De klachten die jij toeschrijft aan het wandelen en het rechterbeen kunnen heel goed te maken hebben met een heupartrose. Je ziet dan vaak een verkorting van de spieren aan de voorzijde in de lies. Deze spier komt vanaf de voorzijde van de wervelkolom en hecht aan op het bovenbeen. dit kan je rugklachten verklaren en de pijn in de liezen. Dit zou ook kunnen verklaren waarom je niet meer normaal op je buik kunt liggen.
De spieren van je bovenbeen kunnen door het veranderde bewegingspatroon ook verkort zijn en met lopen klachten geven, dit kan verklaren waarom de pijn verdwijnt als je rekt.
Heupklachten stralen ook vaak uit in het bovenbeen en de liezen. Tevens zou je door het slechte bewegingspatroon ook een slijmbeurs ontsteking kunnen hebben ontwikkelt waardoor je niet op je zij ligt. Dit veranderde bewegingspatroon kan ook weer invloed hebben op je stuitje.

Na de val van de trap kun je tijdens het opvangen op je armen in de schoudergordel één of meerdere gewrichten vastgezet hebben, waardoor je oude blessure weer de kop op steekt. Als er een bewegingsbeperking bestaat in de schoudergordel zie je vaak dat er peesontstekingen of slijmbeursontstekingen ontstaan a.g.v. inklemmingen of een ongunstige werkhoek van de spieren.

Al met al lijkt het me zinvol om je klachten met je huisarts te bespreken en een verwijzing te vragen naar een fysio- of manueeltherapeut. En misschien vind je huisarts het wel zinvol om X-foto's te maken van de heupen.

Een geregistreerd manueeltherapeut bij jou in de buurt vind je op de site van de Nederlandse Vereniging voor Manuele Therapie.

Ik durf geen uitspraak te doen over een operatie aan je stuitje, daar weet ik te weinig van. Ik denk dat, dat een vraag is die je moet stellen aan de betreffende chirurg.

Het kan heel goed zij dat de klachten aan elkaar gerelateerd zijn en dat er bij de val het een en ander verdraaid of verschoven is. Misschien is het een idee om voordat je tot een operatie over gaat, met je huisarts te overleggen of een manueeltherapeut uitkomst kan bieden. Je kunt een eenmalig consult krijgen, waarin de manueeltherapeut middels een vraaggesprek en een lichamelijk onderzoek probeert te herleiden wat er aan de hand is. Aan het einde zal hij met jou zijn/haar bevindingen bespreken en adviseren of manuele therapie de gewenste behandeling is, of dat er een andere weg bewandeld dient te worden. De huisarts krijgt hiervan een verslag.
Een geregistreerde manueeltherapeut bij jou in de buurt, kun je vinden op de site van de Nederlandse Vereniging voor Manuele Therapie.

Een stuitkussen is een kussen waar een gat in zit, zodat je er op kunt zitten zonder dat je druk op je stuitje hebt.
De meeste kruiswinkels verkopen ze.

Zo te lezen, heeft je huisarts gelijk.
Het devies is belasten binnen je pijn- en vermoeidheidsgrens.
Verder kun je regelmatig op een dag 20 min koelen (met ijs of een cold-pack). Dit verbetert de doorbloeding, waardoor afvalstoffen worden afgevoerd en opbouwstoffen worden aangevoerd. Dit is een blessure die veel voorkomt bij basketballers. Het is mijn inziens dan ook niet zo'n gek idee om je huisarts een verwijzing te vragen naar de sportfysiotherapeut.
Deze ziet deze klacht vaker en heeft bovendien de kennis om op een goede manier een belastingsschema (oefenschema) te maken. En met jouw werk is dat wel nodig.
Een geregistreerd sportfysiotherapeut bij jou in de buurt vind je op de site van de Nederlandse Vereniging voor Fysiotherapie in de Sportgezondheidszorg.

Of jouw klachten veel voorkomend zijn, durf ik niet zomaar te zeggen.
Ik zie wel eens mensen die zeer gevoelige spieren en gewrichten hebben (waarschijnlijk is de afvoer van afvalstoffen langzamer dan bij de gemiddelde mens, dit verklaart ook je eeuwige spierpijn) Vaak zie je dat deze mensen moeite hebben met het vinden van een balans in wat hun lichaam aan kan en wat ze doen. Dit leidt dan vaak tot overbelasting, waardoor men een periode moet rusten en de spieren dus verzwakken. Hierna raken de spieren nog sneller overbelast en kom je in een negatieve spiraal. De klachten die je beschrijft lijken onder de noemer fibromyalgie te vallen.

