Het is mogelijk dat mensen met artrose in de nek, rug en schouders in die gebieden klachten krijgen. Om te stellen dat iedereen dat krijgt is te makkelijk. Er zijn mensen met forse artrose die daar helemaal geen last van hebben. Dit heeft alles te maken met de balans tussen wat je doet en wat je aan kunt. Is deze balans in evenwicht, zijn er meestal geen klachten. Doe je meer dan je aan kunt of juist minder ontstaan er klachten. Het is dus heel belangrijk om binnen je grenzen te blijven.

Een val kan wel degelijk de klachten ontketenen. Een gewricht met artrose heeft slecht kraakbeen. Dit kraakbeen, meestal goed in het opvangen en geleiden van krachten van buitenaf, zal in een gewricht met artrose deze functie minder goed kunnen vervullen. Dit komt omdat de kwaliteit van het kraakbeen minder is. Tijdens een val kan er als gevolg van de plotselinge compressiekrachten (het contact met de grond) puntbelasting ontstaan op het kraakbeen oppervlak. Hierdoor kan een stukje verder beschadigen en wel zo dat er onderliggend bot bloot ligt.Hierdoor kunnen klachten ontstaan.

Meestal zie je dat als gevolg hiervan het proces versneld. Door het versterken van de omliggende spieren kunnen de gewrichten worden ontlast. Dit moet wel gebeuren binnen de grenzen van pijn, vermoeidheid en eventuele zwelling.
Misschien is het een idee om dit samen met een sportfysiotherapeut te doen. Een geregistreerde sportfysiotherapeut bij jou in de buurt vind je op de site van de Nederlandse Vereniging voor Fysiotherapie in de Sportgezondheidszorg.