter en heb ik behoorlijk pijn gehad.
Nu, ik ben 4 maanden verder, gaat het een stuk beter. De fysiotherapeut is er inmiddels ook van overtuigd dat ik een frozen shoulder heb en doet uitsluitend (pijnlijke) rekoefeningen die hij in dezelfde positie langdurig vasthoudt. In een half uur therapie doet hij plm. 2-3 houdingen (terwijl ik op de bank lig) en die houdt hij (heel voorzichtig) aan. Ik krijg af en toe een nekmasage (niet te vaak) en ga twee keer in de week naar hem toe. Nogmaals, de behandelingen zijn pijnlijk, maar ik heb er baat bij. Ik kan (en dat gaat met millimeters en soms met een centimeter (!) mijn arm steeds een beetje verder bewegen. Het zal waarschijnlijk nog wel een flink aantal maanden duren, maar ik voel "dat er schot inzit"!
Ook ik ben een "beweeglijk" mens en kan niet stilzitten en prijs mij gelukkig dat het mijn linkerarm is. Ik ben schilder/illustrator van beroep en rechtshandig dus mag niet klagen. TOch is de pijn die ik voel er geen van een ontsteking of zo, maar meer een van spierpijn.
Ik hoop dat ik je een beetje uit heb kunnen leggen hoe het mij is vergaan, welke behandelingen ik heb en dat ik er daadwerkelijk baat bij heb. Een goede fysiotherapeut is daarbij van groot belang.
Heel veel sterkte en doorzetten!!!

[anneke]

Hallo,

Sinds een jaar heb ik pijn in mijn rechter arm. Ik kan er niet op liggen. Eerst dacht ik dat het vanzelf wel weer over zou gaan, ik deed oefeningen bij fysiofitness. In de zomervakantie ging het beter. Na de vakantie een ochtend met een 2-jarig kind op de arm rond gelopen (ik werk in de kinderopvang) en kreeg ik heel erg pijn. De pijn werd steeds erger. Ik had pijn bij aan- en uitkleden, bij lopen (trilling), eigenlijk bij alle bewegingen, zelfs een boterham smeren. Mijn schouder, hele arm deden pijn en ook het gewricht van de middelvinger. In het begin werden de vingers ook dik. Fysiotherapeute heeft oefenprogramma gegeven en geprobeerd om de schouder niet stijf te laten worden. Nu, een half jaar na de acute slijmbeursontsteking, is de schouder toch stijf geworden. De pijn is wel steeds minder maar ik kan niet veel doen. De ontsteking voelt aan als hele erge kiespijn in arm en schouder. Soms klopt het en dan doe ik er een coldpack op. Toen de ontsteking minder werd ben ik in de fitnesszaal oefeingen gaan doen. Langzaam opbouwen. Ik ga twee keer per week, verder doe ik thuis oefeningen. Sinds december ben ik onder behandeling bij een klassiek homeophate die ook ooracupunctuur toepast. Dat helpt, de pijn is minder, uit mijn vinger helemaal weg. Ik heb gemerkt dat ik niet te veel moet doen. Heb ik minder pijn dan doe ik meer en krijg dan de dagen daarna weer meer pijn. Ik probeer ook te werken en moet alle dingen die ik niet kan aan anderen vragen. Het is wel vervelend om geen verfdoosje te kunnen openen of met de kinderen te kunnen dansen. Voorlopig draai ik samen met mijn vervangsters. Iedereen die dit ook heeft: veel sterkte! Het is pijnlijk en vervelend maar niet levensbedreigend. En het gaat vast wel eens over. Gelukkig heb ik een man en grote meiden die me helpen. Het millimeterwerk van Marianne spreekt mij wel aan, met een gewicht eraan bij fysiofitness kan ik steeds een stukje verder rekken.  