Het zou kunnen zijn dat de klachten die je hebt samen hangen. Uit je verhaal begrijp ik dat het zich langzaam uitbreidt.
Heeft er ooit wel eens iemand gekeken naar de stand van je voeten, naar je houding überhaupt in stand, zit en tijdens bewegen?
Het is misschien een idee om een manueeltherapeut volgens de methode van der Bijl te consulteren, deze bekijken de dingen via voorkeurshoudingen en voorkeursbewegingen. Misschien kan hij/zij een link tussen de klachten vinden.
Geregistreerde manueel therapeuten bij jou in de buurt kun je vinden op de site van de Nederlandse Vereniging voor Manuele Therapie. Je moet wel even vragen volgens welke methode de manueeltherapeut werkt, er zijn n.l. verschillende stromingen.

Een ander idee, laat door een sportfysiotherapeut een oefenprogramma samenstellen gericht op verhoging van je belastbaarheid. Samen kun je proberen je spieren te versterken en waar nodig te rekken en je leren de balans te vinden om de negatieve spiraal te doorbreken. Een geregistreerd sportfysiotherapeut bij jou in de buurt kun je vinden op de site van de Nederlandse Vereniging voor Fysiotherapie in de Sportgezondheidszorg.

En met jouw gevoelige gewrichten en spieren zou het ook geen kwaad kunnen een paar kilo af te vallen. Hoe minder je lichaam moet dragen, des te minder belast je spieren en gewrichten.

Ik vind het moeilijk om vanaf deze plaats, zonder je gezien te hebben te oordelen of je huisarts in de goede richting denkt. Ik hoop dat ik je toch wat heb kunnen aanreiken. Overleg eens met je huisarts wat hij er van vindt.

Jammer dat je de vragen zo kort beantwoord hebt en sommige hebt overgeslagen. Niettemin hoop ik je met mijn antwoord een stukje verder op weg te kunnen helpen.

Als ik je verhaal lees denk ik dat de zenuw (n. ischiadicus) nog steeds onder druk staat. Als dat niet het geval zou zijn had de zenuw zich na een jaar al aardig moeten hebben hersteld en je beschrijft het tegendeel (de toename van klachten en het branderige gevoel in het verloop van de zenuw.)
Je beschrijft dat je last hebt van een hypertone piriformis. Dit zou een oorzaak kunnen zijn. De n. ischiadicus loopt meestal onder de m.piriformis door en bij sommige mensen loopt hij door de spier. Als deze te veel spanning (hypertonie) heeft kan hij de bloedvoorziening van de n. ischiadicus beïnvloedden. Dit kan klachten in het verzorgings gebied van de zenuw veroorzaken. Echter een spier blijft nooit zomaar te gespannen. Vaak is dit het gevolg van een standverandering of aandoening in het bekkengebied en/of rug.

Een geestelijke toestand heeft zeker invloed op de situatie van de klacht en kan deze versterken (Als je gestressed bent, is het zenuwstelsel makkelijker prikkelbaar en komen prikkels ook versterkt door, waardoor de klachten als heviger ervaren kunnen worden.) In jouw geval is het denk ik geen oorzaak, daar er sprake is van een duidelijk trauma.

De diagnose zenuwbeschadiging kan alleen gesteld worden middels een onderzoek van de zenuw, bijvoorbeeld dmv een EMG. Ik weet niet of dit bij jou heeft plaatsgevonden.

Gezien je beroep en andere dagelijkse activiteiten zou ik je willen adviseren een manueeltherapeut te consulteren die ook gespecialiseerd is in sportfysiotherapie of samenwerkt met een sportfysiotherapeut. De manueeltherapeut kan onderzoeken waar de oorzaak van de hypertone piriformis ligt en deze wellicht verhelpen. Daarna kan er middels oefeningen verder aan herstel gewerkt worden. Dan is het handig als die persoon ook een affiniteit heeft met sport zodat je sportspecifiek kunt oefenen. Mocht na een aantal behandelingen blijken dat het geen effect heeft, kun je in overleg een verwijzing vragen voor een neuroloog. Dit om de zenuw nader te laten bekijken.

