Het klinkt alsof je pols overbelast is. In dit geval lijkt het mijns inziens zinvol om tijdelijk vervangende werkzaamheden te vragen aan je werkgever. Tevens zou ik je willen adviseren een goede kinesitherapeut, fysiotherapeut of manueeltherapeut te consulteren. Laat hem/haar jouw pols onderzoeken en evt. behandelen.
Bespreek met hem/haar of je deze werkzaamheden nog wel kunt blijven doen (evt. tijdelijk met brace) of dat je moet uitzien naar andere werkzaamheden die minder belastend zijn voor je pols.

Vaak zie je dat jaren nadat er een plastiek is uitgevoerd deze opnieuw zo uitgerekt is dat de beweeglijkheid in de schouder zodanig is toegenomen dat er opnieuw klachten ontstaan.
Het feit dat er een kalkafzetting is, zegt al iets over de toestand van je schouder. Het lichaam legt vaak als een soort bescherming of reparatie kalk ergens neer, het hoort daar niet maar het zorgt ervoor dat je bepaalde bewegingen niet meer zo snel zal maken omdat het pijn doet. Dit doet het lichaam alleen als het gewricht niet normaal functioneert.

Het zware werk van de afgelopen 5 jaar heeft denk ik nu ook z'n tol geëist.
De darmen projecteren via het zenuwstelsel ook op de schouder. Hiermee bedoel ik dat organen net als je spieren informatie afgeven aan het ruggenmerg en de hersenen. Als je last hebt van je darmen en deze overprikkeld zijn kunnen zij zoveel informatie afgeven aan het ruggenmerg dat het niveau waar de informatie binnen komt ook overprikkeld raakt. Dit betekent dat alle andere weefsels die vanuit dit niveau geïnformeerd worden ook overprikkeld kunnen raken en vaak ook minder doorbloedt zijn. Dit maakt ze vatbaarder voor blessures. Het zou dus een mede oorzaak kunnen zijn van jouw schouderklacht.

Zoals je ziet zijn er heel veel mogelijke oorzaken. Een aantal waar jezelf geen invloed op kunt uitoefenen (het ziekenhuis met de operatie wel) en een aantal waar je wel wat mee kunt doen.
Je zou je moeten afvragen of het verstandig is om hetzelfde werk te blijven doen. Je schouder zal altijd een zwakke plek blijven, zeker na twee operaties.
Je zou een osteopaat kunnen bezoeken om te laten onderzoeken of er een relatie is tussen je darmen en je schouder en of hij er wat mee kan doen.
Verder is na de operatie intensieve fysiotherapie een must om de gewonnen beweeglijkheid te behouden. Dit zal wel geregeld worden vanuit de St Maartens Kliniek.

Meer info over frozen shoulder (engels)

Het klopt dat de schouders, ribben en borst samen één geheel vormen. Samen met het bovenste deel van de borstwervelkolom vormen ze de schoudergordel. Om de arm te kunnen heffen moeten al deze delen van de keten goed beweeglijk zijn. Zelfs als één deel in de keten niet goed beweegt, is het mogelijk dat er klachten ontstaan.
Het kan zijn dat allen tezamen gelijktijdig geforceerd kunnen worden. Meestal herinner je dit wel, daar er veel kracht voor nodig is (bijv. een ongeluk).
Als de klachten steeds terugkeren is dat vaak het gevolg van een asymmetrische houding (je zit bijv scheef voor je beeldscherm). Het zou de moeite kunnen lonen om je eigen houding tijdens dagelijkse bezigheden onder de loep te nemen.
Is dit het geval, bespreek het dan met de manueeltherapeut en vraag tips, adviezen en houdingscorrectie.

Zoals op het plaatje te zien is, hecht de achillespees aan op de plaats waar jij bent geopereerd. Als gevolg van de operatie en de voorafgaande klachten is de doorbloeding in het gebied een stuk slechter dan normaal. Dit betekent dat de weefsels in dit gebied een stuk zwakker zijn dan normaal. Zij krijgen namelijk niet genoeg voedingsstoffen om op sterkte te komen. Tevens is de afvoer van afvalstoffen verstoord, wat de situatie er niet gunstiger opmaakt. Als gevolg van de verminderde kwaliteit van o.a. de pezen, kunnen zij slechter trekkrachten verwerken. Dit kan tot een peesontsteking (tendinitis) leidden.
Het is ook mogelijk dat het enkelgewricht niet goed beweegt. Hierdoor staat er voortdurend een verhoogde spanning op de achillespees. Dit kan ook een peesontsteking tot gevolg hebben.