[emilia]

Hallo,

Sinds een jaar heb ik pijn in mijn rechter arm. Ik kan er niet op liggen. Eerst dacht ik dat het vanzelf wel weer over zou gaan, ik deed oefeningen bij fysiofitness. In de zomervakantie ging het beter. Na de vakantie een ochtend met een 2-jarig kind op de arm rond gelopen (ik werk in de kinderopvang) en kreeg ik heel erg pijn. De pijn werd steeds erger. Ik had pijn bij aan- en uitkleden, bij lopen (trilling), eigenlijk bij alle bewegingen, zelfs een boterham smeren. Mijn schouder, hele arm deden pijn en ook het gewricht van de middelvinger. In het begin werden de vingers ook dik. Fysiotherapeute heeft oefenprogramma gegeven en geprobeerd om de schouder niet stijf te laten worden. Nu, een half jaar na de acute slijmbeursontsteking, is de schouder toch stijf geworden. De pijn is wel steeds minder maar ik kan niet veel doen. De ontsteking voelt aan als hele erge kiespijn in arm en schouder. Soms klopt het en dan doe ik er een coldpack op. Toen de ontsteking minder werd ben ik in de fitnesszaal oefeingen gaan doen. Langzaam opbouwen. Ik ga twee keer per week, verder doe ik thuis oefeningen. Sinds december ben ik onder behandeling bij een klassiek homeophate die ook ooracupunctuur toepast. Dat helpt, de pijn is minder, uit mijn vinger helemaal weg. Ik heb gemerkt dat ik niet te veel moet doen. Heb ik minder pijn dan doe ik meer en krijg dan de dagen daarna weer meer pijn. Ik probeer ook te werken en moet alle dingen die ik niet kan aan anderen vragen. Het is wel vervelend om geen verfdoosje te kunnen openen of met de kinderen te kunnen dansen. Voorlopig draai ik samen met mijn vervangsters. Iedereen die dit ook heeft: veel sterkte! Het is pijnlijk en vervelend maar niet levensbedreigend. En het gaat vast wel eens over. Gelukkig heb ik een man en grote meiden die me helpen. Het millimeterwerk van Marianne spreekt mij wel aan, met een gewicht eraan bij fysiofitness kan ik steeds een stukje verder rekken.

beste frozen shoulder patienten,    
ik heb post-operatief na een ongeval een frozen shoulder  rechts gekregen, daarna binnen 2 jaar nog 2 operatieve frozen shoulder release(losmaken) gehad, want mijn arm zat muurvast.  Een aantal maanden geleden kreeg ik links ook een frozen shoulder, muurvast wederom, het toeval wou dat ik naar  ZUID AFRIKA  ging, waar  ik bij toeval terecht kwam bij een gespecialiseerde therapeut, mijn schouder binnen 2 weken PIJNVRIJ EN LOS WAS EN EEN GOEDE FUNCTIE. Binnen een week kon ik er weer op slapen en na 2 behandelingen kon ik de tramadol en movicox stoppen. ONGELOOFLIJK NA JAREN MODDEREN MET DE RECHTER SCHOUDER. Ik als ervaringsdeskundige op het gebied van jaren fysioth. en in maanden met mijn arm in de machine om los te trekken, kan wel zeggen;deze orthopedische therapie moet ook naar Nederland. We hebben het gefilmd en deze man kan workshops in Nederland geven , wie wil reageren? Ook heb ik zijn trainingvideo meegekregen, we hebben zelf een massage tafel gebouwd en mijn man werkt aan de laatste 10%, wat prima gaat

[emilia]