Zitten is niet zo zeer een statische belasting voor je pezen, maar het is meer dat er bij zitten een enorme druk op de zitbeenknobbels komt. Deze omgeving is al door de klachten slecht doorbloed en als er dan ook nog druk op komt dan wordt die doorbloeding nog minder (waarschijnlijk heb je sneller last als je op een harde ondergrond zit). Bij gezond weefsel merk je dat niet zo, slecht doorbloed weefsel zal echter eerder verzuren (er hopen zich afvalstoffen op). Deze stoffen prikkelen het toch al geïrriteerde weefsel extra en zorgen er voor dat het weefsel overgevoeliger wordt. In die zin kan ik het zitten dus niet zien als rust.

Je hebt niet geschreven wat de oorzaak is van je klachten. Ik vraag me dan ook af of er ooit wel eens een manueeltherapeut naar je rug/bekken heeft gekeken. Het kan best zijn dat daar een oorzaak te vinden is, bijvoorbeeld een standsverandering of iets dergelijks. Misschien is het een idee om dat eens te laten onderzoeken. De huisarts kan de manueeltherapeut om een eenmalig consult vragen, met binnen een week een verslag, deze zou misschien een ander licht op de zaak kunnen laten schijnen.

Als ik je verhaal lees herken ik wel een aantal symptomen. Ik heb echter nooit een patiënt gehad met dezelfde klachten als jij. Er zijn verschillende mogelijkheden.

Uit je verhaal filter ik dat het met de doorbloeding in bekken/heup gebied niet zo super gesteld is. Het zou kunnen zijn dat er in zit daadwerkelijk wat afgekneld wordt. Maar dat moet dan wel getest worden in zit (misschien kan de neuroloog dat binnenkort doen?)Dat je klachten verergeren bij het dragen van een strakke broek of panty kan hierop wijzen. Net zoals het feit dat de klachten verdwijnen als je niet meer zit. Het verergeren van de striae en makkelijk krijgen van blauwe plekken kunnen heel goed samen hangen met de verminderde doorbloeding in het gebied. Hierdoor worden er nl minder bouwstoffen aangevoerd en minder afvalstoffen afgevoerd. Het weefsel in de regio verzwakt dan en is gevoelig voor "blessures" als striae en blauwe plekken. Ik weet dat er vormen zijn van EDS waar het ook bij optreedt maar meestal is dat dan over het hele lichaam en zelden lokaal op 1 plek. (Ditzelfde geldt ook voor fibromyalgie)
Het gevoel wat je hebt van je huid kan ook richting een slechte doorbloeding wijzen.

Ik verwacht dat de overbeweeglijkheid in de heupen en de rug niet direct de klachten veroorzaken. Je zou dan verwachten dat bij het dragen van een strakke broek of een panty de klachten minder zouden zijn, aangezien dit steun geeft in het gebied. Bovendien zou ik verwachten dat je naast het zitten ook tijdens andere activiteiten klachten zou hebben. Het trainings programma is niet zinloos, gezien dit andere klachten in de toekomst kan voorkomen en het ook de doorbloeding verbeterd. Je zou de bedrijfsfysiotherapeut om specifieke stabilisatie oefeningen kunnen vragen als extra aanvulling. Zodat je niet alleen sterker wordt maar ook stabieler in de regio. Ook is het belangrijk om de voorzijde van je bovenbenen te rekken, zodat de balans tussen voor en achter beter wordt.

De testen van de neuroloog kunnen in ieder geval uitsluiten of er iets mis is met de zenuwgeleiding van het ruggemerg en de zenuwen in het been.

Ik denk niet gelijk aan de aandoeningen die je hebt opgenoemd omdat daar veel meer symptomen bij horen die je niet beschrijft (Je schrijft:"Voor de rest weinig tot geen lichamelijke klachten".)
Bespreek dit in ieder geval met de neuroloog. Hij is degene die HMS kan beoordelen, Fibromyalgie wordt door de reumatoloog gediagnosticeerd en EDS wordt getest in de Academische Ziekenhuizen door de dermatologen of de klinisch genetici.

Mijn advies: overleg met de neuroloog, afhankelijk van de uitslag van de testen, wat de volgende stap is. Bijv: Testen van de vaten in zit of een doorverwijzing naar een andere specialist. Maak hem duidelijk dat je ongerust bent.