Het belangrijkste is dat dit eerst nagekeken wordt, anders is de kans op herstel nihil. Een manueeltherapeut kan dit onderzoeken en eventueel losmaken. Als het enkelgewricht los is, zou verbeteren van de doorbloeding een volgende stap zijn. Dit kan met Ultrasoon, maar je kunt zelf door regelmatig op een dag 20 min te koelen veel meer bereiken. Ook fricties verbeteren de doorbloeding en zetten de pees tot herstel aan. Een hakverhoging (tijdelijk) zorgt er voor dat de spanning op de pees verminderd. Het dragen van schoenen waarvan de achterkant van de schoen niet op de pijnlijke plaats drukt, voorkomt onnodige extra irritatie op de pees.Dit zou de pijn bij gewoon lopen beduidend kunnen verminderen.
Rek- en spierversterkende oefeningen van onderbeen en voet zorgen ervoor dat het weefsel (en dus ook de achillespees) in belastbaarheid toeneemt en dus sterker worden. Dit programma kan uitgebreid worden richting de sport/en die je wilt gaan beoefenen.

De beste behandelaar zou dus een fysiotherapeut zijn die gespecialiseerd is in manuele therapie en sportfysiotherapie.
Helaas ben ik niet bekend met sites waar de registers van België op vermeld staan.
De tijd die dit in beslag gaat nemen varieert nogal. Het is onder andere afhankelijk van hoe goed je naar je lichaam luistert. Binnen je grenzen van pijn en vermoeidheid blijven is een must. Het feit dat je niet zo lang geleden een operatie hebt gehad in dat gebied geeft je ook een minder goede start (om bovenstaande redenen). Ik verwacht dat het ergens rond de 6 weken tot 3 maanden gaat duren voor sporthervatting mogelijk is.

De "Ziekte van Haglund" wordt ook wel "Haglund's Deformity" genoemd. Meer informatie hierover is o.a. te vinden hier, hier en hier (Acrobat Reader nodig).

Allereerst, het kraken kan geen kwaad. Het komt niet van losse botjes maar van het kraakbeen(en dat heet niet voor niets zo). In een gewricht zit een vloeistof. Deze zorgt voor de smering van het gewricht. Normaal gesproken is dit een stroperige substantie, die slecht geluid geleidt. Het kan zijn dat je de rechter knie nog steeds ontziet en daarbij je linker knie en enkels bent gaan overbelasten. Dit heeft tot gevolg dat deze geïrriteerd raken en slechter doorbloedt. Door de vermindering van de doorbloeding wordt ook de vloeistof in het gewricht van mindere kwaliteit. Het wordt als het ware wateriger. Het geluid, wat door de wrijving tussen de kraakbeen vlakken ontstaat tijdens bewegen, wordt in de waterige vloeistof beter geleid en dat hoor je dus duidelijker.

Als je twee analoge weegschalen op de kop kunt tikken en met één been op elke gaat staan, kun je zien hoe je gewicht verdeling is op je benen. Deze hoort gelijk te zijn. Als dit ongelijk is kun je de weegschalen gebruiken om dit te oefenen.
Je zoekt de gelijke verdeling en onthoudt hoe dat voelt. Sluit je ogen en beweeg. Stop met bewegen en zoek naar het gevoel van de gelijke verdeling. Als je denkt dat je goed staat, open de ogen en kijk of dat zo is.

Als dit in orde is en je looppatroon is normaal dan zou alles zich moeten herstellen.

Als dit allemaal te ingewikkeld is, kun je via de huisarts een verwijzing vragen voor de fysiotherapeut. Deze kan je dan begeleiden.

