Nieuwsbrief december 2011

Een goede start
December, een donkere maand vol gezelligheid. Kaarsjes aan, lekker eten en met een drankje luiden we het nieuwe jaar in. In het nieuwe jaar beginnen de dagen weer te lengen, wordt het tijd om uit onze winterslaap te ontwaken en weer actief te worden. In deze nieuwsbrief dragen we u weer enkele mogelijkheden aan om te gaan bewegen.

In de nieuwsbrief de volgende onderwerpen:

• Goede zorg in 2012
• Cursus slank&fit
• Cursus valpreventie

Goede zorg in 2012
Door middel van een externe plus-audit (een controle uitgevoerd door een extern bedrijf) is onze praktijk in juni beoordeeld op deze hoge kwaliteitseisen en zijn wij als PlusPraktijk gekwalificeerd door Menzis, Achmea en CZ.

Pluspraktijken zijn fysiotherapiepraktijken die niet alleen voldoen aan alle kwaliteitseisen van de eigen beroepsvereniging, maar een stapje verder gaan: door maximaal transparant te zijn over de zorg die geleverd wordt, met aanvullende programma's en aantoonbare kwalitatief doelmatige zorg. Bij de kwaliteitseisen gaat het verder om bijvoorbeeld de deskundigheid van de fysiotherapeuten, het resultaat van klanttevredenheids-onderzoeken, een procedure voor het vastleggen en in kaart brengen van de klachten, het aantal behandelingen voor een bepaalde lichamelijke klacht maar ook aan het inzichtelijk krijgen van de voortgang van de klachten middels metingen en vragenlijsten.
Andere voordelen van een PlusPraktijk zijn de bereikbaarheid, de openingstijden en de wachttijd.

Graag zijn wij u volgend jaar ook weer van dienst

Cursus slank&fit Cursus Valtraining
Voor alle potentiële nieuwe deelnemers aan de cursus Slank & Fit
Op dinsdag 2 januari 2012 starten we het jaar met de goede voornemens. We beginnen met een nieuwe cursus Slank & Fit
De cursus is opgezet voor mensen die moeite hebben om op een gezond gewicht te blijven. Dit kan verschillende oorzaken hebben. Het is vooral belangrijk om een balans te krijgen in een gezond voedingspatroon en voldoende beweging. Hierbij spelen de fysiotherapeut (ik, Judith Bosscha) en de diëtiste (Carien Stapelbroek) een rol.
Een gezond gewicht en voldoende beweging is van belang om de kans op hart- en vaatziekten, suikerziekte en een te hoge bloeddruk te verlagen. Bovendien wordt uw zelfvertrouwen groter als u zich fitter voelt en een beter gewicht heeft. Het is zeker niet zo dat u zich hoeft te verhongeren door één of ander dieet. De naam Slank & Fit wil ook niet zeggen dat u straks een modelmaatje hoeft te hebben. Het belangrijkste is dat u door het sporten en onze tips en adviezen beter in uw vel komt te zitten en vooral dit na de cursus kunt blijven volhouden.

De cursus duurt 12 weken, waarin op dinsdag en donderdag van 18.30-19.30 uur onder begeleiding van mij gesport wordt. Het wordt gegeven op de praktijk van Fysiotherapeutisch Centrum Knieriem & Van Bergen, Heerdlaan 39-43 in Bennekom. Eerst vindt een intake plaats op de praktijk waarop de trainingsdoelen worden gesteld en worden er verschillende testen gedaan om het startniveau te bepalen.
Naar aanleiding hiervan wordt het trainingsschema opgesteld. Eén keer per 2-3 weken vindt een weegmoment plaats om bij te houden hoeveel men is afgevallen. Aan het einde van de 12 weken worden de testen van de intake herhaald om te evalueren wat de vooruitgang is en of de doelen behaald zijn.
Bij Carien worden voedingsdoelen opgesteld en aan de hand van een voedingsdagboek wordt gekeken wat er veranderd zou kunnen worden in het huidige voedingspatroon. Allebei geven we tips m.b.t. het inpassen van beweging en een regelmatig eetpatroon in het dagelijks leven.

Voor de cursus is plek voor 10 deelnemers. Dus heeft u belangstelling, kunt u zich aanmelden of de informatiebrief aanvragen bij de praktijk. Het telefoonnummer is 0318-575165 en het emailadres praktijk@fysiomanueel.nl.

Aarzel niet en geef uzelf op, want Slank & Fit zorgt dat je beter in je vel zit!!

Cursus Valtraining
Wie herkent het niet, u loopt op straat en u struikelt over een losliggende of ongelijke stoeptegel. Of u schrikt waardoor u uw evenwicht niet kunt bewaren. Het lijken kleine dingen maar ze kunnen grote gevolgen hebben!!

Daarom beginnen wij weer met een cursus valtraining!!!

Wat kunt u verwachten?
Na de cursus weet u wat de oorzaken zijn om te vallen en hoe u dit het beste kunt voorkomen. Daarnaast proberen we de spieren zo sterk mogelijk te maken, de balans te verbeteren en te oefenen met verschillende hindernisparcours. Natuurlijk leren we u ook om te leren vallen en daarna weer op te staan. Als u weet wat u kunt doen bij het vallen, beweegt u veel zekerder en valt u ook minder snel. En als u dan wel valt, voorkomt het vaak dat u zich extra pijn doet of iets breekt.

Inhoud Cursus

• Als eerst krijgt u een intake van een uur. Daarin testen we uw conditie, het lopen, de kracht in de benen en het evenwicht. Op basis hiervan krijgt u een trainingsprogramma die bij u past.
• 3 Maanden, 2 keer in de week een uur trainen
• Naast de individuele training hebben we een aantal aspecten die we met de groep trainen. Denk daarbij aan: balans, coördinatie en ook het leren vallen en opstaan.

Vanaf januari 2012 beginnen we met de nieuwe cursus!!

Opgeven
Bent u geïnteresseerd in de valtraining dan kunt u contact opnemen met de praktijk. Dit kan telefonisch (0318-575165), via de mail (praktijk@fysiomanueel.nl) of bij ons aan de balie.

Het team van Fysiotherapeutisch Centrum
Knieriem & Van Bergen
wenst u fijne feestdagen en een gezond 2012!