Je zou in de tussentijd nog kunnen proberen of bindweefselmassage uitkomst biedt. Dit wordt gegeven door een fysiotherapeut. Niet elke fysiotherapeut doet het, dus vraag het even na.
Dit is waarschijnlijk alleen symptoom bestrijding, maar kan wel uitkomst bieden.

Als je klieren opgezet zijn is er vaak sprake van een infectie c.q.ontsteking. Het is verstandig om voor deze klacht je huisarts te consulteren.
Heel vaak zie je bij infecties dat de lichaamstemperatuur iets stijgt en dat er een lichte verweking optreedt van de banden van de gewrichten. Dit zou de tijdelijke toename van je klachten kunnen verklaren.

Er zijn verschillende mogelijke oorzaken voor je heupklachten. Het kan zijn dat er sprake is van een standsverandering van het bekken. Het heupgewricht maakt deel uit van je bekkenhelft, dit heeft als logisch gevolg dat deze stand dan ook veranderd is. Bij zitten zou er dan op banden en pezen trekkracht kunnen komen wat klachten kan veroorzaken.

Het kan ook een probleem van een tussenwervelschijf zijn. Deze worden bij zitten sterk belast. Als de tussenwervelschijf beschadigd of in een slechte conditie is, kan hij een beetje uitpuilen en een zenuw prikkelen. Hierdoor kun je uitstralende klachten krijgen in de heup. Als je dan na het zitten weer gaat bewegen, gaat de druk eraf en verdwijnen de klachten.

Vanaf deze positie kan ik niet beoordelen wat er aan de hand is. Ik zou je dan ook willen adviseren naar je huisarts te gaan en een verwijzing voor een manueeltherapeut te vragen. Deze kan in een vraag gesprek en met een lichamelijk onderzoek bepalen wat de onderliggende oorzaak is en of hij/zij dit kan behandelen. Zoniet dan zal hij/zij je terugverwijzen naar de huisarts met een advies over een vervolgtraject. Een geregistreerd manueeltherapeut bij jouw in de buurt vind je op de site van de Nederlandse Vereniging voor Manuele Therapie.

Of het afvallen met je klachten te maken heeft durf ik niet te zeggen. Meestal leidt afname van gewicht tot afname van klachten. Het kan zijn dat het misschien te snel is gegaan, waardoor je lichaam iets is verzwakt.

Het kan zijn dat het stoppen met sporten de boel enigszins versneld heeft maar dat is maar een kleine factor. Het vroeg in de overgang zijn en de zware bevalling spelen een grotere rol.
De zware bevalling heeft waarschijnlijk vroeger de nodige schade aan de bekkenbodem gegeven. Als je niet in de overgang bent helpen de hormonen om het bindweefsel sterk te houden zodat banden en spieren sterk blijven. Als je in de overgang bent, neemt de kwaliteit van het bindweefsel af en dus ook de sterkte van banden en bekkenbodem. De organen, baarmoeder/blaas en endeldarm worden minder ondersteund en kunnen gaan verzakken.

Als je kijkt op de pagina 'Uterusextirpatie (verwijderen baarmoeder)' dan kun je hier meer over lezen.

Uit je eerste verhaal vermoedde ik al dat het om artrofibrose zou gaan. Dit is soms een complicatie bij een knieoperatie als de voorste kruisband is gescheurd.
Het kan gebeuren bij het inzetten van een nieuwe band, maar het kan ook gebeuren als er alleen maar een kijkoperatie wordt gedaan.
Om de kans op atrofibrose te voorkomen, opereert men in Nederland over het algemeen of direct na het letsel (binnen 48 uur) of pas na 3 maanden. In dit geval is de kans op atrofibrose het kleinst. Als je dit afzet tegen de hoeveelheid knie/kruisband operaties dan komt het zelden voor.
Je ziet heel vaak dat een operatie om de verkleving weg te halen niet het gewenste resultaat heeft, zoals in jouw geval, tenzij er nieuwe behandelmethoden zijn die mij nog niet ter ore zijn gekomen.

Vooraanstaande orthopedisch chirurgen, die gespecialiseerd zijn in het opereren van knieën, cq kruisbanden, adviseren een conservatieve behandeling.
Dit houdt in dat er op korte termijn niet geopereerd wordt, maar getracht wordt met fysiotherapie de artrofibrose te lijf te gaan en zo de beweeglijkheid terug te winnen.

