Als ik je verhaal lees, denk ik dat je groeispurt zeker een oorzaak zou kunnen zijn. Ik kan me voorstellen dat je het vervelend vindt allerlei adviezen te krijgen zonder dat er een diagnose lijkt te zijn gesteld.
Voor je eigen geruststelling en om eventuele afwijkingen aan de wervelkolom uit te sluiten zou je de orthopeed kunnen vragen om foto's te maken.

Als je een snelle groeispurt doormaakt, zie je vaak dat de botten groeien en de spieren dit niet bij kunnen benen. Het is niet zo vreemd dat iedereen je vertelt goed te rekken. Meestal geeft dit al een stuk verlichting, daar de spieren weer beter kunnen functioneren. Te korte spieren kunnen niet goed kracht leveren, trekken hard aan de wervelkolom en zijn daardoor snel vermoeid.
Rekken is niet het enige. Eigenlijk is de hele balans van het korset wat je spieren vormen ter bescherming en begeleiding van bewegingen van je romp verstoord.
Er zijn twee systemen:

1. Het diepe spiersysteem van je rug, welke verantwoordelijk zijn voor stabilisatie en coördinatie van je rug. Dit zijn de spiertjes dicht bij je wervelkolom, ze verbinden je wervels onderling en kunnen er zo ook invloed op uitoefenen.
2. Het oppervlakkige spiersysteem van je rug, dit zijn de sterke jongens die de bewegingen van je rug inzetten. Deze lopen bijvoorbeeld van hoofd naar bekken of van bekken naar schouder.
   Deze spiersystemen hebben de laatste tijd onder zeer ongunstige omstandigheden gewerkt en functioneren niet optimaal.

Buiten rekken zal er dus aandacht moeten zijn voor deze systemen, in de zin van specifieke training (o.a stabiliteit en coördinatie, kracht en uithoudingsvermogen). Tevens zie je vaak dat de balans tussen buikspieren en rugspieren verstoord is. Deze zullen ook getraind moeten worden.

Het totaal plaatje: mobiliseren c.q. manipuleren van de beperkte wervels, stabiliteit en coördinatie van het diepe systeem trainen, kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie van het oppervlakkige systeem en de buikspieren, rekken van de verkorte rompmusculatuur (en evt. beenmusculatuur). Als deze functies weer normaal zijn kun je voorzichtig opbouwen naar sportspecifieke bewegingen.

Het beste is dus een manueeltherapeut die ook sportfysiotherapeut is en een affiniteit heeft met voetbal.

Een geregistreerde manueel therapeut bij jou in de buurt, kun je vinden op de site van de Nederlandse Vereniging voor Manuele Therapie en een geregistreerd sportfysiotherapeut kun je vinden op de site van de Nederlandse vereniging van Fysiotherapeuten in de Sportgezondheidszorg.