- Vraag
Hoe zou je de pijn in je knie omschrijven? Bijv weeïg,scherp,zeurend,
pijnscheuten etc. Waar zit de pijn in je knieën precies?
Antwoord
Naar mijn eigen idee, is het niet een
en hetzelfde waarvan ik last heb in mijn knieën. Zie
voor linkerknie bij 'knie op slot'. Dit is korte, zeer scherpe
pijn. Met zeurende,weeïge, napijn in hele been enkele
dagen.
Waar ik tegenwoordig steeds meer last van heb, is soort overbelasting
in beide knieën. Kan ik in hele knie voelen rond knieschijf. Het
meest bij de aanhechting aan de onderzijde. Dit voelt meestal als een
heel harde, blijvende pijn, alsof ik mijn knieën heel hard gestoten
heb, gevallen ben. Dit treedt momenteel heel snel op als ik een keer
teveel de trap op ben gegaan bijv. Als het na een tijdje wat verbetert,
dan voelt het zeurend en weeïg.
Ik kan ook niet lang achter elkaar fietsen. Gaan knieën heel pijn
doen. Verdwijnt weer met even rust. Maar komt na ieder nieuw stuk fietsen
steeds sneller opzetten.
Kan ook niet lang in een houding zitten: levert enorm pijnlijke knieën
op. (Ben een keer met de bus naar Spanje geweest: een ramp voor mijn
knieën).
Verder af en toe: heel scherpe, kortdurende pijn net boven de knie,
waarna mijn knie vaak slap lijkt te worden en ik automatisch direct
steun zoek om er niet doorheen te zakken. Weet dus niet of ik er echt
doorheen zak, of dat het alleen maar zo voelt.
- Vraag
Is er iets wat verlichting geeft? Warmte of Pittenzak?
Antwoord
Rust/weinig doen: geen trappen lopen, niets sjouwen,
niet fietsen, niet veel lopen etc.
- Vraag
Schiet je knie af en toe op slot? Zo ja, wanneer en in welke stand?
Antwoord
Dit is slechts een keer heel duidelijk gebeurd,
nadat ik uitgegleden was in de badkamer. Linkerknie. Zat vast in een
hoek van iets meer dan 90 graden. Heb knie toen zelf doorgestrekt.
Luid knalletje in mijn knie (klinkt lekker hol in de badkamer, dochter
schrok zich rot: "mam er knapt iets kapot!"). En het gekke
is, dat terwijl ik zo vaak last heb van mijn knieën, ik er daarna
geen last/pijn van heb gehad. 's Avonds een ietsje vermoeid gevoel,
thats's all.
Verder weet ik niet of het vast schieten wat ik af en toe heb in mijn
linker knie als ik in de hurken zit, hetzelfde is als op slot schieten.
Dit zit dan duidelijk aan de linker buitenkant van linker knie. Voelt
alsof twee delen van een pees o.i.d.??? te ver in elkaar schuiven en
niet makkelijk meer los komen. Dat gebeurt dus als mijn gewicht teveel
op mijn linkerknie op de hurken drukt. (Gebeurde dus vroeger, toen
ik nog licht was, veel vaker dan nu. Ik vermijd die houding nu).
- Vraag
Rug: Waar zit de uitstralende pijn in je benen?
Antwoord
Vaak achterzijde benen (meer naar de buitenkant
toe). Ook vaak vanuit zijkant heup/achterkant rug/onderste deel rug
door bekken/billen door achterbeen naar knie. Lijkt dan een stukje
over te slaan en doet weer pijn in onderste deel onderbeen en voet.
Vaak is ook mijn rechterlies pijnlijk.
- Vraag
Hoe zou je deze pijn omschrijven?
Antwoord
Verschillend. Soms is het duidelijk echte zenuwpijn:
alsof er ijzerdraad door mijn been getrokken wordt. Heb dit enkele
malen in linkerbeen gehad, meerdere malen per dag een aantal dagen.
Weet niet of dit uit de rug komt; het begint meestal met stroomtintelingen
in beide voeten.