De fysiotherapeutische behandeling heeft een frequentie van 3 tot 5x per week naar gelang de ernst en de beoordeling van de behandelaar. Het is een lange weg, reken minimaal op een jaar.
De behandeling bestaat uit mobiliserende technieken van het kniegewricht en het gewricht tussen de knieschijf en de knie. Daarnaast wordt middels krachttraining en functioneel bewegen getracht de gewonnen beweeglijkheid te behouden en dit in te passen in het algemeen dagelijks leven. Ook worden er adviezen gegeven mbt het opbouwen van de belastbaarheid en het afbouwen van de krukken. Er is dus ook aandacht voor loopscholing en in een later traject kan gekeken worden in hoeverre het mogelijk is je oude sporten weer op te pakken.

De aangewezen behandelaar is in dit geval een sportfysiotherapeut die veel knieblessures cq. voorste kruisband reconstructies behandeld. Een geregistreerd sportfysiotherapeut bij jou in de buurt vind je op de site van de Nederlandse Vereniging voor Fysiotherapeuten in de Sportgezondheidszorg onder het kopje adressen.

Ik beantwoord je vraag even gesplitst in rugklachten en knieklachten. Mijns inziens is dat overzichtelijker.

Knieklachten:
Als ik je verhaal lees, doen de klachten me denken aan verruwing aan de achterzijde van de knieschijf en irritatie van de aanhechtingen van de pezen en banden aan de bovenzijde en onderzijde van de knieschijf. Het verhaal over je linker knie zou kunnen duiden op een scheur (buckethandle) in de buitenste meniscus ontstaan tijdens de glijpartij in de badkamer. Als je hurkt, duwt het bovenbeen de scheur in de meniscus open en deze klemt dan. Op gewone röntgenfoto's is dit niet te zien, dit kun je alleen met een mri scan zichtbaar maken. De verruwing achter de knieschijf en de irritatie van de banden en pezen van de knieschijf kunnen verschillende oorzaken hebben. Vaak zie je dat de kracht in de bovenbeenspieren onvoldoende is en dat ze bovendien vaak verkort zijn. Ook je schildklier aandoening speelt een rol. Bij een te traag werkende schildklier is de stofwisseling veel langzamer. Dit kan als gevolg hebben dat ook het onderhoud van de weefsels in het lichaam verminderd is. Hiermee bedoel ik dat de kwaliteit van het weefsel wat vervangen wordt (elke dag wordt een deel van het weefsel vervangen) van mindere kwaliteit is. Hierdoor is de kans op blessures vrij groot.
Veel warmte 3a 4x per dag 20 minuten bijvoorbeeld met de hittepit zorgt voor een verbetering van de doorbloeding en versnelde afvoer van afvalstoffen en versnelde aanvoer van bouwstoffen. Op de keukentafel zitten en als een kleuter met je benen bungelen helpt om het verruwde kraakbeen weer gladder te maken. Vermijdt houdingen en bewegingen die ertoe leiden dat je met je knie langdurig in één houding zit, dit geeft namelijk weer druk op de achterzijde van de knieschijf. Fietsen in een licht verzet en niet berg op of tegen de wind in kan een vorm van oefening zijn. Traplopen dien je zoveel mogelijk te vermijden, bedenk van te voren of je alles hebt als je de trap op of af loopt. Loop niet normaal de trap trede voor trede op met 1 been maar stap bij.
Gerichte kracht, rek en coördinatie oefeningen zijn nodig om de klachten te verminderen. Bijvoorbeeld heel simpel beginnend met het optrekken van je knieschijf in verschillende richtingen in langzit. Je kunt met je vinger de richting aangeven. Dit alles is gezien de klachten echt maatwerk en je zou het best een sportfysiotherapeut kunnen consulteren. Een geprotocolleerd programma is voor jou niet geschikt omdat er te veel factoren zijn om rekening mee te houden en omdat jou weg langzamer zal zijn dan die van anderen. Een geregistreerde sportfysiotherapeut bij jou in de buurt kun je vinden op de site van de Nederlandse Vereniging voor Fysiotherapeuten in de Sportgezondheidszorg.

