|
Start met bewegen en ruik eens aan ...
Pilates, X-co training, 65+ fitness, jongeren fitness of Medische Fitness.
Start met (meer) bewegen.
Bij Fysiotherapeutisch Centrum Knieriem en van Bergen kunt u met ingang van 1 maart t/m 24 april, 12 lessen kennismaken met Pilates, X-co training 65+ fitness, jongeren fitness of medische fitness.
Als introductie kunt u de 1e maand gratis sporten.
We hebben meerdere groepen op verschillende dagen en tijden. Na uw aanmelding, bekijken we samen welke dag en tijd geschikt voor u is. Voordat u start, wordt u in een intake van een uur uitgebreid getest en wordt er een trainingschema voor u op maat gemaakt. Na 3 maanden trainen wordt u opnieuw getest en krijgt u een vervolgadvies. U kunt elk moment instromen.
Toe aan wat extra lichaamsbeweging? Maar u weet niet hoe? Of waar? Het liefst bij u in de buurt en onder deskundige begeleiding? Doe dan mee met de landelijke actie Start met. Vier weken lang ruiken aan een beweegvorm die bij u past. En nog leuk ook!
Meldt u vandaag nog aan bij de balie of bel 0318-575165.
Want echt niet alle begin is moeilijk.
30minutenbewegen en Start met
Fysiotherapeutisch Centrum Knieriem en van Bergen is één van de vele beweeglocaties/activiteiten onder Start met. Start met is een actie van de campagne 30minutenbewegen en wordt uitgevoerd door het Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen (NISB). De campagne wil Nederlanders kennis laten maken met de Nederlandse Norm voor Gezond Bewegen, vijf dagen in de week 30 minuten matig intensief bewegen voor volwassenen en voor jongeren en kinderen 60 minuten per dag.
De campagneboodschap voor 2009 is ‘’ga aan de slag en ervaar!’. Deze boodschap krijgt vorm in onder andere de actie Start met. De actie stimuleert zoveel mogelijk mensen om te beginnen met bewegen of sporten. Daarvoor worden van 1 maart t/m 24 april door heel Nederland introductielessen aangeboden die geschikt zijn voor iedereen. Pilates, 65+ fitness, medische fitness… kortom, voor elk wat wils.
Fysiofitheidscan
Bent u nieuwsgierig hoe het met uw fitheid is gesteld?
Wilt u weten hoeveel beweging heeft u nodig om bijv. af te vallen en uw gezondheid te bevorderen?
Dan is een fitheidtest c.q. Fysiofitheidscan iets voor u.
Of u nu wekelijks intensief sport of maar weinig aan bewegen doet, overgewicht of lichamelijke beperkingen heeft. Als deskundige van ons dagelijks bewegen kunnen wij, als fysiotherapeuten, aangeven hoe u op een eenvoudige manier aan uw gezondheid kunt werken. Het gaat er vooral om dat u stilstaat bij, hoe belangrijk een gezond lichaam is en wat u minimaal aan beweging nodig heeft.
Uiteraard wordt na afloop van de testafname de uitslag besproken en wordt een specifiek advies gegeven.
Tijdens de fitheidtest worden de volgende aspecten gemeten:
- Medische vragenlijst
- Bloeddruk
- Rusthartslag
- Body Mass Index (BMI), geeft aan of uw gewicht in balans is met uw lengte
- Vetpercentage
- Lenigheid
- Conditietest
- Stabiliteit en coördinatie
Bent u aanvullend verzekerd bij Menzis? Dan wordt de Fysiofitheidscan door Menzis vergoed.
Geïnteresseerd? U kunt zich aanmelden bij de balie, bellen naar 0318-575165 of een email sturen naar praktijk@fysiomanueel.nl
|