Hallo,

Sinds een jaar heb ik pijn in mijn rechter arm. Ik kan er niet op liggen. Eerst dacht ik dat het vanzelf wel weer over zou gaan, ik deed oefeningen bij fysiofitness. In de zomervakantie ging het beter. Na de vakantie een ochtend met een 2-jarig kind op de arm rond gelopen (ik werk in de kinderopvang) en kreeg ik heel erg pijn. De pijn werd steeds erger. Ik had pijn bij aan- en uitkleden, bij lopen (trilling), eigenlijk bij alle bewegingen, zelfs een boterham smeren. Mijn schouder, hele arm deden pijn en ook het gewricht van de middelvinger. In het begin werden de vingers ook dik. Fysiotherapeute heeft oefenprogramma gegeven en geprobeerd om de schouder niet stijf te laten worden. Nu, een half jaar na de acute slijmbeursontsteking, is de schouder toch stijf geworden. De pijn is wel steeds minder maar ik kan niet veel doen. De ontsteking voelt aan als hele erge kiespijn in arm en schouder. Soms klopt het en dan doe ik er een coldpack op. Toen de ontsteking minder werd ben ik in de fitnesszaal oefeingen gaan doen. Langzaam opbouwen. Ik ga twee keer per week, verder doe ik thuis oefeningen. Sinds december ben ik onder behandeling bij een klassiek homeophate die ook ooracupunctuur toepast. Dat helpt, de pijn is minder, uit mijn vinger helemaal weg. Ik heb gemerkt dat ik niet te veel moet doen. Heb ik minder pijn dan doe ik meer en krijg dan de dagen daarna weer meer pijn. Ik probeer ook te werken en moet alle dingen die ik niet kan aan anderen vragen. Het is wel vervelend om geen verfdoosje te kunnen openen of met de kinderen te kunnen dansen. Voorlopig draai ik samen met mijn vervangsters. Iedereen die dit ook heeft: veel sterkte! Het is pijnlijk en vervelend maar niet levensbedreigend. En het gaat vast wel eens over. Gelukkig heb ik een man en grote meiden die me helpen. Het millimeterwerk van Marianne spreekt mij wel aan, met een gewicht eraan bij fysiofitness kan ik steeds een stukje verder rekken.

beste frozen shoulder patienten,
Ik heb mijn verhaal over de therapie, die ik in zuid afrika heb gehad eerder vertelt in dit forum.
Het is nu zover dat Mike Phillips uit Zuid Afrika voor een demonstratie naar nederland komt en zoekt hiervoor 2 patienten die gediagnosticeerd zijn met een frozen shoulder.
De demonstratie is zaterdagmiddag 2 juli van 13.00 uur t/m 17.00 uur te Leek.(Groningen)
Je kunt je aanmelden via mijn email adres; emiliabolier@planet.nl en in het kort vertellen hoe lang en wat voor klachten je hebt enz. enz.
Wij bepalen wie in aanmerking komt voor deze pijnvrije spectaculaire therapie.
Groetjes Emilia


 

[Odette]

hoi iedereen

Ook ik heb een frozen shoulder na een val in januari  dit jaar.  Nadat de arm 3x uit de kom is gekomen (wegens die val) is er een frozen shoulder ontstaan door te lange immobilisatie.  Er is geen beweging in mijn arm en volgens de specialist waar ik nu in behandeling ben, kan dit nog maanden, zo niet jaren duren.  Wegens niet gebruik van de arm  is er osteoperose ontstaan en men wil nu in september gaan beslissen of er misschien toch een chirurgische ingreep nodig is om de arm los te maken  ( capselverkleving losmaken).
Wat ik evenwel steeds lees op dit forum is dat vrijwel iedereen in behandeling is bij een physiotherapeut terwijl dat door mijn specialist afgeraden wordt.  De oefeningen die ik mag doen ( moet doen !) is draaiende bewegingen met de arm en proberen te zwemmen.  Dat doe ik dan ook maar er is op die laatste maanden slechts enkele millimeter beweging gekomen.
Welke oefeningen doen jullie dan wel ?  En gaat de schouder ook helemaal naar boven wanneer je probeert om de arm op te tillen.  Hebben jullie zoals ik nog altijd dagelijks pijn ?
 