Rugklachten:
Bij het lezen van je verhaal moest ik gelijk aan een instabiliteit van de rug/bekken en een verwringing van het bekken denken en je hernia natuurlijk. De pijn in het onderste deel van je onderbeen en voet is waarschijnlijk van je hernia. Je ziet vaak dat deze het eerst manifesteert in onderbeen en voet en soms ook rond de zitbeenknobbel of midden in de bil. De andere pijnklachten komen waarschijnlijk vanuit de SI gewrichten. De pijn in de rechter lies kan veroorzaakt worden door een spier die vanaf de voorzijde van de lage rugwervels naar de voorzijde van het bovenbeen loopt. Vaak zie je dan ook dat het bekken verdraaid staat. De klachten 's ochtends kunnen wijzen op te veel onderlinge beweeglijkheid van de lage rugwervels, maar ook op de hernia (de tussenwervelschijf zuigt zich 's nachts dan vaak te vol ter compensatie van het sneller leeglopen overdag). In de auto zie je vaak dat mensen hun onderrug bollen waardoor de tussenwervelschijf extra geplaagd wordt( een opgerold handdoekje in de rug biedt vaak verlichting, net als regelmatig uitstappen en even rondlopen). Dat je 's nachts niet lang kunt liggen wijst weer meer op een instabiliteit van de onderste rugwervels. Je zou kunnen vragen of je manueeltherapeut/arthrokinoloog hier eens naar zou willen kijken. Het scheelt al enorm als een verwrongen bekken gecorrigeerd wordt en als je dan start met het trainen van de dwarse buikspier, de kleine stabiliserende rugspieren en de bekkenbodem (dit zijn niet zulke zware oefeningen) treed er misschien al een acceptabele verbetering op. Ook dit optrainen is allemaal maatwerk!

Omdat je zoveel verschillende klachten hebt, die elkaar ook nog versterken, is het voor mij op afstand moeilijk te bekijken waar je eerst mee zou moeten beginnen. Misschien kun je met je huisarts en/of je manueeltherapeut een behandelplan maken met de juiste prioriteiten.

Je hebt last van de overgang van de aanhechting van de spier die aan de zijkant van het bekken loopt (m. tensor fascia latae) en van de peesplaat van het bovenbeen (tractus iliotibialis). Uit je verhaal blijkt dat cortison injecties maar kortdurend werken. Dit betekent dat de trigger (oorzaak) die deze peesontsteking veroorzaakt nog steeds aanwezig is. Er zijn vele mogelijkheden. Hieronder zal ik ze beschrijven.

De cyste op de bovenzijde van de heupkop kan er toe geleid hebben dat de stand van de heupkop veranderd is. Dit heeft tot gevolg dat de stand van het bovenbeen ook veranderd. Die knobbel is namelijk het uiteinde van de hals van de heupkop, dit is de overgang naar het bovenbeen. Het is een plek waar veel spieren aanhechten die er voor zorgen dat je je bovenbeen kunt bewegen en stabiliteit geven als je op 1 been staat (de standfase tijdens lopen). Je kunt je misschien voorstellen dat als de stand van het geheel veranderd, de spieren op rek komen of juist verkort worden (afhankelijk van de stand) waardoor het moment niet meer gunstig is en er irritatie ontstaat.
Je huisarts zou in een overleg met de röntgenoloog hier specifiek naar kunnen vragen, deze kan dat waarschijnlijk vanuit de foto's herleiden.
Uit jouw verhaal begrijp ik dat een operatie geen optie is. Aan de standsverandering is in die zin weinig te doen. Hetgeen dan nog mogelijk is, is het optimaliseren van de weefsels rondom het gewricht. Intensieve rekoefeningen van de m. tensor fascia latae, de tractus iliotibialis, de buitenste spier van de bovenbeenstrekker (mm. quadriceps, vastus lateralis), eventueel de binnenzijde van de bovenbenen (mm. adductoren) en de achterste heupspieren (de exorotatoren). Krachtoefeningen van de rompspieren (buik en rug) de stabilisatoren van heup en bekken (mm abductoren en bilspieren).
Tevens is het belangrijk om te kijken of rug, bekken, knie en enkel wel goed bewegen. Beperkingen in deze gewrichten zullen het heupgewricht extra belasten.
Een flinke massage van de zijkant heup bovenbeen kan samen met de rekoefeningen al een hele verlichting geven.