Het zou kunnen zijn dat 1 of meerdere handwortelbeentjes niet zo bewegen als ze zouden moeten. Hierdoor kunnen bewegingen van de pols, duim en vingers en zelfs je elleboog pijnlijk worden.
Je zou met je huisarts kunnen overleggen of een verwijzing naar de manueeltherapeut een goed idee is. Deze zal je onderzoeken en je na het onderzoek kunnen vertellen wat er aan de hand is en of hij/zij er wat aan kan doen. Waarschijnlijk zal hij/zij het bewegen van de handwortelbeentjes kunnen verbeteren en je tips en adviezen kunnen geven om dit te voorkomen.

Een geregistreerde manueeltherapeut bij jou in de buurt, kun je vinden op de site van de Nederlandse Vereniging voor Manuele Therapie.

Het is in ieder geval positief dat de kracht niet is verdwenen en dat er sprake is van een lichte verbetering. Wat het uiteindelijke herstel is, zal de tijd leren. Zelfs na een jaar kan er nog verbetering zijn.

Elektrotherapie is inderdaad de behandelvorm die door de fysiotherapie wordt gebruikt in dit soort gevallen.

Het kan best zo zijn dat je stofwisseling wat in de war is omdat je 10 kilo afgevallen bent. Misschien is de zout huishouding niet helemaal optimaal waardoor je veel vocht vast houdt. Elke dag een stengel bleekselderij eten wil nog wel eens helpen vocht af te drijven. In tomaat zit veel kalium, ook dit is belangrijk voor je zout huishouding. Probeer dit eens een week. Is er geen verandering neem dan weer contact met je huisarts op voor verder onderzoek (bloeddruk etc.)

Het lijkt er op dat tijdens belasten de doorbloeding van je been tekort schiet. Hierdoor kan de pijn in kuit optreden.
Dit kan verschillende oorzaken hebben. Deze kunnen in het operatiegebied liggen maar ook elders in de rug/bekken of onderste ledematen.

Het lijkt me in ieder geval zinvol om nog een keer een afspraak te maken met de specialist die je geholpen heeft. Bespreek met hem het probleem. Hij kan uitsluiten of je klachten voortkomen uit het operatie gebied of elders. Met hem kun je dan een strategie uitzetten voor verdere behandeling. Verdere specialistische hulp of eventuele verwijzing naar een manueeltherapeut (de deskundige op het gebied van de wervelkolom bij uitstek). Het mooiste zou zijn als deze ook sportfysiotherapeut is of met een sportfysiotherapeut samenwerkt. Zodat je optimaal begeleidt wordt in je comeback in je sport.

Een geregistreerd manueeltherapeut kun je vinden op de site van de Nederlandse Vereniging voor Manuele Therapie en een geregistreerd sportfysiotherapeut bij jou in de buurt kun je vinden op de site van de Nederlandse Vereniging voor Fysiotherapeuten in de Sportgezondheidszorg.

Dat was een heel verhaal.
Ik denk dat we de psyche als oorzaak wel uit kunnen sluiten.
Er blijven drie mogelijkheden over:

1. Een ontsteking in het gebied van de vagina, focale vulvitis, al had de gynaecologe die waarschijnlijk wel ontdekt. Deze kan dan zorgen dat als je iets inbrengt de bekkenbodem aanspant al reactie op de pijn.
2. Een vernauwing, verkleving of afwijking in het vaginale kanaal waardoor je eigenlijk "te nauw" bent. Dit komt wel eens voor. Bij een patiënte van mij is er iets dergelijks ontdekt door de gynaecoloog in het St Radboud in Nijmegen. Nadat ze op een speciale manier onder narcose inwendig onderzoek hebben verricht.
3. Je hebt last van een hypertone bekkenbodem. Dit betekent dat de spanning in de bekkenbodem zo hoog is dat deze alles gesloten houdt.

Mijn advies: je kunt met je huisarts overleggen of je een bezoek mag brengen aan een gynaecoloog in een Academisch Ziekenhuis, bijv het St. Radboud te Nijmegen. Vertel je hele verhaal duidelijk, zij hebben vaak net dat beetje meer kennis en mogelijkheden waardoor er misschien een ander licht op de zaak wordt geschenen. Hier zal wel een wachttijd voor zijn. In de tussentijd zou je een geregistreerd bekkentherapeut kunnen bezoeken. Deze kan je uitleg en adviezen geven en samen met je een oefenprogramma opzetten. Ook controleren of je het goed doet en eventueel bijstellen. Kortom je begeleiden. Ik vermoed dat de oefeningen dan beter aanslaan. Een geregistreerd bekkentherapeut bij jou in de buurt vind je op de site van het Nederlands Paramedisch Instituut onder het kopje: Zoeken Paramedici.