[Jan]

Ha die Odette
Ik heb ook sinds een half jaar een frozen shoulder en heb sinds 3 maand 2 keer per week fisio, ik heb een aantal oefeningen voor thuis meegekregen die ik maximaal iedere 2 uur mag (moet) doen en sommige 1 keer per dag bij mij gaat ook de schouder bij het heffen van de arm mee omhoog vanaf 'kwart voor zes' .
De fisio is behoorlijk pijnlijk maar merk nu toch dat er maandelijks vooruitgang in zit en het is milimeterwerk, de orthopeed raadde mij aan om pijn te vermijden in het dagelijks leven, met de bovenarm in ruste heb ik nu  geen pijn meer.
De oefeningen die ik doe zijn; katroloefeningen, strekoefeningen, handen naar het voorhoofd bewegen,pendeloefeningen, zwaaien met de armen, oefeningen met een bal en oefeningen met kleine flesjes gevuld met zand.
Veel sterkte en beterschap.

[houkje barkmeyer]

Dag,
Ik ben Houkje Barkmeyer en heb, net als Emilia, twee frozen shoulders.alleen veel korter van duur.
Na het sterven van mijn vader begin november en na enkele hektische jaren, begon ik meer en meer pijn in mijn rechter arm te krijgen, waarbij de beweging steeds beperkter werd.
Begin februari ging ook de linker kant meedoen en ik werd akleig beperkt in mijn funktioneren, en door de beperking en door de pijn. Ik kon 's nachs niet links nog rechts liggen en soms zelfs nie top mijn rug.
Mijn man is huisarts en heeft me een injectie in de bursa gegeven half februari.
Dit had geen enkel resultaat. Het gevolg was dat ik vrijwel niets meer kon. Autorijden, pianospelen, fluiten,
koken met grote pannen, aankleden etc Fietsen vond ik doodeng, want ik kon dit met moeite met 1 hand aan het stuur en mn met fietsen waren onverwachtse bewegingen zo pijnlijk, dat ik een aantal keren aan de kant van de weg zo ongeveer zat flauw te vallen.
Mijn fysio/manueel/haptonoom therapeut zag het in juni niet meer zo zitten: dit was niet eerder voorgekomen. Ze wilde me verwijzen naar groningen naar een prof in schouder/nekklachten.
Toen kreeg ikeen telefoontje van Emilia, en ik was de uitverkorene: ik werd 3 maal 4 uren behandeld door Mike uit Zuid Afrika: gevolg: ik kon weer autorijden, ik gebruikte weinig tot geen pijnstillers meer.
Mijn linker arm kan ik weer naast mijnoor krijgen. Mijn rechter arm zit nog wel vast, maar de pijn is stukken minder. Omdat Mike weer naar SA vertrok, heb ik besloten me door de echtgenoot van Emilia te laten be
handelen Daar ben ik nu 4x geweest gedurende elk ong 4 uur behandeling.
Dit gaat goed. Henk gaat de opleiding nog doen in Groningen; ondanks da tvertrouw ik hem volledig na zijn ervaringen met Emilia. Hij zal een absoluut deskundige therapeut worden op dit terrein.

Het is echt heel apart, dat je eigen man huisarts is en ik verpleegkundige en dat iemand zonder BIG registraties e.d me behandelt.
Deze behandeling is een relationeel en vertrouwens gebeuren.
Er wordt ook psychisch ( bij mij in ieder geval) veel opengebroken.
Het heeft verder helend gewerkt
Ik ben bijna klaar als psycho-sociaal hulpverlener en vind deze benadering een AMEN op mijn opleiding.

Ik ervaar de dingen, zoals ze gebeuren, zeker niet als toeval en ervaar veel kracht van Boven.
Het is alsof God een puzzel voor me ontrafelt en deze steeds duidelijker maakt.

Bij deze behandeling speelt de klok minder een rol, terwijl er wel tijd voor je is.
Dat is wat anders dan de 10 minuten kontakten van huisartsen. en het spaart uiteindelijk heel wat onkosten uit binnen de gezondheidszorg, zowel in de geestelijke als de lichamelijke, daarvan ben ik overtuigd.