De slijtage in je rechter enkel kan er toe geleidt hebben dat je looppatroon is veranderd en je zo last hebt gekregen van de aanhechtingen rondom de linker heup. Waarschijnlijk probeer je, je rechter enkel te ontlasten en belast zodoende je linker been meer.
Op een loopband kun je over het algemeen eenvoudig iemands looppatroon beoordelen. Hieruit kan informatie gehaald worden waar het mis gaat in de keten. De keten (alle spieren en gewrichten van benen en bekken en rug) kan men onderzoeken op teveel of te weinig beweging, verkorte spieren of verzwakte spieren.
Wellicht kan een aangepaste zool voor de rechter enkel nog uitkomst bieden.

Je voet iets verplaatsen op het pedaal van de fiets kan al verlichting geven. Er zijn fietsenzaken die gespecialiseerd zijn in wielrennen en moutainbiken, deze kunnen over het algemeen goed beoordelen of een standsverandering van de trappers misschien een gunstiger hoek voor de heup opleveren en misschien is er wel een aanpassing mogelijk.

Zoals je leest is het nogal maatwerk. Een sportfysiotherapeut die ook gespecialiseerd is in manuele therapie of samenwerkt met een manueeltherapeut lijkt me de aangewezen persoon om je te behandelen. Een geregistreerd sportfysiotherapeut bij jou in de buurt kun je vinden op de site van de Nederlands Vereniging voor Fysiotherapeuten in de Sportgezondheidszorg en een geregistreerd manueeltherapeut bij jou in de buurt kun je vinden op de site van de Nederlands Vereniging voor Manuele therapie.
Het is ook mogelijk om eerst een consult bij een sportarts aan te vragen.

Als ik je verhaal lees moet ik gelijk denken aan een blokkade van een rib. Deze loopt van de wervelkolom naar het borstbeen, een aantal lopen onder het schouderblad door. Het kan zijn dat door de stress de spanning in de rugspieren is toegenomen en deze door het langdurig in één houding zitten (computerwerk) de rib hebben vast getrokken.
Vaak merk je dan dat bij diep inademen en/of arm bewegingen de pijn toe neemt. Vaak zie je dat de klachten verdwijnen als de rib wordt "losgemaakt".

Ik zou je willen aanraden met je huisarts te overleggen of een manueeltherapeutisch consult zinvol is. Deze is bij uitstek de specialist op het gebied van aandoeningen van de wervelkolom. Het consult bestaat uit een vraaggesprek en een lichamelijk onderzoek. De manueeltherapeut bespreekt na afloop de bevindingen en besluit je in behandeling te nemen of verwijst je terug naar de huisarts met een advies over te volgen weg. Hij/zij rapporteert binnen een week schriftelijk naar de huisarts.

Een geregistreerde manueeltherapeut bij jou in de buurt vind je op de site van de Nederlandse Vereniging voor Manuele therapie.

Voor het ontstaan van uw klachten zijn verschillende mogelijkheden.

Er is een mogelijkheid dat uw bovenbeenspieren te kort zijn en dan na inspanning kunnen verkrampen. Dit is redelijk makkelijk te testen.
Ga achter het aanrecht of bij een stoel staan, zodat u een steuntje heeft. Ga op 1 been staan en pak met 1 hand de enkel van het andere been vast. Buig dat been en trek de hak tegen de bil aan. Als u rechtop kunt staan met het gebogen been parallel naast het standbeen en de hak tegen de bil en u voelt een lichte rek aan de voorzijde van het bovenbeen dan is de spier aan de voorzijde niet verkort. Voelt u forse rek of kunt u deze houding niet innemen, is de spier aan de voorzijde verkort.
Is dit het geval, kunt u deze spier elke dag rekken. U neemt de bovenstaande beschreven houding aan, houdt de rek 20 tellen vast (lichte rek). Dit doet u 6x. Als u elke dag een week lang rekt moet u na een week verbetering merken. U kunt als u de houding weer goed aan kunt nemen, volstaan met rekken voor en na het golfen.

Voelt u de kramp in de achterzijde van de bovenbenen dan kunt u dit op de volgende manier testen. Ga op de grond zitten met de rug tegen de muur en de knieën gestrekt. Trek de tenen naar de neus op en probeer nu met uw handen de tenen aan te raken. Dit moet u kunnen zonder dat u uw knieën buigt en forse rek voelt. Als dit gaat zijn de spieren aan de achterzijde op de goede lengte. Zo niet dan zijn ze verkort en kunt u ze in deze houding rekken (20 tellen vasthouden en 6x achter elkaar).