Wat volgens mij zeker ergens uit de rug vandaan komt: kan superpijnlijk
en scherp zijn, zodat ik echt niet mijn gewicht op mijn been kan zetten.
In ruststand = niet neerzetten, doet dat been dan nauwelijks pijn en
rug voel ik ook niet speciaal.
Bovenstaande komt gelukkig niet zo vaak voor. Vaker voelt de pijn als:
zwaar, drukkend gevoel, stijf gevoel dat spieren of zenuwbanen ietsjes
te kort zijn voor been, dit voelt stekeriger, prikkerig / ook brandend
gevoel. Deze pijn is trouwens vaak het ergst aanwezig als ik in bed
lig 's avonds.
Ik vind dit heel moeilijk te omschrijven.
Waarvan ik m.n. 's ochtends veel last heb, is korte zenuwscheutjes
vanuit rug, door bil en achterbovenbeen. Gebeurt als ik te plots een
beweginkje maak of rug ietsje hol trek (volgens mij??). Dit heb ik
ook vaak als ik in de auto zit, ben nogal trilgevoelig in mijn rug;
idem rechts nek en arm.
- Vraag
Is je linker been nog steeds gevoelloos en pijnlijk vanuit de hernia
klachten?
Antwoord
De gevoelloosheid van mijn linkerbeen
is steeds gelukkig maar tijdelijk. Verdwijnt na 10 minuten
of een half uur meestal. Heb behalve gevoelloosheid ook
enkele keren juist bijzonder heftige pijn gehad in dat
been, waardoor ik het langere tijd (uren) niet kon neerzetten.
Diezelfde pijn heb ik vorige week voor het eerst ook in
mijn rechterbeen gehad.
Trouwens: volgens mijn huisarts zit mijn hernia aan de rechterkant.
- Vraag
Je schrijft dat je in twee etappes slaapt, hoeveel uur, hoelang pauze,
hoeveel uur?
Antwoord
Ik ga laat naar bed, omdat ik geen
zin heb om in alle vroegte beneden te zitten. Bedtijd vaak
rond 01.00 uur (let wel: heb daarvoor 's avonds vaak al
enkele korte slaapjes gedaan op de bank, vaak rond 18.00,
om 19.30 en rond 21.00 uur weer. Ik val vanzelf in slaap).
Vaak ben ik rond 06.00 uur wakker, ga even naar de wc. Als ik geluk
heb, slaap ik daarna nog een half uur. Opstaan om 7.15 uur. Weer slapen
van 8.00 - 09.30 uur.
- Vraag
Hoe ziet je dagindeling eruit?
Antwoord
Tegenwoordig meestal: rond 7.15 uur op, wat kleine
klusjes als: brood smeren, wasmachine uitruimen, wasdroger inladen
e. d. Verder krant lezen. Rond 8.00 uur weer naar bed tot 9.30 of 10.00
uur. Daarna douchen, aankleden. Bedden rechttrekken. Krant verder lezen,
eten en lekker koffie drinken. Daarna doe ik de rest van de dag tot
ongeveer 5 uur een aantal kleine dingetjes, zoals wasmachine/droger,
was opvouwen en opbergen, evt. deel avondeten al voorbereiden, telefoontjes
plegen. Tussendoor ga ik af en toe (even) liggen; is echt nodig. Doe
ik dat niet tijdig, dan raak ik echt extreem uitgeput en gaat mijn
lichaam pijn doen. Voor ik 's middags boodschappen ga doen, probeer
ik klaar te hebben was ik per se moet doen, omdat ik er daarna meestal
te moe ben en moet gaan liggen. Af en toe bijzondere dingen zoals een
bezoekje aan/van vriendin, speciale inkoop in de stad, naar ziekenhuis
o.i.d. Dit moet ik goed plannen, liefst niet 2 dagen achter elkaar
iets dergelijks.
Rond 5 uur ga ik het eten klaarmaken. Daarna doe ik vrijwel niets meer
(kan niet). Als de fut even terugkomt, keuken nog wat netjes maken
of wasje vouwen. 's Avonds lig ik meestal op de bank. Lekker kletsen,
tv-kijken en als ik nog een beetje fut heb: wat lezen. Vaak voel ik
me na 10 uur 's avonds weer wat beter. Dan maken mijn man en ik regelmatig
een wandelingetje in de buurt.