Ik ben er een groot voorstander van, dat deze vorm van behandeling, in het ziekenfondspakket wordt opgenomen.
Emilia, Henk en Mike, jullie zijn kanjers ( maar dat wisten jullie al)

HG Houkje ( email adres: houkjebarkmeyer@planet.nl) :clap:


 

[Gonny boekestijn]

TIP: kijk eens op http://www.bodystressrelease.nl/index2.html

[anneke]

Het gaat steeds beter met mij, ik kan helaas nog niet alles doen wat ik wil. Het blijft evenwicht zoeken tussen belasting en ontspanning. Beweeglijkheid is terug gekomen na een andere vorm van fysiotherapie: ritmische massage. Voor het laatste restje wil ik een osteophaat raadplegen. Ik wil graag volgende zomer met de auto naar Limburg kunnen rijden.

[luyten paul]

hallo,

ik heb nu juist een maand geleden een arthroscopie laten uitvoeren in mijn linkerschouder.Ik had bursitis, arthritis en arthrose op het ac gewricht.De specialist heeft mij bij de laatste consultatie gezegd dat ik het begin van een frozen shoulder zou hebben .Mijn arm kan ik bijna helemaal naar boven strekken , maar als ik hem helemaal wil strekken heb ik een verschikkelijke pijn.  Ook andere oefeningen vb achter de rug enz doen verschikkelijk pijn als ik doorduw.Slapen is moeilijk en als ik wakker wordt heb ik pijn in de schouder arm en vingers. Het is precies of alles zit geplet. Ook in de dag heb ik uitstralende pijn tot in mijn hand.Na mijn oefeningen heb ik ook veel pijn en het is precies of ik geen millimeter vordering maak.Ik moet elke dag naar de kine waardat ik zelf mijn oefeningen moet doen, zoals met de katrol en met een stok achter mijn rug enz De kinesist masseert mijn schouder dan zo een 15 m. Mijn vraag is : is dit wel een frozen shoulder en zijn de behandelingen bij de kine dan wel correct. Is hier geen speciale kine voorzien voor een frozen shoulder ?
¨PAUL

[Gast_emilia]

Beste frozen shoulder patíénten,    

Zoals jullie wellicht hebben gemerkt ben ik enige tijd niet zo goed bereikbaar geweest in verband met de scheiding van mijn partner.  
Daarom vraag ik iedereen die mij na 15 augustus nog heeft gemaild mij opnieuw te mailen op mijn nieuwe E Mail adres : e.bolier@hetnet.nl
Ik wil jullie laten weten dat ik de ORTHOPEDISCHE THERAPIE UIT ZUID AFRIKA met Mike ga voortzetten.
De stand van zaken is zo dat Mike rond mei 2006 weer in Nederland zal zijn.
Ik hou jullie via deze site of persoonlijke mail op de hoogte.

Tevens is er momenteel een therapeute die door Mike is opgeleid en terzake al zeer kundig is.
Zij is samen met mij bezig zich steeds verder in deze therapie te specialiseren. Door middel van gerichte training en met behulp van de speciaal voor deze klachten gemaakte orthopedische opleidings DVD's.
Deze opleidings DVD,s zijn ook door Mike gebruikt om deze therapie te ontwikkelen.

Ik kan haar dan ook als ex frozen shoulder patiénte van harte aanbevelen voor al degenen die net als mij verlichting zoeken voor hun pijnklachten en beperkingen.

Haar e mail gegevens laat ik hier voor jullie achter zodat jullie contact met haar kunnen opnemen
haar naam is Monique Jongmans

info@manueletoepassingen.nl
www.manueletoepassingen.nl
06 24 13 70 14


 

[onclink]

Op 23-8-05 brak ik mijn linkerschouder na 6 weken gestart met fysio echter zonder resultaat de pijn in mijn arm werd alleen maar erger. Fysio stuurde me terug naar de huisarts toen naar de orthopeed. Diagnose Frozen Shoulder in febr. terug komen .Ondertussen word ik er zelf radeloos van vooral de gebroken nachten vanwege de erge pijn breken me op.
ik werk nl 30 uur per week maar het eist wel zijn tol.
Is er echt helemaal niets aan te doen is het niet operatief te verhelpen ??

Wie weet er wat?? Volgens mijn orthopeed helpen nog fysio nog injecties
moet ik wellicht een andere orthopeed consulteren Karin