Het verhaal van de osteopaat zegt mij niets. Misschien heb je in aanleg gewoon een breed bekken. Het bekken van vrouwen die zwanger zijn geweest is over het algemeen iets breder.

In combinatie met je lymfe oedeem is dit een gecompliceerd probleem. Ik denk dat het verstandig is als er eens een orthopeed naar kijkt om een goede diagnose te stellen. Ik zou je willen adviseren aan je lymfe specialist te vragen of hij een goede kent die ook bekend is met de problematiek van lymfeoedeem en weet wat dat voor effect heeft op het lichaam. Ik denk nl dat een orthopeed die hier geen bekendheid in heeft, niet weet waar hij moet beginnen.

Als ik jouw verhaal lees, vind ik er nog heel veel klachten in terug die je kunt koppelen aan je burnout. Zelfs je verlaagd immuunsysteem (m.a.g. 3 longontstekingen en vatbaarheid voor andere dingen). Voor de klachten in je onderbenen en voeten zou ik de huisarts raadplegen, dat kan er natuurlijk los van staan. Dit zal eerst uitgesloten moeten worden.
Verder kun je op de site www.burnin.nl de nodige informatie vinden onder het kopje "advies" kun je hulpverleners vinden bij jouw in de buurt. Verder kan de bedrijfsvereniging je misschien aan adressen helpen en wie weet steunen ze dat ook nog wel financieel. Ik denk dat je grondprobleem je burnout is.

Een bursitis ontstaat nooit zomaar. Het is altijd het gevolg van een trauma (bijvoorbeeld een val op de heup) of omdat er in de bewegingsketen een stoornis zit. Het is dan een soort overbelastingsklacht.
Deze keten loopt van de voet tot de onderrug. Als er ergens in de keten iets niet goed beweegt (te veel of te weinig) bewegen ook de spieren niet optimaal. De slijmbeurzen liggen tussen deze spieren zij zorgen dat ze kunnen verglijden ten opzichte van elkaar of ten opzichte van botten als de spieren aanspannen. Je kunt je misschien voorstellen als de spieren niet optimaal kunnen functioneren dat de slijmbeurzen geïrriteerd raken.
Het is dus van belang de oorzaak te ontdekken en die aan te pakken.

Ik wil je voorstellen om te overleggen met de huisarts of een verwijzing naar de manueel therapeut een goed idee is.
Vaak zit het probleem ter hoogte van de wervelkolom en bekken en de manueeltherapeut is hierin de deskundige bij uitstek. Zij leren op hun opleiding ook heel goed te onderzoeken waar de oorzaak ligt.

Een geregistreerd manueeltherapeut bij jou in de buurt kun je vinden op de site van de Nederlandse Vereniging voor Manuele Therapie.

Als ik jouw verhaal lees denk ik dat de klacht uit de rug of bekken komt. Het kan veroorzaakt worden door een bekkenverwringing waardoor bepaalde spieren aangespannen blijven en de doorbloeding kunnen afknellen. Hierdoor kun je de symptomen krijgen die je beschrijft. Het is ook goed mogelijk dat er een probleem is met één van de tussenwervelschijven. Deze worden mn met zitten zwaar belast, het kan zijn dat deze na een poosje zitten een beetje gaat uitpuilen en zo de doorbloeding van de zenuw wat afklemt.

Al met al toch redenen genoeg om opnieuw met je huisarts een gesprek aan te gaan en te overleggen of een verwijzing naar de manueeltherapeut niet zinvol is. Deze is de deskundige bij uitstek op het gebied van rug en bekken.
Er is een mogelijkheid om een éénmalig consult te vragen. Hierin heeft de manueeltherapeut een gesprek met je en zal je onderzoeken. Daarna zal hij/zij de bevindingen met je bespreken en aangeven of hij/zij de aangewezen persoon is voor de behandeling of dat er misschien een verdere verwijzing nodig is. Van dit alles gaat een verslag naar je huisarts.

Een geregistreerd manueeltherapeut bij jou in de buurt vind je op de site van de Nederlandse Vereniging voor Manuele Therapie.