Sinds ik redelijk ingesteld ben op de thyrax (schildklier) hoef ik
duidelijk minder te gaan liggen dan een paar maanden terug. Maar het
kan nog erg wisselen. Als ik pech heb ben ik al om 12 uur te moe om
nog iets te doen. Op een goede dag moet ik wel enkele keren korter
even liggen om spieren en rug rust te geven en bij te tanken. Na een
echte inspanning (boodschappen doen,
bezoekje) slaap ik meestal echt even (op de bank).
- Vraag
Doe je je eigen huishouden? Zo ja, welke handelingen doe je dan?
Antwoord
Ik heb alfahulp 3 uur p.w., die doet het meeste.
Uiteraard blijft er nog best veel over. Wat en hoeveel ik doe, hangt
af van zowel spier/gewrichtsklachten als echte moeheid/uitputting.
De zware klussen als ramen lappen, stofzuigen, doe ik niet. Wel opruimen
en af en toe stoffen e.d. Iedere dag de dekbedden rechttrekken. Ik
verschoon ook af en toe zelf de bedden. Verder de was sorteren, in/uit
machine doen, in/uit wasdroger, opvouwen. Strijken doe ik zelden zelf.
Was ophangen is zwaar, m.n. door gewicht was en armen boven schouders.
Was opvouwen is vaak ook zwaar. Doe het meestal in kleine etappes.
Afwasmachine in/uitladen. Keuken opruimen 's avonds. Het natte werk
als de badkamer deed ik altijd graag, maar dat lukt steeds slechter
door mijn rug. Bukken (en nog meer gebukt iets doen) en van links naar
rechts bewegen (bij poetsen) is erg vervelend.
Ik probeer in ieder geval iedere dag te koken (vaker voorbewerkte producten,
als geschrapte aardappeltjes e.d.. Het beste lukt het als ik de voorbereidingen
een beetje over de dag verdeel; bijv. vlees al eerder bereiden).
En soms doe ik dingen waarvan ik weet dat het problemen oplevert, toch
maar, gewoon omdat het moet of omdat ik er zin in heb.
- Vraag
Doe je je eigen boodschappen? Zo ja, hoe hanteer je dan zware boodschappen
(flessen etc)?
Antwoord
Ik doe alleen de lichtere boodschappen.
Altijd met een hoog 'oma-winkelwagentje', dan hoef ik niet
zo ver te bukken en tillen. Ook in mijn betere rug-tijden,
is boodschappen doen zwaar voor mijn rug: veel reiken,
draaien, tillen, bukken, ook voor de kleine dingetjes.
Zware boodschappen til ik niet vaak (haalt ander familielid
uit mijn fietstassen), wel enkele malen 1 fles van 1,5
liter bijv. Ik doe de boodschappen per fiets en heb fietstassen.
Bemerk laatste half jaar vrijwel meteen pijn in rug/bekken
als ik toch zware tas til. Als ik last van mijn rug heb,
is het ook moeilijker om met bijv. een kop koffie te lopen.
Met een groot gewicht in de handen kan ik geen opstapje
op, m.n. door knieën. Uiteraard is niet alles altijd
even erg aanwezig, gelukkig.
- Vraag
Wat zijn je hobby's?
Antwoord
Hobby's vroeger: amateurtoneel, tuinieren (ook
spitten e.d.), uitgebreid koken, lezen, fotograferen, sport zoals fitness,
jazzballet, bodysculping, cursus Italiaans.
Hobby's nu: lezen, tv-kijken, veel praten, wil cursus Italiaans weer
oppakken. Fotograferen af en toe. In de tuin kleine dingetjes als plantjes
in pot zetten. (ik kan het merendeel van hobby's niet (goed) meer doen,
omdat ik er gewoon te weinig energie voor heb (schildklier?, fibromyalgie?)
en/of door mijn nek/rechterarmklachten en/of mijn rug.
|