Het kan ook zijn dat er iets mis is in de houding en/of techniek die u gebruikt tijdens het golfen. Hierdoor zou u de spieren kunnen overbelasten waarna ze verkrampen. U zou een golftrainer kunnen vragen om dit bij u te bekijken.

Een andere mogelijkheid is dat u een probleem (artrose. bewegingsbeperking of standsverandering) in heupen, bekken, knieën of lage rug hebt waardoor deze klachten ontstaan. Mochten bovenstaande dingen niet helpen kunt u het probleem aan uw huisarts voorleggen, zodat hij u kan onderzoeken en eventueel door kan sturen.

Het laatste waar ik aan denk is een probleem met de vaten in uw buik. Het kan zijn dat deze dichtgeslibd zijn en er onvoldoende bloed naar de benen stroomt. Meestal merkt u dit tijdens activiteiten. Dit is bij u niet het geval dus verwacht ik niet dat dit een oorzaak is. Ook dit kunt u met uw huisarts bespreken.

Het is een heel verhaal. De Osteopatische behandeling hebben je van je oorspronkelijke klachten afgeholpen, maar het gevolg was dat je nu andere klachten hebt. Terugzetten van de correctie is mijn inziens geen optie. Buiten het feit dat ik niet weet of dat lukt, weet je ook niet wat dat dan weer teweeg brengt. Het lijkt mij verstandig om te kijken of je de huidige klachten kunt beïnvloedden zodat jij je weer jezelf voelt in je lichaam.

Uit je verhaal heb ik begrepen dat door de correctie van je kaak, nek en schedel je prikkels anders ervaart en je oogspieren ook anders reageren. Dit is heel goed heel goed mogelijk daar de centra's voor evenwicht, oogspieren en houdingsreflexen in dit gebied liggen. Je hebt 36 jaar prikkels op een bepaalde manier binnen gekregen en daar zijn je hersenen aan gewend geraakt. Na de correctie komen de prikkels nog steeds binnen alleen weten de hersenen niet zo goed hoe ze die moeten interpreteren en dit heeft tot gevolg dat de aansturing van het lichaam niet efficiënt is. Misschien dat een neuropsycholoog wat licht in de duisternis kan werpen. (De klinisch neuropsycholoog zal door middel van psychologisch onderzoek vaststellen welke gevolgen een hersenbeschadiging heeft voor het dagelijks leven. Of andersom: wanneer iemand op een bepaald gebied niet (meer) goed functioneert, dan zal de neuropsycholoog nagaan of dit verklaarbaar is uit een beschadiging of storing in de hersenen.) Links: neuropsychologie en een folder

Om de hersenen en lichaam te trainen in het ontvangen, verwerken en teruggeven van informatie, zodat je minder het gevoel hebt dat je geen prikkels meer krijgt, zou je sensomotorische training kunnen volgen. Dit wordt gegeven door een kinderfysiotherapeut. Voor een geregistreerd kinderfysiotherapeut bij jou in de buurt kun je kijken op www.fysiotherapie.nl

Het gevoel dat je nu in het midden inzakt, komt waarschijnlijk omdat je spierkracht tekort komt. Je hebt 36 jaar een scoliose gehad en de spieren waren hierop ingesteld. Nu je weer "recht" bent zullen de spieren zich moeten aanpassen aan de nieuwe situatie. Bij een scoliose zie je vaak dat aan één zijde de spieren verkort zijn en aan de andere zijde de spieren verzwakt zijn. Met rek- en krachtoefeningen en houdingstraining zou het geheel in balans moeten komen. Misschien is de kinderfysiotherapeut genegen om dit stukje er ook bij te doen. Zoniet dan kan een algemeen fysiotherapeut uitkomst bieden. www.fysiotherapie.nl

De klachten met je ogen zouden misschien ook door oefeningen kunnen verbeteren. Ik heb een aantal sites gevonden met oefeningen, daar ik niet weet welke therapeuten dit doen (stichting Flow leidt psychosomatisch werkende fysiotherapeuten op). Misschien weet jullie plaatselijke oogarts iemand of via deze sites: wat is nlp , mcguigan , Forum Gumbo, Oefening ogen.

Je zou met de huisarts kunnen overleggen welke weg jullie gaan volgen.